Hjerte

Du har kanskje hørt at emosjonelle reaksjoner, som stress og angst, er forbundet med høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Stress og angst sies å forårsake hypertensjon. I tillegg sies også tilstanden til personer med høyt blodtrykk å bli verre hvis de opplever stress og angst. Er det sant? Hva er den medisinske forklaringen på dette?

Hva er forholdet mellom stress og angst og blodtrykk?

Stress er en følelse av å være anspent og stresset følelsesmessig og fysisk. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av visse hendelser eller tanker som gjør deg frustrert, sint eller nervøs.

Stress kan også fortsette selv om hendelsene som forårsaker stress er borte. Denne tilstanden kalles da angst eller angst.

Rapportering fra MedlinePlus, stress er kroppens reaksjon på en viss trussel, utfordring, etterspørsel eller forespørsel. Denne reaksjonen kan være positiv, for eksempel å hjelpe deg med å unngå en farlig trussel eller presse deg til å nå et bestemt utfordrende mål.

Imidlertid kan stress og angst også ha en negativ innvirkning på din fysiske helse, inkludert økning i blodtrykk. Så, hvordan kan stress påvirke blodtrykket?

Hjertet og blodkarene er to viktige elementer for å gi næringsstoffer og oksygen til forskjellige organer i kroppen. Imidlertid er aktiviteten til disse to elementene også knyttet til kroppens respons på stress.

Når stress oppstår, frigjør kroppen din stresshormoner, nemlig adrenalin, kortisol og noradrenalin, som forårsaker en økning i hjertefrekvensen og en sterkere sammentrekning av hjertemuskelen.

I tillegg utvides blodkarene som tilfører blod til hjertet, og øker mengden blod som pumpes. Økningen i mengden blod kan også øke blodtrykket hos en person.

Rapportering fra Mayo Clinic, frigjøring av stresshormoner, spesielt kortisol, kan også øke sukker (glukose) i blodet. Det spiller også en rolle i å øke blodtrykket hos en person.

Kroppens respons på stress er imidlertid bare midlertidig. Pulsen, blodårene og blodtrykket vil gå tilbake til det normale etter at disse stresshormonene har forsvunnet.

Kan stress og angst forårsake langvarig hypertensjon?

Selv om det bare skjer midlertidig, kan stress og angst også være en av årsakene til langvarig hypertensjon. Dette skjer når stresset og angsten du føler er kontinuerlig og i lang tid. Denne tilstanden er også kjent som kronisk stress.

I en journal utgitt av State Medical Society of Wisconsin, forårsaker stress ikke direkte hypertensjon. Dette kan imidlertid skje hvis du opplever gjentatte økninger i blodtrykket på grunn av stress.

I tillegg kan hypertensjon også oppstå hvis du har mer enn en faktor som forårsaker stress. Faktorene som forårsaker stress som kan påvirke blodtrykket inkluderer arbeid, sosialt miljø, hvit kappe hypertensjon, rase eller følelsesmessig nød. I tillegg kan stress på grunn av søvnmangel også forårsake hypertensjon.

På den annen side kan stress og angst også føre til dårlige vaner, som også vil påvirke blodtrykket. Vanligvis når folk er stresset, tar de det ofte ut ved å røyke, drikke alkoholholdige drikker eller spise usunn mat.

Dette er de vanligste risikofaktorene og årsakene til hypertensjon, spesielt i essensielle eller primære hypertensjonstyper.

I tillegg kan noen medisiner for å behandle angst og andre psykiske helsemessige forhold, for eksempel SNRI antidepressiva, også øke blodtrykket.

Mulig skade på blodkar

En plutselig og langvarig økning i blodtrykk på grunn av stress kan forårsake langvarige helseproblemer for blodårene og hjertet. Dette er fordi stresshormonene som frigjøres av kroppen din, kan skade blodårene og tvinge hjertet til å pumpe blod hardere.

Hvis det varer lenge, kan det høye blodtrykket du lider av bli verre, og du kan begynne å føle forskjellige symptomer på høyt blodtrykk, som hodepine, brystsmerter og andre. Hvis du har opplevd dette, kan du også trenge medisiner med høyt blod for å overvinne det.

Blodkar ødelagt av stress gjør deg også mer utsatt for å utvikle komplikasjoner fra høyt blodtrykk, for eksempel hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Derfor bør du unngå stress. Hvis stress skjer med deg, bør du umiddelbart finne sunne måter å lindre det for ikke å forårsake hypertensjon, som meditasjon, lytte til musikk eller gjøre hobbyene dine.

Du må også ta en sunn livsstil for å forhindre hypertensjon på grunn av andre faktorer, for eksempel et høyt blodtrykk, regelmessig trening, ikke røyking og redusert alkoholforbruk.