Innholdsfortegnelse:
- Ulike måter å overvinne blind sjalusi på
- 1. Ikke døm med en gang
- 2. Administrer stress og følelser
- 3. Overfør klagene dine med en gang
- 4. Forhandling
Sjalusi er krydderet i romantikk. Det ser ut til at nesten alle kjærlighetsfugler har vært misunnelige på hverandre. En rimelig dose sjalusi kan ha god effekt. For eksempel får det deg til å sette mer pris på partneren din, slik at forholdet varer lenger. Sjalusi har imidlertid også sine grenser.
Hvis du blir obsessiv og viser besittende oppførsel, for eksempel å åpne partnerens mobiltelefon for å sjekke innholdet i samtaler og fotogallerier, svare på innkommende anrop,nysgjerrig-på Facebook og e-post, og ber om stedet hvert 5. minutt, til du i hemmelighet følger partneren uansett hvor han går— vær forsiktig, dette kan være et tegn på usunn sjalusi. Blind sjalusi kan faktisk forverre forholdet, det utgjør til og med en risiko for hjertet og mental helse.
Så hvordan håndtere overdreven sjalusi? Her er fire tips du kan øve på når du er sjalu:
Ulike måter å overvinne blind sjalusi på
1. Ikke døm med en gang
Blind sjalusi blir ofte sidestilt med trusselen om frykt og tanker som stadig hjemsøkes av negative ting. Dette kan uten tvil få deg til å beskylde partneren din for juks. Til slutt kan denne usunne sjalusien føre til konflikt, separasjon eller til og med vold i forholdet.
Du må endre måten du tenker og ser på ting. Bare fordi du føler en trussel, tror du det vil skje. Det enkle eksemplet er dette, du fant ut at partneren din er på samme kontor med ekskjæresten. Dette kan føre til oversjalusi hvis du ikke kontrollerer det. Du kan bli blind av følelsene dine og tenke at de vil bruke mye tid alene og CLBK (Old Love Comes Back).
Tenk på dette problemet objektivt og bruk logikken din. Kontoret består av et ganske stort rom. Sjansene for at partneren din møter ekskjæresten er ikke så enkle som du tror. Partneren din har venner fra hennes egen divisjon, så vel som hennes tidligere kjærester. Mulighetene for samhandling er ikke så store som du tror. Så berolige først tankeforvirringen din før du anklager tullet.
Indirekte er denne sjalusien knyttet til forpliktelsene du har inngått med partneren din siden første gang du var i et forhold. Hvis du er helt sikker på at han elsker deg av hele ditt hjerte (og det gjør du også for ham), hva er det mer å gjøre?
2. Administrer stress og følelser
Blind sjalusi kan være frukten av stress som har samlet seg og får lov til å fortsette. Som et resultat blir disse følelsene vanskeligere å kontrollere. Før du bestemmer deg for å møte ansikt til ansikt med partneren din, er det lurt å finne en måte å avkjøle hodet og hjertet først.
Du kan prøve å trene dype pusteteknikker, lytte til musikk, meditere alene, ta en lur, ta en tur rundt i huskomplekset, lese bøker, snakke med venner, forskjønne deg i salongen og trene for å lufte frustrasjonen din. I hovedsak gjør du enkle ting som garantert vil forbedre humøret ditt og gjøre deg lykkelig.
Riktig håndtert stress vil bidra til å avlaste sjalusien. Det er ikke umulig at etter at du har sluppet stress, vil du ikke lenger være misunnelig på ham og fortsette å gå videre.
3. Overfør klagene dine med en gang
Å uttrykke sjalusi med sinne, subtil sarkasme eller å beskylde partneren din for alle slags ting, vil ikke gjøre atmosfæren bedre. Hvis du bare blir stille og holder det alene, vil holdningen din være full av mistenksomhet. Din følelse av sorg er også umulig å svare på. Det er bra for deg å kjøle hodet først før du snakker privat med ham.
Når du er sikker på at du kan tenke rolig og logisk, uten å bli påvirket av et høyt ego, så forklar følelsene dine for ham åpent. For eksempel, “Ja, jeg er sjalu å se deg lage lunsj med eksen din. Egentlig, hva er det å måtte være begge sånn? Husk, kom med alle klagene rolig og forsiktig, ikke i en høy, fordømmende tone.
I stedet kan du avtale en time med partneren din for å ta deg tid til å diskutere dette problemet helt. Skap også en behagelig atmosfære for diskusjon.
4. Forhandling
Etter det, forhandle og diskutere både hvordan du finner en løsning. Hvis han for eksempel sverget at de bare var venner, kunne de spise lunsj sammen så lenge de ikke var alene.
Eller å be partneren din om spesifikk handling kan også bidra til at du føler deg mer "stupet". For eksempel, hvis du er sjalu på at partneren din alltid svarer på meldingene dine i lang tid, så be om å gjøre en innsats for å varsle deg på fritiden. Selv om du ikke har tid til å ta en lang prat, kan du be partneren din i det minste tydelig fortelle deg situasjonen han går gjennom. For eksempel "Kjære, jeg er på et møte, jeg skal fortelle deg det senere."
Å overvinne blind sjalusi er enkelt. Det kommer også an på hvor hardt du prøver å kontrollere det. Noe av det som kan avkjøle misunnelsens flammer er å bygge tillit til deg selv og til partneren din. Sett alltid i forholdet ditt at kommunikasjon er en viktig nøkkel i ethvert forhold. Du og han må begge forplikte seg til å åpne for hverandre når problemer rammer, spesielt om sjalusi.
