Den uventede årsaken til rynket hud, du gjør det hver dag

Rynket hud er en del av aldringsprosessen. Rynker i ansiktet vil dukke opp og danne rynker på huden din. Bortsett fra aldring, er det andre årsaker til rynket hud som ikke blir realisert på grunn av daglige vaner. Hva er vanene som forårsaker rynker i huden?

Små vaner som forårsaker rynker i huden

1. Tyggegummi

Tyggegummi kan forårsake rynker i bunnen av munnen, samt problemer med munnstrukturen. Å spise tyggegummi med høyt sukkerinnhold kan også øke risikoen for diabetes.

2. Plukk og klem kviser

For de av dere som liker å plukke kviser, la oss stoppe denne vanen med en gang. La kvisen din forsvinne ved hjelp av kviser, behandling til legen, eller la den være i fred til den blir bedre alene. Hvis du plukker eller klemmer på din akneutsatte hud, kan det forårsake skade, irritasjon, kutt og rynker.

3. Trekk i huden når du bruker sminke

Å trekke eller gni ansiktshuden mens du sminker kan føre til at det kommer rynker. Bruk sminke uten å måtte trekke ansiktshud som kantene på øynene, munnen eller øyenbrynene mens du bruker sminke. Det er greit å bevege ansiktet ditt for å få sminke til å passe, så lenge du ikke trekker i huden før den ser flat ut.

4. Drikk søte, alkoholholdige og brus

Noen studier antyder at å drikke brus (som vanligvis inneholder store mengder sukker) vil ha en dårlig effekt på huden din. Dette er fordi glykeringsinnholdet i søte drikker kan føre til at kollagenet i huden blir mer skjørt. Elastisiteten og fastheten i huden din kan også reduseres, slik at ansiktet ditt er utsatt for rynker.

Bortsett fra brus, er alkohol også dårlig for huden fordi det kan øke lekkasjen i blodårene, noe som kan føre til at huden din løsner eller ser slapp ut. Alkohol kan også dehydrere deg og gjøre rynker mer synlige.

5. Mangel på inntak av sunt fett

Godt fett, som omega-3 fettsyrer fra fisk, kan bidra til å forhindre forskjellige kroniske smerter som hjertesykdom og diabetes. I tillegg kan fettet i fisk fornye cellemembraner som kan bidra til å opprettholde vanninnholdet i huden slik at den får næring og føles fuktig og glatt. Bortsett fra fisk, kan du også få omega-2 fettsyrer gjennom nøtter som mandler og valnøtter.

6. Ikke bruk solbriller

For å forhindre rynker og solstråling er det viktig å ha på seg solkrem samt daglig fuktighetskrem. I tillegg visste du at solbrillene som ofte brukes for å forhindre gjenskinn, også kan hjelpe deg med å unngå rynker rundt øynene?

Ja, myser ofte fordi å holde tilbake gjenskinnet vil rynke øynene på øynene dine. Forsikre deg om at du bruker briller som har et UV-filter for å holde øynene dine mot solen som kan skade huden rundt øynene.

7. Drikk med sugerør

Sugerør kan hjelpe deg med å unngå flekker på tennene, men dette kan faktisk forårsake rynker i huden i munnen. Kontinuerlig sug i lang tid kan forårsake rynker i munnen. Prøv å drikke rett fra boksen eller flasken hvis mulig.