Rutinemessig og grunnleggende ansiktspleie for alle hudtyper

God ansiktspleie trenger ikke å koste en formue på dyre ansiktskremer eller gå til en kjent hudlege. Det er en rekke gode vaner du kan bruke fra i dag og utover for å opprettholde renslighet, skjønnhet og ansiktshelse uavhengig av hudtype.

Ikke bare det. Å vite prinsippene for riktig ansiktspleie kan bidra til å forhindre irriterende hudproblemer som kviser, rynker og fine linjer og mørke flekker i ansiktet.

5 trinns ansiktsrutine hver dag

1. Vask ansiktet ordentlig

Er du sikker på hvordan du kan vaske ansiktet på riktig måte? Pass på. Feil måte kan faktisk gjøre ansiktshuden kjedelig og fet, også problematisk. Her vaskes det rette ansiktet trinn for trinn:

• Vask hendene først.Huden på hendene vil være i direkte kontakt med ansiktshuden. Skitne hender får faktisk bakterier og smuss til å samle seg på huden, og smitter ansiktet ditt. Så, vask hendene først!
• Fjern sminke.Etter å ha vasket hendene, er det nå på tide å fjerne sminke i ansiktet ditt med bomull og sminke fjerning. Du kan bruke en oljebasert fjerner for å rydde opp i eventuelle rester vanntett sminke i ansiktet, eller bruk micellært vann. Tørk av, og vask deretter ansiktet med en vaskeklut dynket i varmt vann.
• Vask ansiktet med rensende såpe. Velg en ansiktsvask som passer din hudtype, men bruk et skjema for å være trygg krem eller gel. Denne typen ansiktsrenser hjelper til å eksfoliere huden, fjerne gjenværende sminke og tette porer. Spred såpen over ansiktet med milde sirkelbevegelser. Bruk lunkent vann til å vaske ansiktet ditt.
• Tørk ansiktet. Ikke gni ansiktet med et håndkle for å tørke det. Bare klapp forsiktig med en ren vaskeklut til det gjenværende vannet tørker.

Rengjør ansiktet minst to ganger om dagen, morgen og natt før du legger deg.

Du kan se om rengjøringsmiddelet ditt er riktig ved å føle effekten etter å ha vasket ansiktet ditt. En god rensende såpe skal ikke etterlate en stram, trekkende effekt på matten. Dette indikerer faktisk at hudens naturlige olje eller fuktighetskrem er borte. En god såpe skal gjøre ansiktet ditt fuktig og smidig etter vask.

2. Bruk toner, serum og fuktighetskrem

Fortsett straks med å gni toneren når hudtilstanden fortsatt er fuktig, ikke dryppende våt, men heller ikke helt tørr. Dette kan hjelpe tonerinnholdet til å trenge mer inn i huden. Velg en toner som passer til ansiktshudtypen og målproblemet du vil utrydde. Prøv å ikke velge en toner som inneholder alkohol, ikke sant!

Etter bruk av toner, fortsett med påføring av ansiktsserum. Ansiktsserum retter seg direkte mot mer spesifikke hudproblemer, slik som å akselerere hudregenerering, lysne og ujevne ansiktsfarger om kvelden, bekjempe rynker, for å utrydde kviser, mørke flekker og hyperpigmentering.

Du kan bruke et vitamin C-serum eller annet serum i henhold til hudtilstanden etter å ha vasket ansiktet om morgenen. I mellomtiden, om natten etter å ha vasket ansiktet, er det bedre å bruke et retinol- eller retinoid-serum som er bra for ansiktshuden om natten. Vent 3 til 5 minutter til serumet absorberes godt av huden.

Etter bruk av serumet, fortsett med å påføre fuktighetskrem. Fuktighetskremer er et must for enhver hudtype, fra tørr til fet. Velg et fuktighetsgivende produkt som passer din hudtype, og sørg for at det er merketnoncomedogenic og allergivennlig. Gjør det til en vane å sjekke ingrediensene i ansiktskremprodukter før du bruker dem.

2. Bruk solkrem

Bruk av solkrem er et prinsipp for ansiktspleie som ikke kan overses. Eksponering for UV-stråler fra solen kan føre til at ansiktshuden raskt rynker seg og ser fine linjer ut, og at det oppstår svarte flekker på huden. I tillegg kan solstråling øke risikoen for å utvikle hudkreft.

Bruk en spesiell solkrem for ansiktet med en SPF på minst 50, hver gang du bruker fuktighetskrem og før du forlater huset. Ikke glem å flate den opp til nakken. Husk at solkrem i ansiktet ikke varer hele dagen, du må bruke den hver 2. til 3. time med jevne mellomrom.

Du anbefales også å ikke være i direkte sollys. Unngå solen mellom kl. 10 og 16. Disse timene er når solens eksponeringsstråler er sterkest.

Bortsett fra å bruke solkrem og unngå direkte sollys, kan du også dekke ansiktet ditt (ha på deg en maske), bruke skjorter med lange ermer, hatter eller til og med briller når du må overopphetes i solen.

3. Ikke røyk

Røyking av sigaretter kan gjøre ansiktshuden din eldre og gjøre det lettere å få rynker. Årsaken er at røyking kan begrense de små blodårene i det ytterste laget av huden. Dette vil redusere blodstrømmen og få huden til å se lysere ut. Innsnevring av karene i ansiktet tømmer også oksygen og næringsstoffer som er viktig for hudens helse.

Røyking reduserer også kollagenproduksjonen i kroppen. Mangel på kollagen i kroppen risikerer å gjøre ansiktshuden ikke smidig, elastisk og lys. Husk at gjentatte, sammenbøyde lepper når røyking er en stor årsak til rynker i munnen og kinnområdet.

4. Spis sunn mat

Å spise sunn mat som grønne grønnsaker, frukt, fullkorn og spise magert kjøtt kan også være en måte å behandle ansiktet ditt fra innsiden. I flere studier sies dette sunne kostholdet å ha innflytelse for å forhindre at kviser vises i ansiktet.

I tillegg har flere andre studier vist at å spise mat med lite fett og sukker kan gjøre ansiktshuden sunnere og mer ungdommelig.

Ikke glem, det viktigste er å drikke nok vann. Å drikke rikelig med vann hjelper deg med å holde huden hydrert og fuktig fra innsiden.

5. Håndter stress

For stress er ikke bra for helsen til ansiktshuden din. Stress kan gjøre huden din mer følsom, slik at kviser og andre hudproblemer lett kan dukke opp.

For å unngå overflødig stress er det godt å begynne å lete etter måter å kontrollere følelsene dine på. For eksempel ved hjelp av meditasjon, trening og tilstrekkelig søvn.

Vaner som er forbudt mens du behandler ansiktet

1. Ikke klem kviser

Kviser gjør hender fristet til å klemme og fjerne innholdet. Men ikke gjør dette en gang i blant. Hvorfor? Klemming av kviser kan føre til at smuss eller bakterier forlater hendene, og til og med innholdet i kvisene kan komme dypere inn i huden. Dette er det som ofte får kviser til å bli smittet.

Klemte kviser kan forårsake hevelse, rødhet, blødende sår og til og med punkmarks. Hvis det er kviser, er det bedre å gi kvisemedisiner som kan kjøpes på apotek eller på resept.

2. Ikke berør ansiktet ditt ofte med hendene

Unngå å berøre ansiktet ditt direkte med hendene. Uten å vite det, kan dette få bakteriene på hendene til å bevege seg i ansiktet og gjøre hudproblemer verre.

Berøring av ansiktet med de skitne hendene kan spre bakterier som får porene til å bli betent til de blir irritert. For å forhindre at bakterier overføres, må du alltid vaske hendene hvis du må berøre ansiktet ditt.

x