5 tips for å holde munnen frisk, selv om du spiser jengkol under faste

Fans av jengkol og petai er enige om at smaken av disse to kornmatene er deilig, selv om de må tåle dårlig ånde etter å ha spist dem. Du må imidlertid være mer forsiktig hvis du spiser jengkol og petai under faste.

Dette er fordi aromaen til de to kornene kan holde seg i munnen din lenger enn når du spiser den når du ikke faste. Så hvordan holder du munnen frisk under faste etter å ha spist jengkol og petai?

Hvordan holde munnen frisk selv om du spiser jengkol under faste

Å konsumere mat og drikke i løpet av Ramadan kan ikke være like gratis som vanlige dager. Når du vil konsumere visse matvarer eller drikkevarer, må du uunngåelig vente på morgenen og bryte fasten.

Så hva om det på bestemte tidspunkter føles som om du virkelig vil spise jengkol eller petai selv om du faste? Lansering fra Oral Health Foundation, er en av de mange årsakene til dårlig ånde å spise mat med sterk aroma.

Som et resultat forblir lukten av maten i munnen i en viss periode. Men ikke bekymre deg, du kan tilfredsstille dine ønsker for jengkol og petai når du faste, mens du sørger for at munnen din alltid er frisk.

Her er noen tips du kan gjøre for å holde munnen frisk etter å ha spist jengkol og petai under faste:

1. Drikk mye vann

Å drikke nok vann under faste er ikke bare nyttig for å forhindre dehydrering. For de av dere som nettopp har spist jengkol eller petai, kan det å drikke mye vann bidra til å "skylle" matrester som fremdeles er på tungen eller mellom tennene.

Økende drikkevann hjelper også til å stimulere spyttproduksjon (spytt) for å eliminere bakterier som forårsaker dårlig ånde.

Ikke bekymre deg for å gå frem og tilbake på toalettet for å tisse, da dette er normalt.

2. Børste tennene etter å ha spist

Å pusse tennene etter å ha spist jengkol eller petai kan bidra til å redusere dårlig ånde, samt gjøre munnen frisk under faste.

Dette er fordi resten av jengkol og petai kan være igjen mellom tennene og forårsake dårlig ånde. Å pusse tennene vil hjelpe til med å rense matrester og sørge for munnhygiene.

Ikke bare det, opphopning av plakk på tennene dine kan også få munnen til å lukte dårlig mens du faste.

3. Rengjør tungen flittig

Sitat fra Mayo Clinic-siden, selv om det ser rent ut ved første øyekast, inneholder tungen faktisk mange bakterier som kan forårsake dårlig ånde.

Hvis bakteriene på tungen akkumuleres pluss tilstedeværelsen av en særegen aroma etter å ha spist petai og jengkol som fremdeles vedvarer i munnen din, vil selvsagt ikke munnen føles frisk når du faste.

Det er derfor du prøver å rengjøre tungen regelmessig etter å ha pusset tennene. Du kan bruke tungerenser ellertungeskrape for å være mer optimal når du rengjør alle deler av tungen.

Begynn å rengjøre tungen langsomt fra baksiden til forsiden. Gjenta prosessen til du ikke lenger ser rusk som kan sitte fast tungeskrape.

4. Tyg permanent usøtet myntegummi

En måte å bli kvitt dårlig ånde etter å ha spist jengkol eller petai under faste er å spise tyggegummi. Det er imidlertid best å unngå smaksatt tyggegummi, da det har høyt sukkerinnhold.

For mye sukker kan brukes av bakterier i munnen til å produsere syre. Som et resultat kan økt mengde syre føre til dårlig ånde under faste.

Faktisk er det enda mer fordi du tidligere bare spiste jengkol og petai. I stedet for å spise søtet tyggegummi, prøv å tygge tyggegummi uten sukker.

Myntsmaken kan bidra til å skjule duften av jengkol og petai i munnen mens den gir en kjølig følelse slik at pusten føles frisk.

5. Bruk munnvann etter å ha spist jengkol under faste

Bortsett fra å gjøre pusten friskere, munnvann (munnvann) kan også bidra til å skjule den særegne aromaen etter å ha spist jengkol eller petai under faste.

Men sørg først for at munnvannet du bruker ikke bare kan bli kvitt dårlig ånde, men også drepe bakterier.

Ikke bare det, bruk av munnvann under faste kan også rense bakterier, plakk og matrester etter tannpuss.