Årsaker til diabetes mellitus, fra arv til livsstil

Diabetes mellitus er en kronisk sykdom som forstyrrer kroppens evne til å behandle blodsukker til energi. Alle typer diabetes, det være seg type 1 diabetes, type 2 diabetes eller svangerskapsdiabetes har alvorlige effekter på kroppen. Men vet du hva som forårsaker diabetes mellitus, aka diabetes? Sjekk ut de følgende vurderingene.

Årsaker til diabetes mellitus som må overvåkes

Diabetes mellitus oppstår når nivået av sukker (glukose) i blodet er for høyt. Denne tilstanden oppstår når mengden av insulinhormon i kroppen ikke er tilstrekkelig til å omdanne glukose til energi. Som et resultat forblir glukose i blodet. Kroppsceller som er resistente mot insulin, eller insulinresistens, forårsaker også diabetes.

Hvis du blir ubehandlet, kan du oppleve komplikasjoner av diabetes.

Diabetes mellitus kan være forårsaket av forskjellige ting, alt fra arvelighet, miljøpåvirkning til en usunn livsstil.

1. Genetiske faktorer

En av de uunngåelige årsakene til diabetes mellitus er genetiske faktorer. Derfor kalles diabetes ofte en arvelig sykdom. Men ikke bekymre deg ennå, å være etterkommer av en diabetiker betyr ikke at du vil få det uansett.

Genetiske faktorer gjør at en person har større risiko for å utvikle diabetes. Ulike studier har vist at et barns risiko for å utvikle diabetes er større når moren også har denne sykdommen. Hvis begge foreldrene har diabetes, er risikoen enda større og når rundt 50 prosent.

I følge American Diabetes Association har type 2 diabetes mellitus en veldig sterk tilknytning til familiehistorie og arvelighet, sammenlignet med type 1-diabetes.

Eksperter mistenker at det er et spesielt gen som forårsaker diabetes mellitus som kan overføres fra foreldre til fremtidige generasjoner. Dessverre er det fortsatt vanskelig for eksperter å finne ut hvilket gen som er årsaken til denne diabetes.

2. Aldersfaktor

Bortsett fra genetikk, kan aldersfaktoren også være en av årsakene til at du risikerer å utvikle diabetes.

Når du blir eldre, vil risikoen for å utvikle diabetes øke. Egentlig er alderen ikke bare en årsak til diabetes, men også forskjellige andre kroniske sykdommer, som hjertesykdom og hjerneslag.

Dette kan oppstå på grunn av forskjellige sykdommer, inkludert diabetes, og alder er faktisk relatert til hverandre. Når du blir eldre, vil kroppens funksjoner også reduseres, inkludert måten kroppen din behandler sukker i blodet på. Som et resultat finnes denne typen sykdom hos mange eldre mennesker.

I tillegg til å redusere kroppsfunksjonene, fører alderen også til at kroppens motstand reduseres. Dette kan gjøre det lettere for infeksjon å forekomme i visse organer som er ansvarlige for å regulere normale blodsukkernivåer.

Faktorer som forårsaker diabetes mellitus som angriper over tid, har fått leger til å anbefale pasienter i alderen 45 år eller eldre å ta diabetesscreening.

3. Autoimmun

Alder er virkelig en risikofaktor for diabetes mellitus. Imidlertid kan barn og ungdommer også utvikle diabetes. Type 1-diabetes er den vanligste typen diabetes hos unge mennesker på grunn av tap av kroppens evne til å produsere hormonet insulin.

Årsaken til diabetes hos barn er vanligvis en autoimmun tilstand som får kroppens immunsystem til å angripe og skade celler i bukspyttkjertelen, organet der insulin dannes.

Skader på cellene i bukspyttkjertelen fører til at dette organet ikke produserer nok av hormonet insulin eller slutter å produsere dette hormonet helt.

Det er ikke sikkert hva som forårsaker dette autoimmune problemet. Forskere mistenker imidlertid at visse virusinfeksjoner utløser immunforsvaret til å overreagere og skade sunne celler i kroppen.

4. Insulinresistens

Kombinasjonen av arvelighet og dårlig livsstil kan forårsake insulinresistens.

Insulinresistens er en tilstand når kroppens celler ikke reagerer riktig på insulin, også kalt "immun". Faktisk er insulin ansvarlig for å hjelpe kroppens celler med å absorbere glukose i blodet. Som et resultat kan kroppen ikke lenger absorbere sukkeret i blodet for å omdanne det til energi.

Denne tilstanden gjør blodsukkernivået høyere og forårsaker diabetes.

Du produserer kanskje nok av hormonet insulin for å få glukose inn i kroppens celler. Kroppen din "gjenkjenner" imidlertid ikke insulin riktig, slik at sukker fortsetter å bygge seg opp i blodet.

Hvis denne tilstanden får fortsette, vil risikoen for å utvikle type 2-diabetes være enda høyere. Så det kan konkluderes med at forekomst av insulinresistens er årsaken til type 2 diabetes mellitus.

5. Visse medisinske tilstander

Det er mange årsaker til diabetes mellitus som du kanskje ikke hadde tenkt før. I noen tilfeller kan fremveksten av diabetes utløses av visse sykdommer, for eksempel:

• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): hovedårsaken til PCOS er fedme som er nært knyttet til insulinresistens og diabetes. Hvis du allerede har insulinresistens, har du høyere risiko for å få prediabetes.
• Pankreatitt eller betennelse i bukspyttkjertelen: dette organet er ansvarlig for å produsere hormonet insulin hvis funksjon er å holde blodsukkeret normalt.
• Cushings syndrom: betingelser for økt produksjon av hormonet kortisol som vil øke blodsukkernivået.
• Glucagonoma: denne sykdommen kan være en årsak til diabetes mellitus fordi kroppen ikke kan produsere nok insulin.

Livsstilsrisikofaktorer for diabetes

Så langt har de fleste mistanke om at vanen som er den viktigste årsaken til diabetes, nemlig å innta mest sukker.

Faktisk, ikke bare det, det er også forskjellige daglige vaner som også er risikofaktorer for diabetes, for eksempel:

1. Spis mye sukker

Søt mat, som dessert det er virkelig en type mat som er veldig vanskelig å motstå. Du må imidlertid være forsiktig. Hvis konsumert i overskudd i lang tid, kan søt mat være en årsak til diabetes mellitus.

Ikke bare er det en risikofaktor for diabetes, et kosthold med høyt sukkerinnhold kan også ha innvirkning på mange andre helseproblemer, for eksempel vektøkning som fører til fedme.

Mange studier har vist at et kosthold med høyt sukker er en viktig risikofaktor for diabetes og fedme.

Selv om å spise for mye søt mat er årsaken til diabetes mellitus, betyr det ikke at dette får deg til å være hundre prosent sukkerholdig. Du kan fortsatt spise søt mat fordi kroppen tross alt trenger sukker for energiinntak. Nøkkelen er en, begrens ditt daglige sukkerinntak.

Ved å planlegge og en sunn livsstil kan du fortsatt spise søt mat som er trygt for blodsukker uten frykt for at blodsukkernivået skyter opp.

2. Lat bevegelse

Å spise for mye søt mat pluss lat bevegelse, også kalt en stillesittende livsstil, kan være årsaken til diabetes. Fremskritt innen teknologi gjør det lettere for mennesker å gjøre forskjellige ting, men reduserer også fysisk aktivitet som kan påvirke kroppens helse.

Sakte, men sikkert, når kroppen din beveger seg mindre og mindre, har du større risiko for å utvikle insulinresistens. Denne tilstanden er en vanlig årsak til diabetes mellitus type 2. Dessuten, hvis denne livsstilen er kombinert med dårlig kosthold og usunne vaner, som røyking eller drikking av alkohol. Diabetes vil slå deg raskere.

Faktisk, ifølge Verdens helseorganisasjon, WHO, er stillesittende livsstil en av de 10 beste årsakene til diabetesdød i verden, hvorav den ene skyldes diabetes mellitus som fører til komplikasjoner.

3. Å være overvektig

Å være overvektig eller overvektig er også en årsak som øker risikoen for diabetes mellitus, sammenlignet med friske mennesker. Faktisk sier American Diabetes Association at fedme kan øke risikoen for diabetes mellitus med 80%.

Denne risikofaktoren for diabetes forårsaker endringer i kroppens metabolisme som fører til at celler i kroppen ikke kan reagere riktig på insulin. Som et resultat er kroppen mindre følsom for insulin, noe som resulterer i insulinresistens.

Insulinresistens er til slutt årsaken til diabetes mellitus. Årsaken er at denne tilstanden får glukose til å akkumuleres i blodet.

4. Bruk visse legemidler

Legemidler som tas for å behandle ulike helseproblemer du opplever, kan påvirke blodsukkernivået, noe som igjen kan være en risikofaktor for diabetes mellitus. Spesielt hvis du har en historie med diabetes eller allerede er diabetiker.

I følge UIC Center kan flere typer medisiner forårsake diabetesrisiko, inkludert:

• Steroider
• Statiner
• Diuretika, spesielt tiaziddiuretika
• Betablokkere
• Pentamidin
• Inhibitorprotese
• Noen reseptfrie medisiner er i sirupform og inneholder mye sukker

Hvis du tar ett eller flere legemidler som utløser disse blodsukkernivåene, er det viktig å spørre legen din om risikoen og fordelene med stoffet.

5. Mangel på væske

Mangel på væske kan være årsaken til ulike helseproblemer, alt fra nyresykdom, hjertesykdom og til og med diabetes. Dessverre er det ikke mange som vet at dehydrering og diabetes er relatert til hverandre.

En rapport inne Journal of Diabetes Care funnet ut at lavt væskeinntak kan føre til økt blodsukker, noe som kan føre til diabetes.

Eksperter teoretiserer at dette skyldes en økning i hormonet vasopressin, som får nyrene til å beholde vann og at leveren produserer blodsukker. Denne tilstanden har potensial til å påvirke kroppens evne til å regulere hormonet insulin over tid.

I mellomtiden kan de av dere som har høyt blodsukkernivå på grunn av dehydrering forverre denne tilstanden.

Dehydrering kan føre til at blodtrykket øker og kroppen din produserer stresshormoner, som begge kan utløse en drastisk økning i blodsukkeret (hyperglykemi). Som et resultat blir diabetessymptomer verre eller til og med forårsaker komplikasjoner.

6. Spiser for mye salt

Søt mat er ikke den eneste årsaken til diabetes. Å spise mat med mye salt kan også utløse diabetes mellitus. Hvorfor?

Å spise for mye salt kan øke risikoen for fedme og høyt blodtrykk, også høyt blodtrykk. Vel, når du har hypertensjon, er risikoen for diabetes også høyere.

I tillegg kan salt også forårsake insulinresistens. Basert på Diabetologia-studien utført av forskere fra Sverige og Finland, øker hvert 1000 mg ekstra natrium utenfor den sikre grensen for saltforbruk risikoen for diabetes med 43 prosent.

Prøv å ikke konsumere mer enn 5 gram eller en teskje salt per dag. Følg også et sunt kosthold med et spesielt kosthold for diabetes.

7. Bruk munnvann

Du tror kanskje ikke at munnvann er en risikofaktor for diabetes mellitus. Ifølge forskning publisert i British Dental Journal I 2018 ble vanen med å bruke munnvann to ganger om dagen rapportert å øke risikoen for diabetes med 50 prosent, i stedet for å gurgle bare en gang om dagen.

Annen forskning sier også at munnvann kan føre til at diabetes mellitus blir verre. Dette er fordi kjemikaliene i munnvannet, i tillegg til å drepe bakteriene som forårsaker tannkjøttbetennelse, også kan ødelegge de gode bakteriene i munnen som er viktige for å danne salpetersyre.

Nitrogenmonoksid er nødvendig av kroppen for å regulere insulinproduksjonen. Nå, når denne bakteriesamlingen dør, forstyrres kroppens arbeid med å produsere insulin og regulere blodsukkernivået. Dette kan føre til insulinresistens, som er en av faktorene som forårsaker diabetes mellitus.

For det må du bruke munnvann med omhu, slik at fordelene ikke blir en økt risikofaktor for diabetes.

8. Et diett med lite gluten

For noen mennesker, for eksempel de med cøliaki, kan gluten forårsake negative reaksjoner i kroppen. Gluten er en type protein som ofte finnes i hvete, havre og stivelsesholdige matvarer som brød.

American Heart Association, som studerte 200 000 voksne, fant at personer som regelmessig bruker gluten, er 13% tryggere mot diabetesrisiko enn de som bevisst unngår det.

Dette er fordi folk som unngår gluten, er mindre sannsynlig å spise fullkorn med mye fiber. Faktisk kan fiber øke insulinfølsomheten, redusere betennelse og senke blodtrykket og kolesterolet.

Selv om du har ulike risikofaktorer for årsakene ovenfor, betyr det ikke at du har diabetes. Å vite årsaken til diabetes kan imidlertid hjelpe deg med å forhindre denne sykdommen slik at du kan leve et sunnere liv.

x