Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor må du rengjøre baken ordentlig?
- Slik rengjør du høyre rumpe
- 1. Tørk fra front til bak
- 2. Bruk duftfri såpe
- 3. Skyll med vann
- 4. Vask hendene grundig
Rumpa eller rumpa er en av kroppens private deler som også må holdes rene, men dessverre blir de ofte glemt. Det er viktig å holde baken ren, vet du. Spesielt etter at du har avføring, må du rengjøre baken ordentlig for å hindre at bakterier vokser og får dårlig lukt. Så er din måte å rengjøre rumpa på? Kom igjen, se følgende retningslinjer.
Hvorfor må du rengjøre baken ordentlig?
Avføring, aka avføring som frigjøres under avføring, inneholder tusenvis av bakterier. Hvis du har diaré og ikke rengjør baken ordentlig, kan bakteriene som forårsaker diaré holde fast i hendene og øke risikoen for krysskontaminering. Spesielt hvis du berører mat direkte, vil bakteriene som ligger på hendene dine flytte til maten og forårsake matforgiftning.
Bortsett fra å spre sykdom, kan baken også bli irritert hvis den ikke rengjøres ordentlig. Dr. Joel Krachman, MD, leder av gastroenterologi ved det New Jersey-baserte AtlantiCare Regional Medical Center, fortalte Men's Health at irritasjon av baken eller baken kan utløse hemoroider (hemorroider) og analabcesser. Over tid kan dette forårsake blødning og kløende rumpe.
Slik rengjør du høyre rumpe
Følgende er en guide for å rengjøre baken riktig og trygt, nemlig:
1. Tørk fra front til bak
De fleste mennesker tar ofte feil trinn når du rengjør rumpeområdet, nemlig å tørke det bakfra og foran. Selv om det er lettere å gjøre, kan denne metoden faktisk føre til overføring av bakterier fra anus til skjeden og føre til urinveisinfeksjoner.
Hvis du er en av dem, kan du endre det fra nå av ved å gni det i motsatt retning, nemlig fra front til bak. Du kan bruke våtservietter for å gjøre det lettere å tørke området rundt baken.
Vær imidlertid oppmerksom på kjemikaliene i våtservietter. Unngå metylisotiazolinon som kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker.
Velg våtservietter som inneholder naturlige ingredienser, som aloe vera eller trollhassel, som pleier å være trygge for sensitiv rumpehud og forhindrer irritasjon.
2. Bruk duftfri såpe
Den viktigste nøkkelen til å holde rumpa ren er å skylle den med vann. Men vent, dette er ikke så lett som å skylle mellom baken med vann, skrubbe dem med såpe, og bare tørke dem, he.
Vær oppmerksom på typen såpe du bruker før du begynner å rengjøre rumpa. Årsaken er at ikke alle såper er trygge for sensitive bakdeler. Velg en duftfri såpe, og gni den forsiktig på analkanalen for å rense eventuelle gjenværende bakterier som fester seg.
3. Skyll med vann
Etter å ha gnidd forsiktig på seteområdet med såpe, skyll straks med vann. Forsikre deg om at det ikke er såperester som sitter fast i baken på brettet som kan utløse bakterievekst.
Tørk bakdelen med et tørt vev eller et mykt håndkle for å tørke det. Husk å sørge for at hele baken er helt tørr mellom dem. Bakkenes fuktige tilstand blir et favorittmiljø for bakterier å avle og forårsaker kløende rumpe.
4. Vask hendene grundig
Når du er ferdig med å tørke området rundt baken godt, ikke glem å vaske hendene med såpe før de er helt rene. Igjen, dette er for å forhindre krysskontaminering som kan oppstå når du berører mat eller håndhilser med andre etter avføring.
Hvis mulig, bruk varmt vann, som er mer effektivt for å drepe eventuelle resterende bakterier som fortsatt kan samles på overflaten av hendene. Ikke glem å tørke hendene først før du begynner å ta på mat eller begynner å gjøre aktiviteter igjen.
