Tips for et sunt liv for hemofili-syke

Hemofili er en blodproppsforstyrrelse som får pasienter til å blø lenger enn vanlig. Derfor kan selv den minste blødningen være dødelig hos pasienter med hemofili. Derfor vil denne artikkelen gi tips for et sunt og trygt liv for pasienter med hemofili. Som hva? Sjekk ut vurderingene nedenfor.

Tips for et sunt liv for hemofili-syke

Hemofili kan forårsake leddsykdom, for eksempel blødning i leddene. Blødning i kneet, albuen eller andre ledd er en annen vanlig form for indre blødninger hos personer som har hemofili. Denne blødningen kan oppstå uten skade eller en åpenbar årsak.

Først forårsaker blødningen tetthet i leddet uten merkbare smerter. Faktisk kan denne tilstanden se bra ut uten tegn på blødning. Leddet blir deretter hovent, varmt å ta på og smertefullt å bøye seg. Hevelse fortsetter med blødning.

Til slutt vil bevegelse i leddet være begrenset og forårsake smerte. Leddblødning som ikke behandles raskt, kan skade leddet.

Derfor, for å forhindre disse symptomene, er det tips om fysisk aktivitet og et sunt kosthold for pasienter med hemofili.

1. Fysisk aktivitet

Det første sunne livsrådet for hemofili-pasienter er å gjøre en rekke fysiske aktiviteter, for eksempel sport. Trening og trening er sunt for både barn og voksne med hemofili.

Fysisk kondisjon og muskelstyrke er viktige grunnlag for sterkere muskler og ledd og unngår blødning. Regelmessig trening har vist seg å redusere mengden spontan blødning (blødning som ikke er forårsaket av skade).

Regelmessig fysisk trening flere ganger i uken vil bidra til å opprettholde bevegelsesområdet og fleksibiliteten. I tillegg er tidlig mobilisering etter leddblødning også nyttig for å unngå leddstivhet og koagulering av ledd.

I tillegg har forbedring av fysisk form mange flere positive effekter på livet, for eksempel:

• Øk styrken på bein og tilhørende deler
• Øk sosial kontakt
• Øk uavhengighet og selvtillit
• Energi øker
• Forbedre prestasjonene i skolen og yrkeslivet
• Vekttap og risiko for fedme
• Forhindrer depresjon og angst
• Reduserer risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes

Vel, som pasient med hemofili må du tenke fremover og forberede deg på sport. Sørg for at du følger treningstipsene for en sunn, risikofri hemofili-lidende.

2. Spis et sunt kosthold

De neste sunne tipsene er relatert til et sunt kosthold for hemofili-syke. Det er veldig viktig at en pasient med hemofili holder vekten under kontroll. Årsaken er at overvekt kan ha en innvirkning på å redusere leddvekten og kan øke leddsmerter.

Under gange må kne- og ankelleddene bære omtrent 5 ganger den totale kroppsvekten til en person. For 2,5 kg vil overflødig kroppsvekt øke belastningen på hver skjøt.

For å finne ut om du er over anbefalt normalvekt, prøv å bruke en BMI-kalkulator (body mass index).

For å miste eller opprettholde vekten din, bør du starte et kosthold som er rikt på fullkorn, frukt og grønnsaker, lite fett og inneholder et balansert nivå av sukker og salt.

3. Vær forsiktig når du velger kosttilskudd og medisiner

Som hemofili-pasient må du være forsiktig med kosttilskudd og medisiner. Visse kosttilskudd og medisiner kan øke tendensen til blødning eller blodpropp, slik som aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (for eksempel Motrin®, Exedrin® eller Alleve®).

Diskuter eventuelle reseptfrie smertestillende kosttilskudd eller medisiner med hemofili-legen din.

4. Rådfør deg med lege før du blir operert

Et annet sunt tips for pasienter med hemofili er å oppsøke lege før de blir operert. Den aktuelle operasjonen inkluderer mindre operasjoner, for eksempel tanntrekking, samt andre større operasjoner.

Hvorfor er dette viktig? Husk at blødning hos personer med hemofili varer lenger og er vanskeligere å stoppe enn hos vanlige mennesker. En enkel prosedyre som å fjerne en tann er ganske stor risiko for pasienter med hemofili.

Sørg derfor for å diskutere med legen din eller det medisinske teamet før du gjør en operasjon hvis du har hemofili. Vanligvis kan legen gi medisiner for blodpropp før den kirurgiske prosedyren utføres.

5. Oppretthold munn- og tannhygiene

Tips som ikke er mindre viktige for hemofili-pasienter er å holde munnen og tennene sunne. Som nevnt ovenfor, kan noe så enkelt som å trekke en tann være dødelig hos en hemofili-pasient på grunn av risikoen for blødning som kan oppstå.

I tillegg kan mindre rene tenner føre til plakkoppbygging. Plakk som er igjen for lenge vil forårsake betennelse i tannkjøttet, slik at blødning også kan oppstå.

Derfor er formen for forebygging slik at du ikke opplever orale og tannproblemer å holde den ren. Du kan begynne med å pusse tennene regelmessig 2 ganger om dagen, bruke tanntråd for å rengjøre plakk innimellom, og ikke spise for mye søt mat.

6. Vær forsiktig med injeksjonen i muskelen

Det er også viktig for personer med hemofili å være oppmerksom på følgende sunne tips, nemlig å ikke godta intramuskulære eller muskelinjeksjoner. Dette er fordi injeksjon i muskelen er mer utsatt for å utløse blødning.

Personer med hemofili bør fortelle det medisinske teamet som skal injisere at de har hemofili. Denne tilstanden gjelder injeksjoner av noe slag, enten det er vaksinasjonsskudd, vaksinasjoner eller andre medisiner. Disse tipsene kan forhindre overdreven blødning, slik at personer med hemofili kan føre et sunt liv.

7. Utfør RICE-teknikken

Hvis du har en lettere skade, kan den være dødelig og forårsake blødning i leddet. Så når skaden oppstår, må du umiddelbart utføre en teknikk som heter RICE.

I følge Nationwide Children's nettsted er RICE den anbefalte teknikken for å redusere risikoen for komplikasjoner fra hemofili. Her er sunne tips for å gjøre RICE for skader på hemofili:

• Rest: hvile kroppsdelen som er skadet
• Jegce: komprimer med kaldt vann eller is på det skadede området
• Compression: bruk tilstrekkelig trykk ved å pakke inn bandasjen
• Elevate: løft den skadede delen av armen eller benet til en høyere posisjon enn kroppen