5 Den beste måten å opprettholde vaginal helse & bull; hei sunt

Å opprettholde helsen til skjeden din er en vanskelig ting. Faktisk er skjeden din en av de smarteste organene i kroppen fordi den er i stand til å rense seg selv og regulere dens naturlige fuktighet uten hjelp fra noen kjemiske stoffer. Noen ganger er dette imidlertid ikke virkelig forstått slik at noen kvinner faktisk bringer skjeden i fare ved å bruke forskjellige feminine produkter som ikke er nødvendige. Så, hva er den beste måten å opprettholde helsen til de kvinnelige organene dine? Vennligst se tipsene om brannfire nedenfor, fra å rense skjeden til å elske trygt.

1. Rengjør skjeden

Å opprettholde vaginal helse starter med din vane å rengjøre den. Som nevnt tidligere er skjeden et selvrensende organ i kroppen. Imidlertid kan regelmessig rengjøring av skjeden bidra til å forhindre bakterier i å vokse og holde det kvinnelige området friskt. Så vær oppmerksom på disse tingene før du rengjør skjeden.

Skyll den av med lunkent vann

For å rengjøre skjeden din hver dag, skyll den bare med varmt vann (ikke kokende vann) når du dusjer. Du kan oppløse bare litt havsalt (havsalt) i varmt vann for å lindre kløe i hunnområdet. Ikke bruk badsalt som i dag selges mye med fargestoffer, dufter og andre tilsetningsstoffer. Badsalt risikerer å forårsake irritasjon.

LES OGSÅ: Kjenn til de 5 typer salt: Hvilken er den sunneste?

Ingen grunn til å bruke feminine rensemidler

Å rense skjeden med varmt vann og salt er nok. Dette er fordi skjeden har en spesiell væske for å drepe bakterier eller bakterier som forårsaker infeksjon. I mellomtiden inneholder feminine rensemidler en rekke kjemikalier som er for harde for svært følsomme feminine områder.

Ikke bruk duftende eller antibakterielle såper

Akkurat som feminine rensemidler, er badesåpen din for hard mot skjeden. Spesielt hvis såpen din inneholder dufter, antibakterielle midler, konserveringsmidler eller kunstige fargestoffer. Såpe vil også forstyrre skjedenes naturlige pH. Hvis du virkelig vil rense skjeden, velger du en såpe som ikke inneholder dufter, fargestoffer, antibakterielle stoffer eller alkohol. Du anbefales heller ikke å rengjøre innsiden av skjeden, bare gni litt på utsiden.

Tørk skjeden

Når du har dusjet, urinert eller rengjort skjeden, må du være forsiktig når du tørker den. Bruk et mykt håndkle eller vev og klapp det tørt. Ikke gni eller gni for hardt, da dette kan irritere det.

2. Velg undertøy som er vennlig mot skjeden

Selv om silke eller blonderundertøy kan se søtere ut, ikke bruk det for ofte. Årsaken er at skjeden din trenger god luftsirkulasjon, så den ikke er for fuktig. Så du bør velge undertøy med ekte bomull. Slik at dine intime organer kan puste fritt etter en dag fanget i tette undertøy og bukser eller skjørt, kan du sove uten undertøy om natten.

3. Bytt pads rutinemessig

For å opprettholde vaginal helse, bør du skifte pads, tamponger eller truseinnlegg. Bruk pads, tamponger og truseinnlegg i mer enn fire timer er det en risiko for å forårsake infeksjon. Dette er fordi kvinnelige organer ikke kan puste gjennom plasten som dekker sanitetsservietter og truseinnlegg. I tillegg er for lang bruk av tampong også utsatt for å forårsake giftig sjokk syndrom.

LES OGSÅ: Vokt dere for farene ved å bruke Pantyliner hver dag

4. God mat for å opprettholde vaginal helse

Å ha et sunt kosthold er en måte å opprettholde vaginal helse på. Så sørg for at du spiser et balansert kosthold og drikker mye vann. For å forhindre vaginale gjærinfeksjoner, kan du spise yoghurt som inneholder probiotika. I tillegg er tranebær og grønn te også bra for å forhindre urinveisinfeksjoner. Hvis kjønnsorganene dine føles tørre og ømme under sex, kan du spise epler og avokado for å øke naturlig vaginal smøring.

LES OGSÅ: 7 matvarer som er gode for skjedehelsen

5. Vær forsiktig når du elsker

Du må også forhindre kjønnssykdom, infeksjon og irritasjon ved å trene på trygt sex. Så bruk alltid kondom uten smak eller duft når du elsker. Sørg også for at du og partneren din ikke fortsetter vaginal penetrasjon etter analsex. Dette er i fare for å overføre forskjellige bakterier og bakterier til ditt kvinnelige område. Du kan også be partneren din om å vaske hendene før du elsker eller sex fingering (berører og stimulerer skjeden med hendene).