Tendinitt: symptomer, årsaker og behandling

Definisjon av tendinitt

Hva er senebetennelse?

Definisjonen av senebetennelse er betennelse som forekommer i senene, nemlig det fibrøse vevet som forbinder muskelvev med bein. Denne tilstanden kan angripe sener i hvilken som helst del av kroppen.

Når du opplever tendinitt, vil det berørte området vanligvis oppleve irritasjon, hevelse, smerte og ubehag. Generelt forekommer tendinitt rundt skuldre, albuer, håndledd, knær og hæler.

Her er noen navn på senebetennelse du bør vite:

• Tennis albue
• Golfers albue
• Pitchers skulder
• Svømmerens skulder
• Jumper's kne

Vanligvis er senebetennelse en tilstand som bare kan løses med tilstrekkelig hvile, gjennomgår fysioterapi og bruker medisiner som virker for å lindre smerte.

Imidlertid, hvis senebetennelse er alvorlig og kan føre til at senen rives og sprekker, kan pasienten rådes til å gjennomgå en kirurgisk prosedyre.

Hvor vanlig er tendinitt?

Tendinitt er en tilstand som alle kan oppleve. Imidlertid forekommer denne sykdommen vanligvis hos voksne, spesielt de over 40 år. Du kan være mer motstandsdyktig mot denne sykdommen ved å redusere risikofaktorene. Rådfør deg med lege for mer informasjon.

Tegn og symptomer på senebetennelse

Akkurat som andre muskuloskeletale forstyrrelser, har tendinitt også flere symptomer å passe på. Symptomer på denne tilstanden inkluderer smerter som muskelsmerter og ubehag.

Vanligvis vil ledd som har tendinitt være mer følsomme og bli vanskelige å bevege seg på. Områder i kroppen som er betent, kan bli røde, hovne og føle seg varme.

I tillegg kan du oppleve muskelstivhet om morgenen en stund. I mer alvorlige tilfeller kan leddbevegelse faktisk begynne å bli begrenset.

Følgende er symptomer på senebetennelse basert på beliggenhet:

• Rotator mansjett senebetennelse: preget av smerter i skulderområdet som stråler ned over overarmen til brystet og er mer smertefull om natten.
• Tennisalbue: smerter som begynner på utsiden av albuen, som vanligvis strekker seg nedover underarmen til håndleddet.
• Golfers albue: smerte som kjennes på innsiden av albuen.
• Jumper's kne: smerter føltes vanligvis i bunnen eller toppen av kneet.
• Achilles senebetennelse: smerter på baksiden av hælen eller 2-4 inches over hælen.

Noen av de andre symptomene eller tegnene er kanskje ikke oppført ovenfor. Hvis du føler deg bekymret for disse symptomene, må du kontakte legen din umiddelbart.

Når skal jeg oppsøke lege?

De fleste tilfeller av senebetennelse kan behandles hjemme. Hvis tegn og symptomer påvirker ditt daglige liv, eller ikke forsvinner, må du gå til legen umiddelbart.

Årsaker til tendinitt

Årsaken til tendinitt er vanligvis repeterende bevegelser utført under daglige aktiviteter. De fleste mennesker opplever denne lidelsen i det menneskelige bevegelsessystemet, fordi de har en hobby som involverer repeterende bevegelser, slik at senene opplever stress.

Derfor må du alltid utføre forskjellige daglige aktiviteter, spesielt de som krever repeterende bevegelser, med riktige og presise teknikker.

Dette er selvfølgelig viktig for å minimere senebetennelse. Årsaken er at feil bevegelsesteknikk kan gjøre senedekket lett. Disse vanene vil absolutt øke potensialet for senebetennelse.

Andre årsaker til senebetennelse er slitasje, skade og betennelsessykdommer som leddgikt. Tendinitt påvirker oftest skulderen, men det kan også påvirke sener eller ledd i andre deler av kroppen.

Tendinitt risikofaktorer

Det er flere faktorer som kan øke risikoen for å utvikle tendinitt, inkludert:

1. Alder

Når du blir eldre, har ikke sener i kroppen den fleksibiliteten de pleide å være. Derfor blir senen mer utsatt for skade.

2. Visse aktiviteter

Tendinitt har også en tendens til å oppleves av mennesker som gjør visse aktiviteter hver dag, for eksempel:

• Hagearbeid.
• Maling.
• Skrubb noe.
• Utfør repeterende bevegelser.
• Å gjøre aktiviteter med en ubehagelig kroppsposisjon.
• Prøver hele tiden å oppnå noe.

3. Sport

I tillegg har visse sportsaktiviteter potensial til å øke risikoen for å utvikle senebetennelse, for eksempel:

• Spille basketball.
• Bowling.
• Spiller golf.
• Løpe.
• Svømming.
• Spille tennis.

Likevel betyr det ikke at hvis du ikke har risikofaktorene som er nevnt, kan du ikke få tendinitt. Kontakt lege umiddelbart for mer informasjon.

Diagnose og behandling av senebetennelse

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Ifølge Harvard Medical Schools Harvard Health Publishing vil leger vanligvis stille spørsmål om smerten du føler for å diagnostisere tendinitt.

I tillegg kan legen din bestille en fysisk eksamen. Mens du gjennomgår disse testene, vil legen sjekke for hevelse, rødhet, muskelsvakhet og begrenset bevegelse rundt senen som er smertefull eller smertefull.

Du kan også bli bedt om å gjøre noen bevegelser, for eksempel å løfte hendene over hodet, trykke på håndleddene og så videre.

Mens du gjør denne bevegelsen, kan du fremdeles føle smerte eller smerte, men det er veldig nyttig å vite hvilken sene som er såre. Selv om denne tilstanden vanligvis kan besvares når legen stiller forskjellige spørsmål til deg.

I mellomtiden trenger noen mennesker til og med blodprøver for å se etter betennelse rundt leddene, for eksempel gikt eller revmatoid artritt. Røntgenstråler kan gjøres for å bekrefte fravær av brudd, skift eller annen bein sykdom.

Hva er behandlingsmulighetene for senebetennelse?

Vanligvis bestemmes behandling for senebetennelse basert på flere ting, inkludert:

• Din alder, sykehistorie og generelle helse.
• Din toleranse for bruk av visse legemidler, medisinske prosedyrer og helseterapier.
• Spesifikke organer påvirket.
• Ditt valg som pasient.

Det er flere typer behandling å velge mellom, inkludert:

1. Bruk av narkotika

For å behandle senebetennelse er den typen medisinering som ofte brukes smertestillende, slik som aspirin, naproxen eller ibuprofen, noe som kan bidra til å redusere ubehag.

Det finnes også aktuelle medisiner i form av betennelsesdempende kremer som kan brukes til å behandle senebetennelse. Faktisk har dette legemidlet færre bivirkninger enn orale smertestillende midler.

Deretter er det også kortikosteroider som leger vanligvis gir ved å injisere rundt senene for å behandle senebetennelse. Disse stoffene kan redusere betennelse samt lindre smerter.

Kortikosteroider anbefales imidlertid ikke for senebetennelse som ikke vil gro og har angrepet senen i mer enn tre måneder.

2. Fysioterapi

Bortsett fra narkotikabruk, kan du også følge den fysioterapi som legen din anbefaler. Denne aktiviteten kan gjøres ut fra kroppens behov, så de fysiske øvelsene som blir gitt er vanligvis programmert spesielt for deg.

Du kan bli bedt om å gjøre strekninger for å håndtere ømme muskler og sener. Strekking er bevist å være en av de alternative behandlingene som effektivt kan behandle kroniske seneproblemer. Faktisk er strekking ofte det første valget av behandling for senebetennelse.

3. Driftsprosedyrer

I visse situasjoner er fysioterapi og narkotikabruk funnet å være utilstrekkelig til å behandle senebetennelse. Faktisk kan disse behandlingene ikke lindre symptomene i det hele tatt.

Derfor er det tider når du må opereres for å behandle tilstanden du opplever. Den type kirurgi som utføres bestemmes også basert på alvorlighetsgraden av senebetennelse.

Hjemmemedisiner for senebetennelse

Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner som kan brukes til å behandle senebetennelse?

Følgende livsstil og hjemmemedisiner kan bidra til å behandle senebetennelse:

• Stopp aktiviteter som gjør at senen blir betent.
• Hvil det berørte området.
• Bruk medisiner som anvist.
• Få litt trening.
• Kontakt legen din hvis du opplever bivirkninger av stoffet.
• Fortell legen din dersom medisiner ikke reduserer smerte.

Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å bedre forstå den beste løsningen for deg.
Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å få den beste løsningen på problemet.

Forebygging av senebetennelse

Det er flere forhold som kan gjøres for å forhindre senebetennelse:

• Unngå å sove, sitte eller stå i samme stilling om og om igjen. Prøv å endre posisjon i minst hvert 30. minutt.
• Bli vant til å strekke kroppen din. Dette er absolutt bedre hvis det kan utføres regelmessig.
• Finn ut hvordan du kan øve deg på god holdning under aktivitetene dine, og unngå dårlige holdninger.
• Plasser kroppen din rett foran gjenstanden eller gjenstanden du vil løfte. Plukk opp gjenstanden ved å strekke armene og hendene direkte mot den. Unngå å ta opp tunge gjenstander med armene fra en sideveis stilling.
• Unngå å løfte tunge gjenstander med bare en hånd. I tillegg må du unngå å løfte tunge gjenstander på bare den ene siden av kroppen din.
• Hold den tett når du vil hente varen, ikke press den for godt.
• Unngå å sitte tverrbein med føttene oppå hverandre.
• Stopp enhver aktivitet hvis du begynner å føle smerte.
• Hvis du allerede vet at du skal gjøre tøft arbeid, så trene musklene dine til å være sterkere og klare for anstrengende aktivitet.

I tillegg, når du vil trene, ikke glem å alltid varme opp. Ikke glem å alltid bruke klær, sko og godt sportsutstyr. Du anbefales heller ikke å drive med idretter som er for ekstreme. Bedre å starte med lett trening først.

Komplikasjoner av senebetennelse

Hvis du har tendinitt og ikke behandler det med en gang, er komplikasjoner mulig. Denne tilstanden kan øke risikoen for å utvikle seneskade, noe som vil forverre senebetennelse. Dette medfører vanligvis å ha seneoperasjoner.

Også, hvis sen irritasjon ikke blir bedre etter noen uker eller måneder, kan du ha tendinose. Denne tilstanden er et degenerativt problem med senene ledsaget av unormal vekst av blodkar.