Knuste tenner kan være forårsaket av en hobby å spise sur frukt

Kanskje du hele tiden bare vet at søt mat lager hulrom. Faktisk kan frukt som smaker surt også skade tennene - om enn på forskjellige måter.

Hvorfor skader tamarindfrukt tennene?

Den sure pH-verdien i noen frukter kan ødelegge de naturlige mineralene som utgjør emalje. Emalje (emalje) er det hardeste og ytterste laget av tenner, som du kan se når du ser i speilet. Denne erosjonsprosessen kalles tannerosjon.

Kontinuerlig eksponering for syrer fra tennene vil svekke overflaten på tennene ytterligere, og føre til at dentinet (mellomlaget i tannen) åpnes. Tap av emalje på tennene kan føre til at overflaten eller formen på tennene blir ujevne, tennene forkorter, følsomme tenner eller til og med går i stykker.

Ifølge forskning er pH som kan skade tennene lik eller under 5,5. Et eksempel på en sur frukt som kan skade tennene er sitron fordi denne gule frukten har et høyt surhetsnivå. Andre frukter som er i fare for tannråte er druer, ananas, mango, appelsiner og annen frukt som smaker veldig surt.

Kan en tann bli skadet umiddelbart etter ett måltid med frukt?

Absolutt ikke. Risikoen for tannråte oppstår bare hvis du hele tiden spiser store porsjoner tamarind.

Hvor raskt tannråte oppstår etterpå, avhenger også av hvordan du spiser det. Tennene kan raskt bli skadet hvis frukten konsumeres ved å suge eller tygge direkte fra fruktbitene. Å drikke appelsinjuice med halm, for eksempel, vil ha mindre innvirkning på tennene.

En annen ting som påvirker risikoen for tannråte er hvor sterke tennene er og hvordan du pusser tennene så langt. Hvis du er en person som sjelden pusser tennene, kan selvfølgelig risikoen for tannråte oppstå raskere og verre.

Kan en tann som er skadet, repareres?

Kan. Du må imidlertid først få tennene sjekket av en tannlege. Tenner som er erodert eller til og med hulrom kan fylles av lege.

Hvis skaden er utbredt, kan tannlegen anbefale tannlegekrone. Tannkroner er prosedyrer for å plassere en tannskjede over en skadet tann. Tannkroner kalles også protesekroner.

Sunne tips for å spise frukt for ikke å skade tennene

Selv om tamarindfrukt har risiko for å forårsake tannråte, betyr det ikke at du bør unngå å spise frukt helt. Disse fruktene er fortsatt viktige for å opprettholde en sunn kropp.

Det er feil måte å spise frukt på som kan øke risikoen for tannråte. Her er sunne tips for å spise tamarindfrukt, slik at du fremdeles kan få fordelene, samtidig som du beskytter tannhelsen:

Forbruket av tamarindfrukt i form av juice er bedre enn hele formen. Lag imidlertid fruktjuice ved å tilsette mye sukker. Kombinasjonen av den sure smaken av frukten og sukkeret av sukker kan også forårsake tannråte.
Velg riktig tidspunkt å spise frukt. Bedre å spise tamarindfrukt til hovedmåltidet (frokost, lunsj eller middag). Unngå å spise tamarind som matbit.
Ikke ta tamarindfrukt lenge. Å tygge for lenge eller la tamarind i munnen vil øke effekten av tannemaljeerosjon ytterligere.
Gurgle vanlig vann etter å ha spist tamarindfrukt. Å drikke fersk melk kan også være et alternativ for å opprettholde sunne tenner etter å ha spist frukt.
Hvis du vil pusse tennene, må du la den stå minst 30 minutter etter det. Tenner som nettopp har blitt utsatt for syrer, er mer utsatt for skade hvis de får direkte trykk, for eksempel når de pusser tennene.
Pensle tennene forsiktig med myke børster. For høyt trykk når du pusser tennene, kan forverre skaden forårsaket av syrer.
Utvid for å spise mer frukt som kan styrke tennene, for eksempel kiwi, tranebær, epler og jordbær.