Innholdsfortegnelse:
- Betydningen av hånd-øye-koordinasjon
- Hvordan vedlikeholde og forbedre øye- og håndkoordinering
- 1. Trening
- 2. Øv på koordinering gjennom spill
- 3. Å spise et balansert sunt kosthold
- 4. Rutinemessige helsekontroller til legen
Kjenner du hånd-øye-koordinasjon? Dette er et samarbeid mellom lemmer og sanser, som er nært knyttet til daglige aktiviteter. For eksempel når du skriver og tegner. Dessverre er det mange som ikke tar hensyn til dette, bortsett fra når du har et problem. Egentlig, hvor viktig er denne evnen til kroppen? Kan det forbedres? Sjekk ut de følgende vurderingene.
Betydningen av hånd-øye-koordinasjon
Når du blir eldre, vil produktiviteten din reduseres ytterligere. Hvorfor? Hastigheten du utfører en oppgave vil reduseres og arbeidsmengden du kan håndtere vil reduseres. Inkludert sløvheten i fingerferdighet og reaksjon når du gir svar. Ja, alt er nært knyttet til kroppskoordinering, nemlig øynene og hendene.
Du skjønner kanskje ikke at hånd-øye-koordinering er så viktig i hverdagen. Fra å skrive, tegne, sy, klippe noe til å avverge en ball som vil treffe ansiktet vårt, er enkle eksempler på koordinering mellom øye og hånd.
Vel, denne reduksjonen i kroppskoordinasjon er vanligvis forårsaket av aldring. Når en person blir eldre, vil hjernens biokjemi, struktur og kroppsfunksjon svekkes. Dette fører til at motoriske ferdigheter, som øye- og håndkoordinering, blir mindre skarpe enn de pleide å være. Sammen med nerve- og hjernesykdommer, som ataksi, multippel sklerose eller fysiske skader som er utsatt for eldre, forverres også denne kroppsfunksjonen.
Hvordan vedlikeholde og forbedre øye- og håndkoordinering
Redusert hånd-øye-koordinasjon kan forstyrre aktivitetene. Slapp av, du kan vedlikeholde og forbedre disse kroppsfunksjonene på flere måter, for eksempel:
1. Trening
Trening kan forbedre kroppens generelle helse, inkludert hånd-øye-koordinasjon. Gjentatte bevegelser under trening kan øke hjernevolumet og trene fingerferdighet i hendene til å bevege seg og øynene mot målene.
Sport som skjerper hånd-øye-koordinasjonen inkluderer svømming, tai chi, tennis, badminton, basketball, volleyball og andre idretter.
2. Øv på koordinering gjennom spill
Kilde: Onedio
Ikke bare sport, noen spill kan også trene håndfikshet og øyekonsentrasjon for å følge gjenstander. Vanligvis er denne aktiviteten mer anbefalt for barn. Imidlertid kan voksne også spille dette spillet med familie eller venner mens de slapper av i parken, for eksempel:
- Spill kast og ta ballen
- Ordne fjernlys
- Å spille et musikkinstrument, for eksempel piano eller trommer
3. Å spise et balansert sunt kosthold
Å ha god øye-hånd-koordinering kan ikke skilles fra de riktige matvalgene. Mat gir næringsstoffer for øynene, musklene og hjernen for å holde seg sunne og fungere normalt. For eksempel fisk, egg, melk, gulrøtter, grønne grønnsaker, appelsiner, nøtter og appelsiner.
Bortsett fra vitaminer og proteiner, er disse matvarene også kjent for å inneholde mange antioksidanter som kan forhindre betennelse i muskler, øyeceller og hjerne.
4. Rutinemessige helsekontroller til legen
Koordinasjonen av øynene og hendene blir ofte svekket på grunn av problemer med øynene, som nærsynthet, langsynthet og sylindere. I tillegg kan problemer med håndmusklene også hindre hendene i å bevege seg raskt.
Hvis du har denne tilstanden, ikke glem å regelmessig kontrollere helsen din. Følg behandlingen anbefalt av legen din og unngå ting som kan gjøre tilstanden verre.
x
