Innholdsfortegnelse:
- Kaloriinnhold i øl
- Hvordan forårsaker alkohol utspent mage?
- Andre årsaker til utspent mage, bortsett fra å drikke for mye alkohol
- Unngå utspent mage på grunn av alkohol
En utstrakt mage får deg ofte til å se lite attraktiv ut. Men visste du at du kan ha utspent mage fra alkohol? Ja, å drikke for ofte alkoholholdige drikker gjør deg kanskje ikke umiddelbart feit, men det er veldig sannsynlig at det vil føre til fettakkumulering i magen, også forårsake utspent mage. Hvordan kan?
Kaloriinnhold i øl
Hovedårsaken til fedme er faktisk overflødige kalorier som kommer inn i kroppen enn det som blir brent. Lett øl har 100 kalorier per porsjon, mens vanlig øl inneholder 140-200 kalorier per porsjon.
Antall kalorier er ikke så mye, men ofte skjønner ikke en person hvor mange glass eller flasker øl han har drukket. I tillegg har en øldrinker som ikke reduserer kaloriinntaket fra mat potensialet til å oppleve overflødig kalorier.
Hvordan forårsaker alkohol utspent mage?
Alkohol har mye sukker og kalorier, som deretter blir til fett i kroppen. Generelt lagres fett hos menn i magen, mens det hos kvinner lagres i hofter eller bakdeler.
En manns stadig utvidende mageomfang er noen ganger knyttet til hans vane å drikke alkohol. Selv om øl ikke er en kilde til kalorier, bør ikke vanen med å konsumere øl videreføres. I følge Marion Nestle, professor i ernæring og matvitenskap ved University of New York, vil drikke øl få magen til å oppblåse hvis du drikker den i overkant.
Hvis det konsumeres i overkant, kan alkoholholdige drikker også forårsake fedme. Men en stor mage kommer faktisk fra overflødig kalorier, det være seg fra mat, søte drikker eller øl.
Marion Nestle forklarte at den største faren ved å drikke øl faktisk er en økt risiko for alkoholisk hepatitt eller fettakkumulering i leveren.
Generelt, ifølge Michael Jensen, en endokrinolog, er alkohol forbundet med en oppblåst mage, fordi når du spiser alkohol, vil leveren forbrenne alkohol, ikke fett. I tillegg, selv om kaloriinnholdet i øl er relativt lite, rundt 150 kalorier, er det veldig enkelt å overdrive det hvis du drikker mer enn ett glass øl.
Ikke glem kaloriene du får fra maten. Alkohol vil øke appetitten din, så det er mulig at du på konserter bruker mye annen mat enn øl. Det er ikke overraskende at magen blir mer synlig.
Andre årsaker til utspent mage, bortsett fra å drikke for mye alkohol
Overflødig fett rundt magen oppstår også fordi du ikke beveger deg nok, så overflødig kalorier vil bli lagret som fett. Denne tilstanden er også påvirket av alder, kjønn og hormoner.
Øldrikkere har en tendens til å ha oppblåst mage, spesielt voksne menn. Faktisk vil ikke øl og andre matvarer forårsake fett med mindre de konsumeres for mye og mangel på mosjon.
Selv om en utspent mage ofte blir referert til som en ølmage, er ikke øl den eneste årsaken til fettavleiringer i magen. Livsstil viste seg å være mer av en rolle.
Unngå utspent mage på grunn av alkohol
Leger fra National Health Service, England, sa at det ikke bare er alkoholholdige drikker som trenger å være klar over farene ved alkohol. De som bare drikker av og til eller sosial drikker på lang sikt også i fare for sykdommer som hypertensjon, hjerneslag eller kreft.
Hvis du jevnlig trener, og legger igjen vanen med å konsumere alkohol, kan du over tid komme tilbake til en bedre kroppsform. Og magen blir mindre.
x
