Viktigheten av sink for å hjelpe opptaket av vitamin C i kroppen

Er du alltid opptatt med en travel tidsplan for aktiviteter hver dag? I så fall må du være forsiktig med å ordne ut hva som er riktig måte å holde immunforsvaret på, slik at du ikke blir syk lett. I tillegg til tilstrekkelig hvile og regelmessig spising, bør du også balansere forbruket av sink og vitamin C. Hvorfor skal det være samtidig? Har dette noe med opptaket av vitamin C å gjøre? Sjekk ut alle svarene i den følgende gjennomgangen.

Viktigheten av å følge forbruket av sink og vitamin C

På grunn av de tette aktivitetene du må gjøre hver dag, må du opprettholde en sunn kropp slik at du ikke blir syk lett. Spesielt hvis kostholdet ditt er uregelmessig, er det mulig at ett eller to næringsstoffer i kroppen ikke oppfylles.

Denne tilstanden vil til slutt føre til helseproblemer, inkludert et svekket immunforsvar. Da vil dette direkte påvirke dine daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du blir syk, selv om det bare er forkjølelse eller hoste, ender det med å hindre viktige daglige aktiviteter.

Ingen grunn til bekymring, det er her rollen som sink og vitamin C vil ta over kroppens forsvar. Hvorfor? Prøv å se på noen av funksjonene til sink og vitamin C nedenfor:

Sinkfunksjon

Reguler immunforsvarets funksjon
Forhindre influensaangrep
Forhindre lungebetennelse eller andre luftveisinfeksjoner

Funksjonen til vitamin C

Forhindre nedgang i immunforsvaret
Reduserer risikoen for hjertesykdom
Forhindre komplikasjoner fra mer alvorlig influensa, som lungebetennelse og lungeinfeksjoner
Fremskynde helbredelse fra infeksjon eller betennelse

Etter å ha forstått funksjonen til sink og vitamin C, kan det konkluderes med at kombinasjonen av disse to næringsstoffene vil være svært nyttig for å opprettholde immunforsvaret ditt hver dag.

Hvorfor trenger du sink for å absorbere vitamin C?

De fleste prioriterer bare kilder til vitamin C-inntak, uten å ta hensyn til sinkinntak. Faktisk kan sink hjelpe opptaket av C-vitamin riktig når det spises eller tas samtidig.

Årsaken er at ifølge European Journal of Immunology er sink i kroppen nyttig for å aktivere T-celler (T-lymfocytter). T-celler fungerer i kroppen på to måter. Den første måten er å kontrollere immunresponsen. Den andre angriper celler som bærer sykdomsbakterier. Så hvis kroppen mangler sink, påvirkes også immunforsvaret.

American Journal of Clinical Nutrition sier at personer med mangel på sink vil være utsatt for forskjellige typer patogener (bakterier) som til slutt forårsaker sykdom.

I mellomtiden, ifølge forskning i World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, kan sinkmangel påvirke fordøyelsessystemet ditt. Med et fordøyelsessystem som ikke er optimalt, blir selvfølgelig absorpsjonen av andre næringsstoffer, inkludert vitamin C, forstyrret. Ja, eksperter har koblet moderat sinkmangel (moderat) med nedsatt opptak av mat.

Derfor må du også ha tilstrekkelig daglig sinkinntak slik at kroppen kan absorbere vitamin C optimalt. Det er ubrukelig at du tilfører mye vitamin C i kroppen hvis den ikke kan absorberes. Til slutt vil vitamin C faktisk fjernes igjen av kroppen gjennom urin.

Hva er kildene til sink og vitamin C?

Det er mange matkilder til sink og vitamin C som du enkelt kan finne hver dag. Matkilder med høyt vitamin C-innhold inkluderer appelsiner, guava, papaya, kiwi, jordbær, ananas, mango, brokkoli og blomkål. I mellomtiden er matkilder som er rike på sink biff, lange bønner, erter, pekannøtter, spinat, kylling eller and og forskjellige slags sjømat.

Men hvis du ikke kan ta vitamin C og sink samtidig, er det fortsatt andre alternativer du kan gjøre. Oppfyll behovene til sink og vitamin C i kroppen ved å ta Redoxon-tilskudd.

Årsaken er at Redoxon inneholder en kombinasjon av vitamin C og sink (dobbeltvirkende formel) som kan bidra til å opprettholde utholdenhet og møte næringsstoffene du trenger under faste. Ikke glem å alltid lese bruksreglene før du drikker Redoxon, OK!