Bivirkninger av bloddonasjon hvis det gjøres for ofte

Bloddonasjon i henhold til blodtype har vist seg å ha mange gode helsemessige fordeler. Dessverre kan fordelene med bloddonasjon ikke lenger gjelde hvis du gjør det for ofte. Hva er bivirkningene av hyppig blodgivning?

Hva er de mulige bivirkningene av bloddonasjon?

Å gå tom for blod er ikke en bivirkning av bloddonasjon som du trenger å frykte fordi røde blodlegemer har en ekstraordinær evne til å formere seg. Hvert sekund er det millioner av røde blodlegemer som går tapt eller dør og erstattes umiddelbart med nye. Likevel er for hyppige bloddonasjoner heller ikke bra for helsen din.

Å donere for ofte kan sette deg i fare for jernmangel. Årsaken er at selv om røde blodlegemer raskt kan erstattes med nye, er dette ikke tilfelle med jernpreparater i kroppen.

Jernmangel er en negativ innvirkning av bloddonasjon. Denne tilstanden kan få en person til å føle symptomer, for eksempel:

• Svimmel
• Halte
• Treg
• Ikke kraftig

Ovennevnte symptomer kan til og med føre til redusert hemoglobin og risiko for anemi. Hvis denne tilstanden får fortsette uten behandling, kan det føre til jernmangelanemi.

Dessverre blir denne bivirkningen av bloddonasjon sjelden realisert. De fleste tror at jernmangelanemi oppstår når kroppen din mangler blod, ikke spiser mat som inneholder jern, eller fordi du har hatt fordøyelsesproblemer. Faktisk kan bloddonasjon for ofte også utløse denne tilstanden.

Det er derfor det er viktig å være oppmerksom på hyppigheten av bloddonasjoner du vil gjøre. Ikke glem å ta hensyn til helsetilstanden din før og etter bloddonasjon. Ikke la bloddonasjon faktisk gjøre helsen din verre.

Hvordan håndtere bivirkningene av bloddonasjon?

Du må konsumere en jernkilde for å unngå bivirkningene av bloddonasjon i henhold til blodtypen din. Følgende er gode jernkilder for kroppen din:

• Lever (kylling, lam)
• Sardiner
• Storfekjøtt
• Sauekjøtt
• Kyllingegg)
• And
• Laks
• Vite hardt
• Tempe
• Gresskarfrø (pepitas) og solsikkefrø
• Nøtter, spesielt cashewnøtter og mandler
• Fullkornsblandinger som havre eller müsli, fullkornsbrød, brun ris, spinat og quinoa
• Grønnsaker som grønnkål, brokkoli, spinat og grønne bønner

I tillegg sitert fra Mayo Clinic, må du ta trinnene nedenfor for å unngå bivirkningene av å donere blod:

• Drikk mer væske til neste dag etter at du har gitt blod
• Hvis du blir svimmel, legg deg ned med beina opp til du føler deg bedre
• Hold bandasjen på armen og vent i fem timer
• Hvis du opplever blødning etter at du har fjernet bandasjen, må du trykke på området og løfte armen til blødningen stopper
• Hvis det oppstår blødninger eller blåmerker under huden, må du bruke en kald kompress på området med jevne mellomrom i 24 timer
• Hvis du gjør vondt i armen, ta smertestillende, for eksempel paracetamol
• Unngå å ta aspirin eller ibuprofen de første 24 til 48 timene etter bloddonasjon

Ta kontakt med helsearbeideren som håndterer deg hvis du glemmer å fortelle om helsetilstanden din, eller hvis du opplever problemer etter donasjonen.

Så, hvor mange ganger skal jeg ideelt sett få lov til å gi blod?

Den gjennomsnittlige personen kan donere blod en gang hver tredje måned maksimalt 5 ganger på 2 år. Det indonesiske Røde Kors (PMI) var også enig og sa at bloddonasjoner burde gjøres regelmessig minst en gang hver tredje måned.

Tre måneder er nok tid for en giver til å produsere nye røde blodlegemer. Så alle kan gi blod minst 4-5 ganger i året for å unngå dårlige effekter.

Likevel kan ikke alle donere blod så ofte som anbefalt. Årsaken er hvor ofte en person kan donere blod, avhenger av den generelle helsetilstanden på donasjonstidspunktet. Du kan bare donere blod hvis du oppfyller kravene til bloddonasjon som er bestemt.