Tips for å gjenopprette barnets matlyst etter sykdom

Når de er syke, kan barn miste matlysten slik at matinntaket reduseres enn vanlig. Selv om de har kommet seg, vil ikke barnets appetitt umiddelbart bli normal. Hvis du er bekymret for at den lille vil gå ned i vekt og hans ernæringsmessige behov ikke blir oppfylt nok, kan du prøve følgende måter for sakte å gjenopprette barnets appetitt til det normale.

Hvordan gjenopprette barnets appetitt etter sykdom

Selv om barnets appetitt etter å ha vært sunn kan øke igjen, trenger barnets kropp i gjenopprettingsperioden tid til å venne seg til å få mer matinntak. Spesielt når et barn er syk i lang tid, vil barnet finne det vanskelig å fullføre store porsjoner mat.

Etter å ha kommet seg er barnets kropp vanligvis fortsatt i ferd med å komme seg, slik at barnet ofte fortsatt føler noen urovekkende symptomer. Slik at barn blir vant til å spise i den ideelle porsjonen, kan du følge trinnene for å gjenopprette barnets appetitt som følger.

1. Øk porsjonsdelen litt etter litt

Som et første skritt for å gjenopprette appetitten, bør du ikke tvinge barnet til å umiddelbart spise store porsjoner. Hos barn som kommer seg etter en sykdom som angriper halsen, er det vanligvis fortsatt vanskelig å svelge slik at barnet har problemer med å spise.

Å gi store porsjoner med mat kan faktisk traumatisere barnet slik at det kan redusere appetitten ytterligere. Setter pris på hans ønsker og meninger først ved å følge hvor mye matinntak han kan svelge. Etter det kan du gradvis øke delen av barnets mat til den når den ideelle delen.

Under prosessen med å spise, skape en rolig og hyggelig atmosfære. Du bør ikke fortsette å oppmuntre barnet ditt til å spise når det har problemer med å tygge.

Du bør heller ikke overtale barna til å spise med lokke av leker. Denne metoden kan faktisk skade konsentrasjonen av barn når de spiser. La barnet tygge etter hans evne mens du fortsetter å tilby matnøytral, uten å skremme.

2. Implementere en vanlig spiseplan

Hvis barnets spiseplan blir forstyrret når den er syk, kan du prøve å justere den til barnets opprinnelige spiseplan. En vanlig spiseplan er veldig viktig for å provosere barnets appetitt.

Den ideelle avstanden mellom måltidene kan føre til sykluser av sult og fylde, slik at barn spiser nok til rett tid. I følge IDAI er det passende måltidintervallet for barn minimum 3 timer. Med det ideelle antallet matinger per dag er 6-8 ganger, justert for barnets alder.

Ikke glem å ta med en matbit (matbit) i barnets daglige måltidsplan. I et forsøk på å gjenopprette barns matlyst, kan snackmat bidra til å øke barns ernæringsinntak, som fortsatt er mindre enn optimalt etter å ha kommet seg etter sykdom.

3. Prøv en rekke matvarer, men likevel næringsrike

En av forsøkene foreldre ofte gjør for å øke barns matlyst, er å tilby deres favorittmat. Din lille kan kanskje være i stand til å spise maten de liker i store porsjoner, men foreldre glemmer ofte det ernæringsinntaket barna deres trenger.

Det er greit å gi barns favorittmat, så lenge disse matvarene er hovedmaten. Hvis favorittmaten din viser seg å være en matbit, bør du gi den en matbit. Ikke bruk snacks som erstatning for hovedmåltider, selv om den lille ikke vil spise.

Strategien du kan gjøre for å gjenopprette barnets appetitt uten å forsømme ernæring er å kombinere favorittmatene sine med andre næringsrike matvalg. Hvis barnet ditt virkelig liker kylling, kan du variere matoppskriften ved å bruke kylling som hovedingrediens.

4. Tilstrekkelig væskebehov

Mens du prøver å gjenopprette barnets appetitt, kan ernæringsinntaket ikke oppfylles optimalt. Ikke bare å tenke på mat, du må også ta hensyn til barnets kroppsvæskebehov. Sørg for at deres behov fremdeles blir oppfylt. Spesielt hvis den lille nettopp har kommet seg etter en sykdom som er i fare for å forårsake dehydrering, for eksempel luftveisinfeksjon, diaré eller oppkast.

I tillegg til å øke drikkevannet, kan du tilby fersk fruktjuice for å dekke dine væskebehov.