7 enkle måter å bruke tomater til skjønnhet & bull; hei sunt

Ikke bare smaker godt, tomater spiller også en stor rolle for å opprettholde en sunn kropp. Omhyggelig å spise tomater vil gi naturlig beskyttelse mot solstråling, noe som samtidig oppmuntrer huden til å se yngre ut.

Hva er det i tomaten?

Tomater er som skattekister når vi snakker om utallige antioksidantfordeler. Bortsett fra å være rik på vitamin C og E, manganmineraler og beta-karoten, er tomater også høye i karotenoid fytonæringsstoffer, som lutein, zeaxanthin og lykopen.

Lykopen er et antioksidant middel som hjelper til med å bekjempe hudcelleskader innenfra, og beskytter mot risikoen for hudkreft. Vi rådes til å konsumere minst 16 mg lykopen hver dag for effektivt å bekjempe frie radikaler i kroppen og bidra til å opprettholde fuktighet i huden, spesielt for folk som jobber hele dagen i et luftkondisjonert rom.

Nylig har forskere oppdaget en viktig kobling mellom lykopen og beinhelse. Lykopen spiller en rolle i å forebygge og håndtere bentap og osteoporose på grunn av oksidativt stress. Disse antioksidantmidlene hemmer produksjonen av ROS (reaktive oksygenarter), for eksempel frie radikaler, og dannelsen og aktiviteten av osteoklaster - celler som er ansvarlige for bentap.

Forbruk av tomater har lenge vært assosiert med hjertehelse og kontrollerende nivåer av kolesterol i blodet, dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider. Videre har tomatekstrakt vist seg å bidra til å forhindre blodplatecellepropp - en veldig viktig faktor for å senke risikoen for hjertesykdom, for eksempel aterosklerose. Disse fordelene ved hjertehelse av tomater er relatert til interaksjonen mellom viktige fytonæringsstoffer i tomater: esculeoside A, chalconaringerin og fettsyremolekylet 9-oxo-octadecadienoic acid.

Fordeler med tomater for skjønnhet

Tomater er en vanlig stift som finnes i hvert husholdningskjøkken, men det er nesten uvanlig at folk berømmer sine skjønnhetsfordeler. Krymp porene, reduser kviser og rødhet, for å gjenopprette en matt glød - tomater har også mange fordeler i mange skjønnhetsbehandlinger hjemme.

Denne forfriskende runde røde frukten har avkjølende egenskaper som kan helbrede betennelse i huden forårsaket av solbrenthet. I tillegg inneholder tomater naturlige syrer som kan kontrollere talgproduksjonen i fet ansiktshud.

La oss ta en titt på næringsstoffene som finnes i tomater, som hjelper til med å opprettholde sunn hud:

• Vitamin A: forkledning flekker og mørke flekker, samt rødhet på grunn av kviser. Glatter ut skjellete hud.
• Vitamin B-kompleks: Bremser aldringsprosessen, og utrydder frie radikaler som forårsaker rynker og fine linjer.
• Vitamin C: Fremmer hudens naturlige kollagenproduksjon, samtidig som hudens fasthet og elastisitet opprettholdes.
• Kalsium: Fremmer produksjonen av epidermale celler og hjelper med å gjenopprette tørr og flassende hud.
  
• Kalium: Tilfør fuktighet og væsker for tørr hud
• Magnesium: Gir en lys, naturlig glød til huden. Bremser aldringsprosessen i huden.
  

Her er noen ting du kan gjøre for å inkludere tomater i skjønnhetsritualet ditt:

1. Tomat og olivenolje ansiktsmaske

Bruk: mykgjøre og fukte huden, lindre kviser

Hva trenger du:

• 1/2 tomat, press saften
• 1 ts olivenolje

Hvordan lage:

1. Tilsett olivenolje i tomatjuicen, rør jevnt.
2. Påfør maskeblandingen på et rent ansikt, la det stå i 15-20 minutter.
3. Skyll den av med lunkent vann. Tørk den.

2. Tomat og agurk ansiktsmaske

Bruk: lyser huden, forhindrer kviser, fjern olje

Hva trenger du:

• 1/2 tomat
• 1/4 agurk, rent og skrelt.

Hvordan lage:

1. Knus agurk og tomat til en fin pasta
2. Påfør på rent ansikt jevnt med sirkulære masseringsbevegelser, ved hjelp av hender eller ved hjelp av en bomullsdott.
3. La stå i 15-20 minutter, skyll under kaldt rennende vann. Tørk den.

3. Tomat og sitron ansiktsmaske

Bruk: Lys huden, forkled misfargingsproblemer, hyperpigmentering og kvise arr, krympe porene.

Hva trenger du:

• 1/2 tomat
• 1/2 ts fersk sitronsaft
• 1/2 ts olivenolje

Hvordan lage:

1. Mos tomatene til en myk pasta.
2. Tilsett sitronsaft i tomatblandingen, bland godt.
3. Påfør en maske på et rent ansikt med en steril bomullsdott. La stå i 10-15 minutter.
4. Skyll grundig med kaldt vann. Tørk tørk, påfør olivenolje i ansiktet for å fukte.

4. Tomat- og avokadomaske

For å bekjempe dannelsen av hudormer, fukte huden, samt lindre rødhet.

Hva trenger du:

• 1 tomat
• 1/2 avokado

Hvordan lage:

1. Mos tomater og avokado i en bolle, bland godt til det blir en myk pasta.
2. Påfør blandingen over et rent ansikt, la den stå i 20-30 minutter.
3. Skyll grundig med lunkent vann.

5. Tomatskrubb

Bruk: lys opp ansiktet, fjern døde hudceller, fukt huden, lindrer kviser

Hva trenger du:

• 1 ts tomatjuice
• 1/2 ts rismel
• 1/2 ts rullet havre, for tørr hud
• 1/2 ts kumelk / pulverisert melk
• Rose vann (valgfritt)
• For fet hud kan du legge til en klype natron

Hvordan lage:

1. Bland alle ingrediensene, bland godt.
2. Påfør jevnt på et rent ansikt, masser i sirkelbevegelse oppover i 2 minutter. La stå i 5 minutter, masser igjen.
3. Spray ansiktet ditt med rosenvann hvis skrubben tørker i ansiktet ditt.
4. Skyll grundig med kaldt vann

6. Tomat til toner

Bruk: stram porene, administrer ansiktsoljeproduksjonen, lindrer kviser

Hva trenger du:

• 1 ts tomatjuice
• 1 ts rosevann (eller fersk melk, for tørr hud)
• 1 ts grønn te (væske)
• For de av dere som har fet hud, tilsett 2 dråper essensiell olje av tea tree.

Hvordan lage:

1. Kombiner alle ingrediensene, hell i isbitbrett og frys.
2. Fjern isen fra formen, gni den inn i ansiktet i sirkelbevegelse for å lukke eventuelle åpne porer. La den tørke av seg selv.
3. Skyll med rent vann og tørk. Påfør fuktighetskrem som vanlig.

7. Massasje krem

Bruk: avslapning, lyser opp huden, gir fuktighet og opprettholder hudens elastisitet, jevner ut hudtonen

Hva trenger du:

• 1 ts tomatjuice
• 1/2 ts gulrotjuice
• 1/2 ts vanlig yoghurt
• 3-5 gurkemeiepinner
• 1 vitamin E kapsel (erstatt med 2 dråper mandelolje og 1/2 ts sandeltre pulver, for de av dere som har fet hud)
• For de av dere med tørr hud, tilsett noen dråper mandelolje

Hvordan lage:

1. Legg gurkemeie i bløt i 2 timer.
2. Del vitamin E-kapselen og tilsett den i yoghurten. Rør godt om.
3. Bland alle ingrediensene i en separat bolle og bland til de blir en glatt pasta.
4. Påfør massasjekremen over hele ansiktet, masser i sirkulær bevegelse oppover. La stå i 10 minutter. Masser igjen et øyeblikk.
5. Skyll grundig med lunkent vann.

x