Aloe vera for å bryte fasten

Foruten å bli gnidd på huden, kan aloe vera også være en mat og drikke som forfrisker deg når du bryter fasten din. Ikke bare for å slukke tørsten, denne aloe vera-oppskriften er også gunstig for helsen til kroppen din.

Før vi begynner å blande aloe vera til deilige preparater, la oss først bli kjent med hvilke fordeler det gir!

Fordelene med å konsumere bearbeidet aloe vera

Noen mennesker kan lure på om aloe vera er trygt å konsumere med tanke på at det oftere brukes til å behandle huden. Du trenger ikke å bekymre deg, aloe vera er en plante som er trygg for konsum hvis den behandles riktig.

Aloe vera blader består av tre deler, nemlig hud, gel og latex. Fordelene med aloe vera gel er kjent for å holde huden fuktig. Imidlertid kan denne klare fargede gelen også konsumeres fordi den har en myk smak og en forfriskende følelse.

Bortsett fra gel, kan du også behandle aloe vera-hud som også er trygg for konsum. Generelt har denne grønne planteskinnen en lett smak og en sprø tekstur.

Her er noen av fordelene du kan få fra bearbeidet aloe vera, for eksempel:

• redusere blodsukkernivået ved å øke insulinfølsomheten
• hjelper til med å undertrykke inflammatoriske signaler, slik som NFa, IL-1 og IL-6
• reduser tannplakk hvis det brukes som munnvann
• hjelper med å forbedre hukommelsen ved å konsumere aloe vera gel
• øke antioksidantnivået i kroppen som bekjemper frie radikaler

Selv om aloe vera gel er veldig gunstig for kroppen, må du huske at du ikke har lov til å konsumere hudpleieprodukter for aloe vera gel.

Ifølge forskning fra Journal of Food Science TechnologyAloe vera gel i hudpleieprodukter inneholder konserveringsmidler. Bortsett fra konserveringsmidler, er det andre kjemikalier som fungerer for å gjøre det mer duftende, legge til tekstur og farge.

Derfor kan aloe vera-gel fra hudpleieprodukter ikke bearbeides til oppskrifter som er ment for kroppen å fordøye.

Aloe vera oppskrifter

Etter å ha visst hvilke fordeler det kan oppnås med bearbeidet aloe vera, la oss finne ut hvordan du gjør det til en deilig mat og drikke.

1. Aloe vera juice med sitrusfrukt og ingefær

En av aloe vera-preparatene som er gunstige for kroppens helse, er aloe vera juice. Aloe vera juice har lenge vært kjent for å være til fordel for helsen til huden og fordøyelsessystemet. Hvis du tilsetter den med sitrusfrukt og ingefær, vil selvsagt fordelene øke og smaken blir mer forfriskende, ikke sant?

materiale:

• 50 gram aloe vera
• 1 cm ingefær
• 1/2 kalk
• 200 ml kokt vann

Hvordan lage:

1. Forbered materialer. Begynn å skrelle aloe vera og skjær i små biter.
2. Skrell og hakk ingefæren. Del deretter kalk.
3. Kombiner aloe vera, ingefær og vann i en blender. Bland til glatt.
4. Tilsett limejuice når du er ferdig.
5. Server og drikk fersk.

2. Kandisert aloe vera

Kilde: Cookpad

Foruten bearbeidet aloe vera juice, kan du også prøve denne søte oppskriften fra grønne planter for en mer variert iftar-meny.

materiale:

• 5 tråder av aloe vera
• 3 pandanblader
• litt rødt fargestoff
• essens isdoger etter smak, kan endres etter smak
• sukker etter smak
• vann
• 1/4 ts salt
• 1 kalk
• nok betelvann til bløtlegging

Hvordan lage:

1. Skrell huden og skjær aloe vera i terninger. Vask og tøm.
2. Legg aloe vera-bitene i bløt i hvittende vann i 1 time for å fjerne slim.
3. Vask aloe vera igjen til den er ren og renne av.
4. Kok alle ingrediensene unntatt essens. Rør av og til og vent til det koker.
5. Slå av ovnen og vent til blandingen til dampen forsvinner.
6. Legg til den essens og en skvis limesaft etter smak. Bland godt.
7. Vent til den er avkjølt og legg den i kjøleskapet.
8. Kandisert aloe vera kan blandes med is eller spises direkte

3. Aloe Vera Smoothies

For de av dere som kanskje kjeder seg med den samme bearbeidede aloe veraen, kan aloe vera smoothies være en alternativ løsning. Du kan dra nytte av aloe vera og annen frukt tilsatt smoothies til iftar senere.

materiale:

• 250 ml mandel- eller kokosmelk
• 1 aloe vera blad
• 80 gram friske blåbær
• 80 gram hakket mango
• 1/2 ss kokosnøttolje
• klype basilikumblader

Tilleggsingredienser:

• 1 ss revet kokosnøtt
• 1 ss chiafrø
• 1 porsjon proteinpulver (valgfritt)

Hvordan lage:

1. Forbered alle ingrediensene.
2. Skjær aloe vera og rengjør den grundig.
3. Ha alle ingrediensene i en blender og bland.
4. Hell i et glass og drikk mens du er frisk.

Å lage oppskrifter på aloe vera for å nyte en mer forfriskende iftar er ikke veldig vanskelig, ikke sant?

x