Hvilken effekt har aldring på nervesystemet? • hei sunt

Aldringsprosessen som vil oppleves vil påvirke kroppens form og funksjon, inkludert nervesystemet. Å bli eldre betyr imidlertid ikke det samme som å være syk. For det, vet hva som vil skje med kroppen når du eldes, slik at du kan optimalisere helsen din. Så, hva er effekten av aldring på nervesystemet, og hvordan kan du minimere effekten av dem? La oss se på følgende forklaring.

Endringer i kroppsform og funksjon generelt

Før du forstår effekten av aldring på nervesystemet, bør du vite effekten av aldring på kroppsform og funksjon generelt.

Basert på dataene, hvis en person fyller åtti år, vil det være endringer i kroppens form og funksjon som følger.

• Mannlig kroppsvekt reduseres med 12%.
• Kroppens metabolske hastighet redusert med 16%.
• Antall smaksløker (smaksløker) på tungen redusert med 64%.
• Håndgrepsstyrken redusert med 45%.
• Hjertets pumpekraft reduseres med 35%.
• Nyrenes evne til å hydrere blod redusert med 31%.
• Hjernens vekt reduseres med 10-15%.
• Blodstrømmen til hjernen reduseres med 20%.
• Antall nervefibre ble redusert med 37%.
• Nerve ledningshastighet redusert med 10%.

Hva er effekten av aldring på nervesystemet?

I en kognitiv test som ble utført, var effekten av aldring på nervesystemet til kvinner lettere enn for menn. Noen av endringene i nervesystemet som oppstår som et resultat av aldring er vanlige, for eksempel:

• Redusert synsstyrke.
• Hørselstap til døvhet (presbycusis), spesielt i høye lyder. Det forstyrrer også talefunksjonen.
• Evnen til å bedømme lukt og smak reduseres.
• Redusert hastighet og mengde motoraktivitet, reaksjonshastighet, balanse, smidighet og muskelstyrke.
• Endringer i senreflekser, spesielt i ankler og knær.
• Forstyrrelse av følelsesvibrasjoner, spesielt i føttene.
• Endringer i kroppsposisjon og kroppsholdning samt gangart som resulterer i lette fall.
• Endring i søvnplan og bevissthet.
• Det er vanskelig å vurdere stimulering av huden og stimulering av vannlating.

Effekter av aldring på hukommelse og kognitiv funksjon

Nedgang i hukommelsen og andre kognitive funksjoner begynner i trettiårsalderen og fortsetter med alderen. Effektene av aldring på nervesystemet er tydeligst i evnen til å huske, lære, motta og behandle informasjon og løse problemer. Begrepene hukommelsessvikt og andre kognitive funksjoner kalles Minimal kognitiv svikt.

Minimal kognitiv svikt (MCI), selv om det er en risikofaktor for demens, er absolutt forskjellig fra demens i seg selv. I MCI forringes ikke hukommelse og kognitiv funksjon på kort tid og forstyrrer ikke daglige aktiviteter, slik at folk som opplever dem fortsatt kan jobbe og utføre sine funksjoner riktig.

Ulike aktiviteter knyttet til økt intelligens og arbeid regelmessig kan bidra til å forhindre forverring av MCI.

For å vurdere om noen har MCI, kan du oppsøke lege, slik at en test kan utføres, altså Mini-mental tilstandsundersøkelse (MMSE). I MMSE er poengene som skal vurderes orientering, oppmerksomhet, minne, språk og evnen til å bedømme objekter og rom.

I motsetning til MCI er demens og delirium ikke normale årsaker til aldring. Demens er tap av hjernefunksjon forårsaket av sykdommer som angriper hjernen, som Alzheimers, hjerneslag og hjerneskade. Delirium er en plutselig forstyrrelse av bevisstheten.

I delirium opplever den lidende forvirring, noe som resulterer i endringer i tenkning og atferd. Vanligvis er delirium forårsaket av en sykdom som ikke er direkte relatert til hjernen, for eksempel en infeksjon, ukontrollert blodsukkernivå eller medisiner.

Effekter av aldring av nervesystemet på personlighet

Effekten av aldring på nervesystemet kan føre til personlighetsendringer. I motsetning til kognitiv funksjon er disse personlighetsendringene vanskelige å måle, men forstyrrer foreldre og de rundt dem. Har du noen gang følt det?

Eldre mennesker sier ofte ting om og om igjen, blir mer egoistiske, stive og har problemer med å akseptere andres meninger. De blir mer forsiktige og mindre selvsikre.

Hvordan hjelpe mennesker med nervesystemforstyrrelser på grunn av aldring?

Hvis foreldrene dine eller familiemedlemmene har opplevd nervesystemforstyrrelser som følge av aldring, kan du hjelpe dem med flere ting, for eksempel:

• Se etter hva pasienten trenger og ta hensyn til disse behovene.
• Gi om nødvendig hjelp til å utføre daglige aktiviteter.
• Å invitere pasienter til å gjøre nyttige aktiviteter, som å lese, diskutere eller trene for eldre.
• Rådfør deg med legen din om fremdriften i pasientens helse, spesielt hvis det er en plutselig endring i bevisstheten.

Tips for å opprettholde et sunt nervesystem

For å opprettholde livskvaliteten i alderdommen og unngå de ulike effektene av aldring på nervesystemet, er det noen tips du kan gjøre fra en ung alder.

• Vanlige søvnmønstre.
• Vanlig diett og å spise mat som inneholder omega-3.
• Prøv å ikke oppleve for mye stress, for eksempel å ta korte pauser, meditere og henge med familie og venner.
• Få regelmessig mosjon.
• Les flittig.
• Fyll ut kryssordet.
• Aktiv diskusjon med andre mennesker.

Aldring kan ikke forhindres, men du kan regulere aldringsprosessen sunn aldring, nemlig aldring og å holde seg frisk.

x