6 tips for å lindre smerter etter å ha strammet selene

For brukere av seler eller tannregulering er en rutinemessig tidsplan for tannlegebesøk noe som ikke kan unngås. Minst noen få uker bør du oppsøke lege for å stramme tannregulering. Dessverre, etter å ha strammet denne stigbøylen, må den være smertefull, sår, alt sammenblandet.

Du må først vite at smerte etter tannreguleringskontroll er en naturlig ting. Fordi trykket på tennene øker og blir fastere enn før.

Egentlig vil denne smerten naturlig forsvinne uten handling. Dette er ikke noe som er farlig. Gradvis vil du bli vant til dette presset, smertene vil forsvinne, og du kan tygge som vanlig.

Men hvis du virkelig ikke tåler det, kan du gjøre noen av tipsene nedenfor for å lindre smerter etter tannreguleringskontroll.

1. Velg myk mat

Tennene dine vil sannsynligvis være mer følsomme når du nettopp har strammet dem. Unngå derfor mat som er knasende, hard eller vanskelig å bite.

Å velge mat som er myk i tekstur er en trygg måte å fortsette å spise fordi du ikke trenger å tygge mye. Myk mat legger heller ikke så mye press på selene som legen nettopp strammet til.

Eksempler på myk mat du kan velge er grøt, lagris, kokte poteter, egg, fiskekjøtt, makaroni, yoghurt, smoothies, pudding og andre.

Unngå hard mat som kjeks, stekt mat, hard frukt som epler og faste snacks. Unngå også klebrig mat som godteri, dette vil gjøre deg enda mer ukomfortabel fordi den kan feste seg til selene eller tennene.

2. Drikk kaldt vann eller popsicles

Å drikke kaldt vann er en praktisk måte å avlaste ubehaget du føler etter å ha strammet selene. Den kalde temperaturen gir en følelse som nummenhet rundt munnen. Den kalde temperaturen bidrar også til å redusere betennelse i tannkjøttet som er sårt.

Bortsett fra kaldt vann, kan du også spise popsicles fra ekte fruktjuicer med veldig myk struktur. Dette kan bidra til å lindre smertene du føler, samt gi glede for tungen.

3. Ta smertestillende

Hvis tannpine er uutholdelig, ta smertestillende. Prøv å ta smertestillende en time før du strammer tannreguleringen hos legen. Dette vil redusere smerte og ubehag du vil føle etter at du strammer stigbøylene.

Smertestillende er vanligvis tilgjengelig uten resept på apotek, men sørg for å følge instruksjonene for bruk på stoffetiketten. Det anbefales ikke å ta langvarige smertestillende midler, da overforbruk kan være skadelig.

4. Gurgle saltvann

Tannregulering forårsaker vanligvis også sår på indre kinn, lepper og tannkjøtt. Dette er det som gjør deg enda mer ukomfortabel. For å dempe den, skyll munnen med saltvann for å berolige munnen din som smakes svarte.

Metoden er ganske enkel: bland en teskje salt med et glass varmt vann til den oppløses. Gurgle deretter med denne løsningen. Du kan gurgle flere ganger om dagen, og deretter gurgle med vanlig vann. Husk, ikke svelg vannet.

5. Reduser sur mat og drikke

Sure drikker og matvarer kan irritere sår i munnen. Dette kan oppmuntre bakterier til å formere seg raskere rundt selene. Derfor må du først redusere sure matvarer og drikke som appelsiner og jordbær eller limesaft etter å ha strammet tannreguleringen hos tannlegen.

6. Varm komprimering

Kilde: Greensboro tannlege

Hvis kjeven fortsatt gjør vondt etter å ha prøvd de forskjellige metodene ovenfor, kan denne metoden være en livredder. Komprimer det berørte området med en klut fuktet i varmt vann. Plasser den mot det såre kinnet, haken eller kjeven.

Komprimer og trykk forsiktig. Varm komprimering i noen minutter til smertene avtar litt.