Fordelene med regelmessige blodtrykkskontroller som du må vite

Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en av de viktigste dødsårsakene i verden. Det anslås at det er 1,13 milliarder mennesker som lider av denne tilstanden. Faktisk er det bare 1 av 5 personer med hypertensjon som kan overvinne og opprettholde normalt blodtrykk. Derfor er det viktig for deg å begynne å kontrollere blodtrykket regelmessig for å få flere fordeler. Så, hva er fordelene og viktigheten av regelmessig å kontrollere blodtrykket for helsen din?

Hvor viktig er det å sjekke blodtrykket ditt?

Hypertensjon blir ofte referert til som stille morder alias morder i hemmelighet. Årsaken er at hypertensjon ofte ikke viser symptomer hos den som lider, men det kan være dødelig.

I følge dataene World Hypertension League (WHL), mer enn 50% av befolkningen over hele verden (antallet er omtrent 1 milliard), skjønner ikke at de har høyt blodtrykk.

Mange sjekker sjelden blodtrykket, så de vet ikke at de har høyt blodtrykk. Faktisk er det ikke få som ikke er klar over viktigheten av å kontrollere blodtrykket i kroppen vår.

Jo høyere blodtrykket er, desto større er sjansene dine for å utvikle ulike sykdommer og helseproblemer. Hvis blodtrykket øker, vil arteriene og hjertet stramme seg.

Over tid kan denne spenningen føre til at blodkarene tykner og svekkes. Dette får blodårene til å bli smalere, noe som gjør det lettere for blodet å koagulere.

Blodpropp har potensial til å forårsake ulike komplikasjoner av hypertensjon, som hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresykdom, demens og andre helseproblemer.

I sjeldne tilfeller kan svekkede og altfor anstrengte blodkar sprekke. Denne tilstanden er i fare for å forårsake død.

Det er veldig viktig å kontrollere blodtrykket regelmessig

Å gjøre regelmessige blodtrykkskontroller er noe alle burde gjøre. På den måten vil du få fordeler, nemlig å kjenne helsetilstanden til hjertet og blodårene, fra resultatene av blodtrykkskontroller.

Å ha normalt blodtrykk indikerer at hjertet er i stand til å tilføre blod, som inneholder oksygen og mat, til alle organer i kroppen ordentlig.

Når du sjekker blodtrykket ditt, vil det være to tall oppført på resultatene, nemlig det systoliske på toppen og det diastoliske, som er det nederste tallet.

• Systolisk er trykket som produseres når hjertet trekker seg sammen og skyver blod inn i arteriene. Når dette skjer, vil blod strømme til alle deler av kroppen.
• Diastolisk er trykket som oppstår når hjertet er i ro. Når du hviler, får hjertet oksygenrikt blod fra lungene.

Resultatene av systolisk og diastolisk blodtrykkskontroll må bekreftes innenfor et normalt område, ellers indikerer dette at hjertet ditt jobber for hardt eller til og med bremser.

Hva er fordelene med å kontrollere blodtrykket?

Ved å måle blodtrykket regelmessig, både hjemme og i et helsesenter, får du følgende fordeler:

1. Oppdage hypertensjon

Den første fordelen med å kontrollere blodtrykket er at det hjelper deg med å oppdage muligheten eller risikoen for høyt blodtrykk.

Du kan sjekke det på nærmeste helsesenter. Du kan imidlertid også sjekke blodtrykket ditt hjemme for å få maksimale resultater.

Ifølge iHealth, innen 24 timer, opplever hver person en topp på 2 ganger økningen i blodtrykk. Vanligvis vil blodtrykket øke mellom 6-8 og 17:00 til 20:00. Blodtrykket vil øke med 30-50 mmHg i løpet av disse timene.

I løpet av disse timene er helsesentre vanligvis ikke åpne eller stengt. Derfor kan du gjøre din egen blodtrykksjekk hjemme på den tiden slik at fordelene maksimeres.

Fordelen med å sjekke ditt eget blodtrykk på disse tidene er å hjelpe legen din til å se om du er i fare for prehypertensjon eller hypertensjon.

Så hvor ofte trenger du å sjekke blodtrykket? Hvis du anses å være i fare for å utvikle høyt blodtrykk, er det lurt å sjekke blodtrykket to ganger i uken. Rådfør deg med legen din for å finne ut mer avhengig av tilstanden din.

2. Skille mellom hypertensjon og hvitt kappesyndrom

Noen mennesker opplever en økning i blodtrykket bare på bestemte tidspunkter, for eksempel når de sjekker blodtrykket på et helsefasiliteter fordi de føler seg stressede eller deprimerte. Denne tilstanden med økt blodtrykk er midlertidig og er kjent som white coat syndrom.

I denne tilstanden, fordelen som kan oppnås ved regelmessige blodtrykkskontroller, er å skille mellom om økningen i blodtrykket du opplever regnes som hypertensjon eller bare hvitt kappesyndrom. Årsaken er at hvitt kappesyndrom finnes hos 20% av pasientene diagnostisert med høyt blodtrykk. Dette er selvfølgelig for å unngå unødvendig medisinsk handling og behandling, noe som faktisk kan true deg.

3. Å vite riktig handling eller forebygging

Noen ganger føler noen at de ikke trenger å sjekke blodtrykket fordi de ikke har hypertensjonssymptomer og føler at det ikke er noen fordel å oppnå.

Faktisk er fordelen med å gjøre en blodtrykkssjekk at du kan finne ut hvilke handlinger og forholdsregler som er nødvendige, og unngå helsekomplikasjoner. Dette er veldig viktig, spesielt hvis du allerede har risikofaktorer for hypertensjon.

I visse tilfeller, hvis du opplever vanlige symptomer på hypertensjon, kan legen din ordinere medisiner for høyt blodtrykk med en gang. Imidlertid blir den mest hensiktsmessige diagnosen vanligvis laget basert på eksterne faktorer, for eksempel trykk i arbeidsmiljøet, eller visse sykdommer.

Resultatene av rutinemessige blodtrykkskontroller, spesielt de du gjør selv hjemme, vil bli kombinert med disse faktorene. Fordelen du får er at legen kan stille en mer nøyaktig diagnose ut fra resultatene av blodtrykkssjekken.

I tillegg, hvis legen din har bekreftet at du har hypertensjon, vil det regelmessig å kontrollere blodtrykket hjelpe legen din til å finne den mest hensiktsmessige medisinske behandlingen for tilstanden din.

Sitert fra sidenHarvard Medical School, folk som regelmessig sjekker blodtrykket hjemme, er mer i stand til å kontrollere blodtrykket. Selvfølgelig vil denne fordelen ikke oppnås hvis du bare sjekker blodtrykket ditt når du går til legen.

Du kan be om hjelp fra en lege eller annet medisinsk personell for å velge det mest passende tensimeter- eller blodtrykksverktøyet og gi deg flere fordeler.

x