Innholdsfortegnelse:
Sofistikert teknologi hjelper mennesker til å jobbe, hvorav den ene er mobiltelefoner. Før oppfinnelsen av mobiltelefoner ville folk utveksle informasjon via post. I motsetning til i dag, bare å slå en finger på skjermen på en mobiltelefon, har budskapet vårt blitt overført til andre mennesker.
Det er ikke overraskende at nå bruker mange mennesker, inkludert deg, tid på å slite med mobiltelefoner, bærbare datamaskiner eller andre digitale enheter for å få informasjon eller bare på jakt etter underholdning. Selv om det gjør det lettere for deg å få litt informasjon, har alle disse digitale enhetene faktisk en dårlig innvirkning på helsen din.
Forskning nevner det blå lyset (blålys) som utstråler fra smarttelefon, bærbare datamaskiner og andre digitale enheter kan skade synssansen og forårsake blindhet. For å være tydeligere, vurder følgende gjennomgang.
Hvorfor er blått lys årsaken til blindhet?
En studie utført av University of Toledo i USA avslørte at langvarig eksponering for blått lys kan utløse fotoreseptorcellene (lysfølsomme) celler i øyet til å produsere giftige molekyler som er skadelige for øynene.
Dette molekylet, kjent som retinal, hjalp opprinnelig fotoreseptorceller med å fange lys og overføre signaler til hjernen. Imidlertid kan tilstedeværelsen av blått lys forandre retinalen til et molekyl som er skadelig for fotoreseptorceller fordi det kan oppløse fotoreseptorcellemembranen.
Blått lys har kortere bølgelengder og mer energi enn andre farger. Når disse strålene kommer inn i øyet, kan ikke linsen og netthinnen blokkere eller reflektere dem slik at de treffer og skader fotoseptorcellene.
"De døde fotoreseptorcellene kan ikke regenerere seg og vil bli skadet," sa Dr. Kasun Ratnayake, forskningsmedlem ved University of Toledo som rapportert av Huffington Post.
Skader på fotoreseptorceller kan forårsake makuladegenerasjon (makuladegenerasjon), som er den vanligste årsaken til blindhet hos personer i alderen 50 år eller eldre. Makulaen eller det lille organet nær sentrum av netthinnen som skjerper gjenstander som blir sett av øyet. Disse makulene kan bli skadet med alderen. Det vil imidlertid skje delvis på grunn av det blå lyset frasmarttelefon, bærbar PC eller annen digital enhet.
Makuladegenerasjon forårsaker ikke fullstendig blindhet, den kan bare være på ett øye. Imidlertid vil synet være uklart eller ikke så lyst som normalt syn. Denne tilstanden kan forstyrre enkle daglige aktiviteter, for eksempel å kjenne igjen andres ansikt, lese, kjøre bil eller skrive.
Hvordan reduserer du blålysstråling til øynene?
Forebygging er bedre enn kur, ikke sant? For at du skal redusere risikoen for makuladegenerasjon fra eksponering for blått lys fra mobiltelefoner, bærbare datamaskiner og andre digitale enheter, må du redusere bruken av disse artiklene.
For eksempel å unngå å spille på telefonen din før sengetid eller på fritiden. Hvis du vanligvis leser e-bok eller nyheter via mobiltelefon, kan du slå til en avis eller bok som er trykt.
Dr. Ajith Karunarathne, assisterende foreleser ved fakultetet for Kimian og biokjemi ved University of Toledo, anbefaler å beskytte øynene mot blålysved å bruke spesielle solbriller, som er designet for å filtrere UV og blålys.
I tillegg til å redusere eksponeringen for blått lys, kan makuladegenerasjon reduseres ved å vedta en sunn livsstil. Prøv å slutte å røyke, spise næringsrik mat og trene regelmessig.
