Innholdsfortegnelse:
- Feil du ofte kan gjøre mens du rengjør skjeden
- 1. Gni for hardt
- 2. Gjør vaginal douching
- 3. Rengjør området i skjeden
- 4. Rengjøring for lenge og for ofte
- Så hvordan rengjør du riktig skjede?
- 1. Rengjør bare vulvaen
- 2. Velg et kvinnelig rengjøringsmiddel som inneholder povidinjod
- 3. Vær oppmerksom på frekvensen
- 4. Tørk med et mykt håndkle
Hvordan rengjør du skjeden? Når vil du begynne å dusje eller like etter at du har dusjet? Bruker du hendene eller med en kroppsskrubb? Eller kanskje du fortsatt bruker feil måte å rengjøre skjeden på? Du kan sjekke i denne artikkelen.
Feil du ofte kan gjøre mens du rengjør skjeden
1. Gni for hardt
Hvis du tror at vaginal skrubbing er et must for å holde skjeden ren fra bakterier og bakterier, tar du feil. Ifølge Pari Ghodsi, en fødselslege og gynekolog i San Fernando Valley ved Northridge Hospital i Los Angeles, sa at det ikke er nødvendig å gni i skjeden.
Du må huske at det du rengjør er en ganske sensitiv del av huden, så bare vask den forsiktig for ikke å forårsake smerte, irritasjon og gjøre huden din rød og kløende.
2. Gjør vaginal douching
Hvis du ikke har hørt dette begrepet, betyr det at du ikke har det, og dette er en god ting for deg. Hvis du en dag kjenner denne metoden for å rense skjeden, kan du vurdere om du skal gjøre det eller ikke.
Douching er å rense skjeden med en væske som består av en blanding av forskjellige kjemikalier. Vanligvis inneholder vaskevæsken vann, bakepulver, eddik, duft og antiseptisk middel. Væsken er pakket i en dusj, nemlig en pose med en slange eller spray som fungerer for å spraye væsker på hunnområdet.
Egentlig trenger du ikke å bry deg med vaginal douching. Skjeden din har sin egen måte å rense seg selv og avverge bakterier. Ifølge Mary Jane Minkin, MD, sier en professor ved Institutt for obstetrik gynekologi og reproduktiv vitenskap ved Yale University School of Medicine at vaginal douching faktisk kan skade syre-base eller vaginal pH og dette øker risikoen for skjeden for infeksjon.
3. Rengjør området i skjeden
Mange kvinner prøver å rengjøre det ytre området så vel som det indre området i skjeden. Selv om det indre området av skjeden ikke trenger å rengjøres. I de vitale organene til kvinner er det faktisk en naturlig mekanisme i form av gode bakterier som kalles laktobaciller, som avler i de kvinnelige kjønnsorganene og hjelper til med å opprettholde renheten på innsiden av kvinner.
På grunn av disse gode bakteriene trenger du ikke å rengjøre skjeden og bare vaske utsiden av skjeden. På innsiden av skjeden trenger du bare å vaske den av og til med rent vann.
4. Rengjøring for lenge og for ofte
En annen feil som ofte blir gjort av kvinner når du rengjør skjeden, er å rengjøre den i lang tid og for ofte, målet er å gjøre skjeden renere. Du bør faktisk ikke rengjøre skjeden i mer enn et minutt, for hvis du skrubber den lenger enn anbefalt tid, kan skjeden din bli irritert og miste sin naturlige fuktighet.
Så hvordan rengjør du riktig skjede?
1. Rengjør bare vulvaen
Den delen av skjeden som må rengjøres, er bare vulva, inkludert labira majora og minora (de ytre og indre leppene i skjeden, både store og små). Innsiden av skjeden (fra åpningen til innsiden av kroppen) er i stand til å rense seg selv. Ifølge Jessica Shepherd, MD, en fødselslege og gynekolog ved University of Illinois i Chicago, trenger du ikke å tukle med innsiden for ikke å skade vaginalfloraen.
2. Velg et kvinnelig rengjøringsmiddel som inneholder povidinjod
Skjeden din skal ha en pH mellom 3,5-4,5. Ifølge Shepherd må pH i skjeden opprettholdes for å holde god flora i live og sopp og bakterier 'motvillige til å falle inn'. Når du rengjør skjeden med en kroppsrens som inneholder parfyme (pH mellom 7-8), betyr det at du har skadet den normale pH i skjeden.
Dette kan forårsake kløe, irritasjon og dårlig lukt. Unscented rengjøringsmidler er det beste valget fordi de ikke inneholder noen potensielt irriterende stoffer. Du kan også velge et vaginalrensemiddel som inneholder povidinjod, fordi i følge en studie kan povidonjodinnholdet gjenopprette normale florenivåer i skjeden, slik at det kan bidra til å holde dine vaginale pH-nivåer normale.
3. Vær oppmerksom på frekvensen
Hvis du ikke rengjør skjeden sjeldnere, kan det fortsatt være litt svette og sekreter til overs. Hvis skjeden blir renset for mye, kan du forstyrre syre-base balansen i skjeden.
Å rense skjeden for hånd er også bedre enn å bruke loofah (kroppsskrubb). Teksturen i loofah kan gi sår, og hvis partneren din er i fare for seksuelt overførbare sykdommer, overføres sykdommen lett gjennom såret. Å rense skjeden en eller to ganger om dagen er tilstrekkelig.
4. Tørk med et mykt håndkle
Tørk med et rent, mykt håndkle. Ikke gni, bare kle håndkleet til det intime området er helt tørt. Hold det intime området tørt ved å skifte det truseinnlegg eller undertøy to til tre ganger om dagen under normale forhold.
Etter vannlating, vask skjeden med rent vann, og tørk den umiddelbart. Vær oppmerksom på retningen av analvask etter avføring, ikke bakover. Det er det samme som du sprer bakterier fra endetarmen til skjeden.
I det vesentlige, fysiologisk, ble skjeden skapt for å kunne ta vare på seg selv ved å skyve ut avfall gjennom de typiske væskene du ser hver dag. Din jobb er bare å rense utskillelsen av væske i vulvaen, holde den fra overflødig fuktighet og opprettholde en balansert pH.
x
