Å sove uten bh er ikke bare behagelig, men også gunstig for helsen

Bok med tittelen Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras publisert i 1995 startet fordommene mot bruk av BH mens du sov. Siden da velger mange kvinner å sove uten bh for å unngå helsefarene ved brystene.

Er det som er beskrevet i boken sant eller bare en myte? Så hva med de av dere som allerede føler deg komfortable med å sove uten å ha på seg en BH, er det noen helsemessige fordeler som kan oppnås?

Er det bedre for helsen å sove uten bh?

Boken forsterker forestillingen om at sove med bh kan ha en negativ innvirkning på helsen. Som et resultat tror mange kvinner at BH kan blokkere arbeidet til lymfeknuter under søvn, noe som kan føre til brystkreft.

Inntil nå er resultatene av forskning utført av American Association for Cancer Research fremdeles en referanse for helsepersonell til denne antagelsen.

Forskning viser ingen sammenheng mellom å ha på seg en BH mens du sover med utseendet til kreftceller i brystet.

Det samme uttrykte også Dr. Amber Guth, direktør for det tverrfaglige fellesskapet ved brystkreftkirurgi ved NYU Langone Medical Center Huffington Post.

Fordeler med å sove uten bh

Fraværet av medisinsk bevis på fordelene og risikoen ved å bruke en BH mens du sover har gjort søvn uten BH til et begrenset valg for å støtte komfortaspektet mens du sover.

Imidlertid er det fortsatt noen helsemessige fordeler som du kan få når du velger å sove uten å bruke bh.

1. Redusere svette

Å bruke en BH mens du sover, spesielt når romtemperaturen stiger om natten, kan føre til at du svetter. Noen typer BHer, for eksempel de som er laget av syntetiske materialer, kan til og med få deg til å svette for mye.

Overdreven svetting mens du sover kan føre til at du våkner ofte om natten. Shawn Stevenson, forfatter av boka Sov smartere, sa å sove uten å bruke klær kan senke kroppstemperaturen.

I utgangspunktet synker kroppstemperaturen når du sover, når du tar av deg klærne eller sover uten bh, kan du holde kroppstemperaturen lav. På den måten kan de parasympatiske nervene, som hjelper kroppen til å hvile mer optimalt, være aktive raskere.

2. Forbedre søvnkvaliteten

De fleste bh-design, enten under ledning eller ikke, er skreddersydd for behovene til daglige aktiviteter - der brukeren beveger seg aktivt - men ikke for hvile eller sove.

Formen er stram kan få deg til å føle deg stram eller tett, slik at du ikke er komfortabel når du bruker den mens du sover.

Denne følelsen av ubehag når du sover kan føre til at du har problemer med å sove eller opplever andre søvnproblemer. Som et resultat får du ikke god hviletid og du gjenoppretter ikke kroppens energi helt.

Å sove uten bh kan være en løsning for de av dere som føler deg ukomfortable med å ha på seg bh, slik at du kan sove raskere og sunt hele natten.

3. Redusere risikoen for hudinfeksjoner

Å ha på seg en BH hele dagen kan forstyrre luftsirkulasjonen i de lukkede hudporene.

Når bh aldri blir fjernet, vil det være vanskelig for huden å absorbere luft, og skape et fuktig miljø som bidrar til spredning av skadelige bakterier.

Denne bakterieinfeksjonen kan forårsake hudsopp og irritasjon og forårsake kløe.

4. Redusere risikoen for lymfeblokkering

BH-form som er for stram og stiv kan føre til et stort press på brystene. Hvis du regelmessig bruker en BH når du sover, kan du risikere å forårsake lymfeblokkering.

Denne blokkeringen oppstår på grunn av væskeoppbygging i aksillære lymfeknuter som ligger i armhuleområdet. Denne kjertelen fungerer for å bekjempe kroppsinfeksjoner, skadelige fremmede stoffer og kreftceller.

I tillegg kan sove uten bh forhindre funksjonsfeil i kroppens vitale organer relatert til lymfekjertler som leveren.