Er det sant at mat kan forårsake cyster på eggstokkene?

Ovariecyst er en sykdom som hver kvinne kan lide. Ikke bare hos mødre eller nygifte kvinner, kan cyster på eggstokkene også oppleves av tenåringer som har menstruasjon. Selv cyster på eggstokkene kan oppleves av kvinner som har overgangsalder. Dette er farlig fordi ovariecyster hos kvinner i overgangsalderen er mer sannsynlig å utvikle seg til eggstokkreft.

For det må du forhindre at cyster dannes på eggstokkene. Hvordan? Noen sier ved å unngå visse matvarer fordi noen matvarer kan forårsake cyster. Men er dette sant?

Er det sant at mat kan forårsake cyster på eggstokkene?

Kan mat forårsake cyster på eggstokkene, hvis du blir spurt? Egentlig er det ingen matvarer som kan forårsake cyster på eggstokkene. Mat spiller ikke en direkte rolle i veksten av cyster på eggstokkene eller eggstokkene.

Ovariecyster (små væskefylte sekker i eggstokkene) vokser ganske enkelt, noe som vanligvis oppstår når du har mensen. Ovariecyster kan forsvinne av seg selv uten at du vet det. Vanligvis er ovariecyster som forsvinner av seg selv, ovariecyster av funksjonell type.

Bortsett fra funksjonelle cyster, er andre typer ovariecyster dermoid cyster, cystadenomer, endometriomer og cyster forårsaket av polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Disse ikke-funksjonelle cyster er ikke relatert til menstruasjonssyklusen din. Verre, denne typen cyste kan forstørres, vise symptomer, være smertefull og gjøre det vanskeligere for deg å bli gravid. Så, spesiell håndtering er nødvendig for å kurere denne typen cyster.

Så, hva er forholdet mellom mat og cyster på eggstokkene?

Tilbake igjen til forholdet mellom mat og cyster. Selv om mat indirekte kan forårsake cyster, kan næringsstoffene i maten påvirke funksjonen til eggstokkene og hormonene som regulerer reproduksjonssystemet. Forskning i 2016 International Journal of Community Based Nursing and Midwifery viser også at kvinner som har cyster har et høyere inntak av fett enn kvinner som ikke har cyster.

Fett kan påvirke hormonmetabolismen som har innvirkning på ovariefunksjonen. Dermed kan de fleste kvinner som har cyster på eggstokkene, også ha fettlegemer. Kroppsfett (fedme) er også assosiert med polycystisk ovariesyndrom, der polycystisk syndrom kan forårsake cyster på eggstokkene.

Bortsett fra fedme, er polycystisk ovariesyndrom også forbundet med diabetes. Kvinner som har diabetes har større sjanse for å utvikle polycystisk ovariesyndrom, noe som også øker sjansene for å få cyster på eggstokkene. Du må vite at insulin (som er relatert til diabetes) også har en viktig rolle i ovariefunksjonen.

Forhindre cyster på eggstokkene med en sunn livsstil

Så for de av dere som ikke vil ha cyster på eggstokkene, er det best å ta vare på vekten og blodsukkernivået. Du kan få dette ved å vedta en sunn livsstil. Noen av tingene du kan gjøre er:

Spis mye grønnsaker og frukt. Grønnsaker og frukt inneholder forskjellige næringsstoffer som er bra for kroppen. Den inneholder også fiber som kan hjelpe deg med å opprettholde vekten og opprettholde blodsukkernivået.
Spis sunt fett og begrens inntaket av dårlig fett. Eksempler på matvarer som inneholder sunt fett er avokado, nøtter, olivenolje, rapsolje og andre. Dette sunne fettet trenger kroppen. I mellomtiden vil dårlig fett bare være dårlig for kroppen.
Velg komplekse karbohydrater å spise. Komplekse karbohydrater inneholder mer fiber, slik at de holder deg mett lenger og er bedre i stand til å opprettholde blodsukkernivået. I mellomtiden kan enkle karbohydrater, som sukker, godteri, kaker, kjeks og sukkerholdige drikker, få blodsukkernivået til å øke og gjøre deg raskt sulten. Så du må begrense forbruket av enkle karbohydrater.
Få regelmessig mosjon. Trening kan gjøre kroppen din sunnere generelt og kan også bidra til å opprettholde vekten.