Innholdsfortegnelse:
- Virkningen av pandemien på den mentale helsen til ungdommer
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Symptomer som foreldrene må se på
- Tips for å opprettholde ungdommens mentale helse under en pandemi
Virkningen av COVID-19-pandemien påvirker ikke bare den fysiske helsen, men også den mentale helsen til ungdommer. Hvordan vil endringer i den daglige aktiviteten i løpet av denne pandemien påvirke ungdommens mentale helse?
Virkningen av pandemien på den mentale helsen til ungdommer
COVID-19-pandemien har påvirket nesten alle aspekter av livet, inkludert de daglige aktivitetene til mennesker, spesielt grupper av barn og ungdommer. Hvordan kunne jeg ikke, søknad fysisk distansering og skolestenging hindret dem i å gjøre sine normale aktiviteter.
Hvis de normalt bruker mer tid med venner og aktiviteter på skolen, blir de nå tvunget til å være hjemme på ubestemt tid.
I begynnelsen, kanskje noen tenåringer føler at dette er deres sjanse til å ta en ferie. Etter hvert som effekten av pandemien viste seg å ha en innvirkning på den mentale tilstanden til ungdommer.
Rapporter fra NYU Langone Health, de fleste tenåringer ser dystre, triste eller skuffet ut når de gjennomgår karantene i hjemmet under COVID-19-pandemien.
Årsaken er at noen av disse tenåringene kanskje savner øyeblikkene de venter på, for eksempel å se på en kunstforestilling på skolen eller bare møte venner.
Faktisk er det ikke få av dem som er engstelige og lurer på når denne pandemien vil ta slutt og alt vil bli normal. Selv om noen tenåringer fyller hullene og bekymringene sine ved å spille på mobiltelefonene eller på sosiale medier, er dette ikke nok.
1,024,298
Bekreftet831,330
Gjenvunnet28,855
DeathDistribution-kartI følge dr. Aleta G. Angelosante, PhD, assisterende professor ved Institutt for barne- og ungdomspsykiatri ved NYU Langone Health, det er flere faktorer som ligger til grunn for dette.
Tristheten og skuffelsen som tenåringer opplever under denne pandemien er normal og normal. Sosiale medier og spill på mobiltelefonene deres kan ikke erstatte sosiale interaksjoner på skolen fra å chatte i klassen, le av noe morsomt i timene, til å høre alle samtalene som foregår rundt dem.
I mellomtiden er pandemiens innvirkning på den mentale helsen til ungdommer som er kategorisert som underprivilegerte familier og som tilhører en etnisk minoritet, ganske stor. De mangler kanskje ressurser til å fortsette studiene hjemmefra, for eksempel internettilgang.
I tillegg kan ungdommer i denne gruppen måtte tenke på familiens skjebne ettersom denne pandemien har fratatt dem inntektskilden. Derfor må foreldre og samfunnet rundt være spesielt oppmerksom på dette problemet.
Symptomer som foreldrene må se på
Virkningen av pandemien har faktisk ganske innflytelse på den mentale tilstanden til ungdommer for å gjøre dem stressende. Ikke noen få av dem kan "handle opp" fordi de kjeder seg og ønsker å få oppmerksomhet.
Imidlertid er det noen symptomer relatert til tenåringspsykiske helse under en pandemi som du kanskje må være oppmerksom på, for eksempel:
- fysiske klager som magesmerter, svimmelhet eller andre fysiske symptomer
- isoler deg fra foreldrene, jevnaldrende, til å endre vennegrupper
- interessen for å studere falt dramatisk som fører til at akademisk prestasjon også avtar
- ofte selvkritisk
Noen av de ovennevnte atferdene kan du noen ganger se i tenårene. Foreldre bør imidlertid bry seg mer når endringer skjer på kort tid og samtidig.
På den måten kan psykiske helseproblemer under pandemien hos tenåringer unngås, og de kan gjennomgå en sunn hjemmekarantene.
Den gode nyheten er at forskere hittil ikke har funnet data om hvordan innvirkningen av karantene under en pandemi kan påvirke ungdoms psykiske helse og føre til depresjon.
Eksperter har noen bevis som tyder på at barn takler traumatiske hendelser godt.
Dette er sannsynligvis fordi de fleste barn er raskere å tilpasse seg og sterke. I mellomtiden kan også barn som opplever forferdelige hendelser oppleve kortsiktige problemer knyttet til depresjon og angst.
Imidlertid opplever de fleste av dem ikke psykologiske effekter på lang sikt.
Tips for å opprettholde ungdommens mentale helse under en pandemi
Faktisk kan den mentale virkningen av ungdommer under denne pandemien minimeres med forskjellige anstrengelser som også gjøres av foreldre. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre som foreldre for å støtte tenåringens mentale helse.
Her er noen tips som kan hjelpe deg med å opprettholde tenårings mental helse ifølge WHO.
- opprettholde en daglig rutine eller skape nye aktiviteter
- diskutere COVID-19 med barn på et ærlig og forståelig språk
- Støtter ungdoms læring hjemme og gir tid til lek
- hjelpe barn med å finne positive måter å uttrykke følelser på, for eksempel å tegne
- hjelper tenåringer til å holde seg sosial med venner og familiemedlemmer på nettet
- sørg for at barn ikke bruker for mye tid på å spille gadgets
- inviterer tenåringer til å søke kreative hobbyer, for eksempel sang, matlaging eller skriving
Virkningen av pandemien på mental helse er ganske stor, også for ungdommer. Derfor er foreldrenes rolle veldig viktig for å fortsette å være oppmerksom på barn. Selv om de ser bra ut, skader det ikke å spørre hvordan tenåringer er regelmessig.
