Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med timian for helsen
- 1. Potensial for å senke blodtrykket
- 2. Hjelper med å lindre hoste
- 3. Dreper bakterier i huset
- Vær oppmerksom på dette hvis du vil ha fordelene med timian
Akkurat som rosmarin er timianplanten også et krydder som ofte brukes i vestlig matlaging. Bortsett fra å være et matsmak, har dette krydderet vært kjent i lang tid som medisin. Hva er fordelene med timianplanten for kroppens helse? Kom igjen, lær mer i følgende anmeldelse.
Fordelene med timian for helsen
Timian (Thymus vulgaris) er en type mynteplanter som kommer fra fastlands-Europa. Denne planten kan vokse lett i hull i bergarter eller tre med tilstrekkelig sollys. Derfor kan timian dyrkes over hele verden.
De fleste bruker timian som smakssmak. Bladene, blomstene og stilkene hakkes og blandes med persille og laurbærblader for å smake buljonger, lapskaus og supper.
Ikke bare det, grekerne og egypterne har brukt timian som urteplante i lang tid. Faktisk bruker noen produkter som såpe, tannkrem, parfyme, kosmetikk og antibakterielle kremer også timian som en grunnleggende ingrediens.
Bruk av timian i forskjellige produkter er motivert av innholdet i forskjellige nyttige aktive forbindelser. For å være tydeligere, la oss diskutere følgende fordeler med timian en etter en.
1. Potensial for å senke blodtrykket
En studie publisert i Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research rapporterte en av egenskapene til timianplante for hypertensjon (høyt blodtrykk).
Denne dyrebaserte studien fant at mus som fikk metanolekstrakt som inneholder den aktive forbindelsen timianplante, senket triglyseridnivået, dårlig kolesterol, systolisk og diastolisk blodtrykk.
Selv om potensialet eksisterer, trenger disse studiene ytterligere observasjoner for å bekrefte effektene hos mennesker.
2. Hjelper med å lindre hoste
Den neste fordelen med timian er at det hjelper med å lindre hoste. Selv om sykdommer er vanlige og noen ganger blir bedre med reseptfrie medisiner, kan symptomene forstyrre aktivitetene dine.
En studie i journalen Arzneimittelforschung fant potensialet med timian for pasienter med akutt bronkitt. Bronkitt er betennelse som angriper bronkialrørene.
Totalt 361 pasienter med akutt bronkitt som deltok i poliklinisk behandling ble delt inn i 2 grupper. De ble bedt om å drikke en sirup som kombinerer timian og eføyplanter med vanlig sirup i 10 dager.
Resultatene viste at pasienter som drakk timian og eføyssirup opplevde 67 prosent reduksjon i hostesymptomer på dag 7. I mellomtiden opplevde pasienter som drakk vanlig sirup en reduksjon i hostesymptomene med 47 prosent.
Bortsett fra å drikke timianholdig hostesirup, prøver mange mennesker å få denne fordelen ved å drikke timiante. Denne varme teen kan øke væskeinntaket ditt, noe som hjelper til med å tynne slimet i luftveiene som får deg til å hoste.
3. Dreper bakterier i huset
Å få egenskapene til timian er ikke bare ved å konsumere ekstraktet. Du kan også få dette ved å bruke timian som rengjøringsmiddel hjemme. Indirekte har et rent hus en positiv innvirkning på kroppens helse.
En studie i tidsskriftet Letters in Applied Microbiology, fant at timian essensiell olje har soppdrepende forbindelser. De aktuelle forbindelsene er p-cymene (36,5%), tymol (33,0%) og 1,8-cineol (11,3%). Du kan bruke denne oljen til å rengjøre mugne husvegger.
Husk at å forlate huset fylt med mugg kan forårsake helseproblemer, spesielt for personer med astma og allergi.
Vær oppmerksom på dette hvis du vil ha fordelene med timian
Ikke alle er trygge på å bruke timian, det være seg i form av ekstrakt, olje eller fersk timian. Dette er fordi visse ingredienser i timian også kan forårsake allergiske reaksjoner.
Så før du bruker, må du forsikre deg om at du ikke er allergisk mot timian, oregano og andre plantearter Lamiaceae sp..
I tillegg må du først konsultere legen din hvis du er gravid, ammer eller bruker visse medisiner. Årsaken er at timianforbindelser kan samhandle med legemidler mot anfall eller antikolinerge legemidler som brukes av pasienter med astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
Unngå å bruke timian hvis du har problemer med blodpropp eller nylig har blitt operert. Timianplanten kan øke risikoen for mer alvorlig blødning.
x
