Hår skallet på grunn av stress, kan det? dette er forklaringen

Hårtap er et spørsmål om bekymring. Spesielt hvis tapet som oppstår får deg til å bli skallet. Nå mistenker mange at stress kan hemme hårveksten slik at du kan oppleve skallethet. Hvordan kan stress gjøre håret skallet? Følgende er den fulle forklaringen.

Erkjenner psykososialt stress og dens innvirkning på skallethet

Psykososialt stress rapporteres å ha en viktig rolle i forekomsten av skallethet. Ifølge en studie ble antall pasienter med skallethet utløst av stress registrert på 6,7 til 96 prosent.

Vel, psykososialt stress i seg selv oppstår når du føler en trussel fra ditt eget sosiale miljø. For eksempel, når du føler deg veldig deprimert over medarbeidernes suksess på kontoret, blir du usikker og synker. Eller når du føler deg utelatt av venner som ofte henger sammen uten å spørre deg.

Denne typen stress har vanligvis en dyp innvirkning på helsen. Dette er fordi psykososialt stress får pasienter til å føle seg isolerte, ensomme og uten støtte. En av effektene på helsen forårsaker skallet hår på grunn av tap.

Hvordan kan stress føre til skallethet?

Det er tre typer skallethet som kan være forårsaket av overdreven stress. Mer om de tre typer skallethet, se informasjonen nedenfor.

Alopecia areata

Håret ditt vokser normalt i en syklus. I den aktive fasen vokser håret i en årrekke. Etter den aktive fasen går håret inn i en hvilefase. Denne hvilefasen varer omtrent tre måneder etter at håret ditt faller ut. I gjennomsnitt er normalt hårtap omtrent 100 tråder per dag. Håret vil da bli erstattet om seks måneder med nytt hår.

Når kroppen din er under stress eller du opplever negative følelsesmessige svingninger, vil håret falle lettere ut. Når du er stresset, vil det meste av håret gå i en hvilefase før det er på tide. Og tre måneder senere vil håret falle ut.

Trikotillomani

Trichotillomania er en vane på grunn av stress og angst der noen vil trekke håret uten å innse det. Dette kan skade håret ditt og føre til skallethet fra for mye trekking.

Hvordan forhindre skallet hår når du er under stress?

Enkle livsstilsendringer kan bidra til å redusere skallethet. For eksempel ved å få nok søvn (ca. 7 timer), drikke mye mineralvann og spise mat rik på proteiner.

Ernæring er viktig for hårvekst. Forholdet mellom mat og hår er veldig nært. Håret er laget av et protein som kalles keratin. Så du bør øke proteininntaket.

Mangelfullt forbruk av protein tvinger kroppen din til å lagre eksisterende protein til andre formål, for eksempel å danne celler. Det antas at spinat, nøtter, tofu og melk er gode matvarer for hårets helse. Grønn te er også bra for å hemme dihydrotestosteron (DHT), et hormon som forårsaker hårtap.