Hvordan sparke ballen nøyaktig for å score et mål

Vil du bli en toppscorer som Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo eller Messi? En ting er sikkert, de beste angriperne i verden vinner ikke Golden Boots med hell. Å score et mål fra 30 meter er ikke lett. Å finne skuddvinkelen, overliste motstanderen din, til og med sparke ballen - alt dette krever dyktighet. Les videre for denne artikkelen for å finne ut hvordan du sparker en ball nøyaktig som en profesjonell fotballspiller.

Skjerp hvordan du sparker ballen i motstanderens mål

Å score mål krever styrke, balanse, nøyaktighet, fremsyn og å ta de riktige beslutningene. Du må også vite hvilken del av ballen du skal sparke og riktig posisjon av foten for å skyte i motstanderens mål. Fortsett å trene deg selv i hvordan du kan sparke en god ball med disse retningslinjene.

1. Spark ballen med styrke

Mange amatørfotballspillere innser ikke at blinde spark faktisk vil redusere hastigheten på ballen. Slik sparker du en ball med anstrengelse opptil 100 prosent, får ofte musklene som er involvert i sparkebevegelsen stivne.

Tenk på sparket som bevegelsen til et tau som piskes. Forsikre deg om at benmuskulaturen er litt slapp når du vil sparke og sakte bygge opp kraften slik at kraften i kroppen din skyver ballen fremover med stor kraft. Muskler som blir anspente fra starten har faktisk et smalt bevegelsesområde, slik at sparkene dine ikke fungerer bra.

2. Sjekk omgivelsene

Du har kanskje en god sjanse for å skyte, men pasning er et bedre alternativ. Eller du kan ha åpen plass til å score og ingen motstandere til å stå i veien, men ikke sikker på om det fungerer hvis du skyter så langt unna, så du velger å drible nærmere. Instinktene dine spiller en stor rolle i å bestemme nøyaktig når du skal skyte.

Situasjonen på risten kan variere, men du bør se etter muligheter for å skyte når du er i nærheten eller i keeperkassa. Ikke la motstanderens "terror" hindre deg i å skyte ballen. Smarte dribletriks kan blåse vakta deres, eller du kan sparke dem høyt.

Sjansene for å score et mål kan bli svidd i løpet av et brutt sekund hvis du svikter vakta. Jo lenger du tenker på når det er riktig tidspunkt å sparke, jo mer tid vil det være for den defensive midtbanespilleren å blokkere skuddet ditt. Så ikke nøl og skyt ballen raskt. Men den samme muligheten kan også mislykkes hvis du har det travelt. Så ta nøye hensyn til alle muligheter.

3. Beregn avstanden fra ballen til målet

Jo nærmere motstanderens mål du er, desto lavere hastighet får du til å score. Men gjør ingen feil. Du må fortsatt skyte hardt på ballen, men sparke rett frem eller bruke det indre benet (sadelfoten) for et mer nøyaktig skudd. Dette er grunnen til at profesjonelle spillere velger å bruke en lavere styrke, men mer nøyaktig, sadelfot når de skal skyte nær keeper. Hvis du er langt fra målet, bruk standard fotballskudd med forsiden av foten.

4. Vær oppmerksom på posisjonen til keeperen

Vær også oppmerksom på posisjonen til keeperen i fortet. Etterlater han hull som du kan dra nytte av? Hvis målvakten har en tendens til å holde seg på den ene siden (ikke midt i målet), skyter du den andre siden. Stikk ballen over keeperhodet hvis keeperdistansen er litt lenger fra mållinjen.

Men vær våken hvis du vil sparke høyt fra avstand. Sjansene dine for å score fra et høyt skudd er faktisk ganske smale. Sjansene for å score et mål er enda større hvis du skyter ballen i et lavt hjørne (nederst i venstre hjørne og nederst i midten av målet). Statistikk viser at nesten 62% av målene kommer fra lave hjørner. Dette er fordi det vil være veldig vanskelig for keepere, spesielt høye, å kunne dykke raskt ned til bakken. Det var mye lettere og mer naturlig for dem å hoppe høyt.

Hvis din eneste sjanse til å score er å skyte fra avstand, skyter i vidvinkel i stedet for så høyt som mulig. Det er en stor sjanse for at ballen spretter tilbake, noe som kan overliste keeper. Du kan bruke denne muligheten til å gjenvinne kontrollen over ballen.

God holdning når du sparker ballen

Å opprettholde god holdning er like bra som å finpusse teknikken din og sparke ballen. Slik trener du god sparkballstilling for å øke sjansene dine for å score et mål.

1. Bare slapp av

Hvordan sparke ballen (kilde: activekids.com)

Når du har fått ballen, la hele kroppen halte. Tøm tankene. La hodet, nakken, føttene og alle kroppsdelene slappe av. Den eneste delen av kroppen din som skal spenne seg som forberedelse til et spark er ankelen.

2. Sving bena tilbake

Hvordan sparke ballen (kilde: activekids.com)

Akkurat som du er i ferd med å sparke, gjør ditt siste trekk som om du skal ta et langt, langt fremoverhopp. Sving den dominerende foten din langt bak slik at hælene er nær baken.

Hold hodet og se på ballen mens du skyter. Hold kroppen din på ballen. Ta kontakt med midten av kuleflaten.

3. La knærne svinge først

Hvordan sparke ballen (kilde: activekids.com)

God sparkestilling for underbenet skal være i V. Form. Hold fast holdningen din så lenge som mulig og i de siste sekundene av skuddet ditt, sving som en pisk for å sparke ballen.

4. Berør ballen med stortåens knoke

Hvordan sparke ballen (kilde: activekids.com)

Prøv å holde vinkelen mellom foten og ballen til et minimum, slik at du kan berøre ballen med mellombenet på foten. Mellomfotbenet er det største beinet i foten, som sitter like over storetåens knoke. Dette sparket vil gi en sterk ildkraft.

5. Spark som om du skal bryte gjennom glasset

Tenk deg at ballen er foran kroppen din, men blokkert av en glassvegg. For å sparke ballen, må du bryte glassveggen først. Men, "knekk" glassveggen med hele kroppen, ikke bare sparket av føttene. Dette betyr at momentum når du "bryter" fremover må være synkronisert og synkronisert med ballskuddet.

Hvordan sparke ballen (kilde: activekids.com)

Hvis du kan se foten din sparke ballen, sparket du på riktig måte. Stå rett når du sparker slik at sparket blir høyere. Denne metoden for å sparke ballen vil også tillate deg å lande på den dominerende foten du bruker til sparket, i stedet for å lande på foten som hviler på bakken som kan få deg til å snuble.

For å ytterligere finpusse din smidighet mot keepere når du konkurrerer, kan du øve mer en-mot-en med lagkameratene nårsparring.

x