Innholdsfortegnelse:
- Ikke si opp ennå, her kan du håndtere en giftig arbeidskamerat
- 1. Begrens interaksjonen med dem
- 2. Vær oppmerksom på taletonen
- 3. Ha klare grenser
- 4. Kontroller reaksjonene dine
- 5. Ikke la deg rive med
Det er ikke lett å håndtere en giftig kollega. Selv om det er vanskelig, må dette gjøres slik at arbeidet ditt og humøret ditt mens du er på kontoret ikke blir forstyrret. Dette fordi negativ energi i arbeidsmiljøet lett overføres fra en person til en annen.
Trikset er å skape en grense mellom en giftig kollega og deg. Hvis du opplever det samme, kan du prøve å se løsningen nedenfor.
Ikke si opp ennå, her kan du håndtere en giftig arbeidskamerat
Når du kjenner igjen egenskapene til en giftig kollega, ikke senk deg i den negative sonen. Noen ganger kan du få plass til et usunt vennskap når du gir plass til dem.
Selv om du fortsatt er på kontorområdet, er det alltid triks for å håndtere giftige kolleger. Derfor, vet hvordan du skal håndtere følgende giftige kolleger.
1. Begrens interaksjonen med dem
Innimellom vil du kanskje komme i en livlig samtale om styggheten til en kollega eller sjef. Men hvis du føler deg ukomfortabel med denne samtalen, kan du prøve å begrense deg selv.
Du har et valg om du vil delta i samtalen eller ikke. Når du arbeider med giftige kolleger, er det en god ide å begrense deg selv når du kommuniserer med dem. For eksempel å ikke bli for involvert i samtalen.
2. Vær oppmerksom på taletonen
Det kan være tider når du trenger å samhandle med dem. Hold deg rolig. Å håndtere en giftig kollega kan gjøres ved å ta hensyn til stemmen din. Når du snakker, må du sørge for at tonen din er direkte til punktet og seriøst om temaet du vil formidle.
For eksempel, “Hei, hvordan har du det? Kan du sende resultatene av gårsdagens rapport? Jeg venter. Takk." Snakk direkte til punktet Uten videre, er det et signal om at du ikke gir noen pause for chat som er mer enn jobb.
I mellomtiden kan småprat med giftige kolleger bli en gateway for dem å levere negativ informasjon. For eksempel, “Hei, hvordan har du det? Hvorfor kom ikke vennen din inn i går? ” Småprater som dette kan åpne for at samtalen kan fortsette.
3. Ha klare grenser
En annen måte å håndtere giftige kolleger på er å skape grenser. Du må definere arbeidsgrenser og vennskap i et uhygienisk miljø.
Det skal innse at du har rett til å bestemme hvem du er venn med. Hvis en av dine medarbeidere har en negativ stemningseffekt på deg, kan du gi denne grensen. For eksempel å ikke bli for involvert i samtalen eller vennskapet. Nok av jobben betyr noe.
4. Kontroller reaksjonene dine
Du kan ikke kontrollere samtalene til kolleger. Noen ganger kan det at de sier eller oppfører seg som at de føler deg ukomfortabel. I mellomtiden blusser følelsene i hjertet ditt opp når du hører ting de ikke skal si.
Slapp av, pust dypt. Selv om samtalen deres ikke kan kontrolleres, kan du likevel kontrollere følelsene dine. Å håndtere en giftig kollega trenger ikke å være emosjonell.
Minn deg selv på at du ikke trenger å bry deg om hva de snakker om. Hvis de ber om svaret ditt, kan du prøve å oppføre deg som om de ikke bryr seg eller ikke er interessert i temaet. For eksempel: “Wow, jeg vet ikke hvorfor Ani ble kalt sjefen. Bare prøv å spørre Ani direkte. "
5. Ikke la deg rive med
Hvis du er i posisjonen til et "offer" blir hjørnet, kan du prøve å snakke med en venn som har et problem med deg. Snakk med et kult hode.
Kanskje du til tider befinner deg i en varm situasjon. Spesielt når det provoserer følelsene dine. Vær tålmodig når du håndterer giftige kolleger, du trenger ikke å bli emosjonell. Du trenger bare å argumentere etter behov i henhold til uttalelsen.
Husk at å tenne på følelsene dine ved å provosere dem bare skader og sliter deg. Bare kommuniser, lytt til det du trenger, og ikke trenger å svare på deres negative reaksjoner.
