Fordeler med kinesio tape (fargeplaster

Hvis du noen gang har sett på en sportskonkurranse og sett idrettsutøvere som løper rundt med det fargerike gipset som holder seg til kroppen, har du kanskje lurt på hva båndet gjør.

For eksempel blir fotballstjerner som Cristiano Ronaldo eller Robin van Persie ofte sett på med dette verktøyet når de konkurrerer. Dette verktøyet brukes vanligvis på lårene, selv om det ikke utelukker muligheten for at det også brukes i andre deler av kroppen.

Det som også ser ut som lappen er kinesiologibånd eller det kan kalles kinesio tape. Hva er fordelene med kinesio tape for disse idrettsutøverne?

Kinesio tape på et øyeblikk

Kinesio-tapemetoden ble opprinnelig utviklet av Dr. Kenzo Kase i Japan på 1970-tallet for å helbrede kroppsvevet eller musklene til en idrettsutøver som ble traumatisert eller skadet under sport.

Dessverre har Dr. Det er kjent at kaze faktisk reduserer en serie av idrettsutøvers kroppsbevegelser, ikke støtter fascia (en del av muskelen), selv under visse omstendigheter hindrer det faktisk helingsprosessen av traumatisert kroppsvev.

Derfor vil Dr. Kaze fortsetter å avgrense kinesio-tape som et elastisk limverktøy som også har god luftsirkulasjonsevne når det brukes. Dette forbedrede verktøyet ble endelig først anerkjent av verdenssamfunnet da det begynte å bli brukt ved OL i Seoul 1988. Siden da har kinesio-tape blitt stadig mer populært for bruk.

Hvordan kinesio tape fungerer og fordeler

Kinesio tape antas å være i stand til å gjenopprette det nevromuskulære systemet til det normale, lindre smerter under trening, akselerere utvinning av skader på leddsteder, for å overvinne betennelse under huden.

Foruten å ha fantastiske fordeler, tilbyr dette kinesio-båndet også komfort å bruke. Laget av 100 prosent bomull og en kombinasjon av materialer lfri for atex, kinesio tape kan gjøre bevegelsene dine mer fleksible.

En annen fordel med dette kinesio-båndet er dens evne til å feste seg godt, selv når det er vått på grunn av svette eller vannsport. På den måten kan dette verktøyet brukes på forskjellige idrettsfelt.

Fordeler og ulemper med Kinesio Tape-fordeler

Mange helseeksperter tviler på fordelene med kinesio tape på grunn av mangel på vitenskapelig bevis for at dette verktøyet er i stand til å behandle skader. I følge John Brewer, sportssjef ved University of Bedfordshire i Storbritannia, har kinesio tape bare placeboeffekt. Idrettsutøvere som bruker den, føler seg bedre i å tro at kinesio-tape gjør det bedre. Fordelene med kinesio er fortsatt ikke bekreftet av den medisinske verdenen. Allikevel er det ingen risiko for å bruke den.

Den riktige måten å bruke kinesio tape for å være effektiv

Først og fremst må du først rengjøre huden i problemområdet med rent vann. Skrell av kinesio selvklebende papir og kle det på huden. For de av dere som er nye brukere, prøv å ikke ha en irritert hudtilstand.

For profesjonelle idrettsutøvere plasseres bruken av selve verktøyet vanligvis på den delen av kroppen som energien din er basert på. I samsvar med typen sport som spilles.

Flere detaljer, det følgende vil forklare trinnene for bruk av riktig kinesio-tape.

1. Før du stikker kinesio-tape, må du sørge for at huden din må være ren fra olje eller vann.
2. Forsikre deg om at du har brukt kinesio-taping 1 time før du gjør sportsaktiviteter, bading eller andre aktiviteter som forårsaker svetting og nærhet til vann. Dette er slik at tapen fester seg ordentlig til huden din.
3. Du må unngå å bruke den for tett slik at den ikke blir irritert på huden.
4. Etter at tapen er festet til den berørte delen av kroppen, må kinesio-isolasjonen kontinuerlig gnides for hånd slik at limet kan klebe ordentlig. Ikke bruk andre verktøy, for eksempel en hårføner.
5. Gipsen til dette verktøyet kan brukes i omtrent tre til fem dager.

x