Fedme (overvekt): symptomer, årsaker, medisiner osv. • hei sunt

x

Definisjon

Hva er fedme?

Overvekt, aka fedme, er opphopning av fett som ikke er normalt eller overdreven i kroppen. Denne tilstanden hvis den får fortsette, kan påvirke helsen til den som lider. Ja, denne tilstanden påvirker ikke bare den som lider, men øker også helserisiko som hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk.

Fedme er et av de største helseproblemene over hele verden. Bortsett fra å kunne forårsake fysiske helseproblemer, kan denne tilstanden også forårsake psykologiske problemer, som stress og depresjon.

Fedme og overflødig kroppsvekt (overvektig) er to forskjellige begreper. Overvektig er en tilstand der det er overflødig vektøkning. Vektøkning er imidlertid ikke bare forårsaket av overflødig fett, men kan også være forårsaket av muskelmasse eller væsker i kroppen. Disse forholdene kan ha en helsefarlig innvirkning.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Fedme er en av de vanligste tilstandene som kan oppleves av både barn og voksne. En person har høy risiko for å oppleve denne tilstanden hvis de ikke holder et kosthold og trener nok.

Overvekt lider vanligvis av personer med administrative jobber eller kontorer som har en tendens til å adoptere en stillesittende livsstil, også lat å bevege seg. Du kan beskytte deg mot denne tilstanden ved å redusere eksisterende risikofaktorer. Så ta kontakt med lege for mer informasjon.

Tegn og symptomer

Hva er symptomene på fedme?

Egentlig er det ingen klare tegn på fedme. Faktisk har overvektige en tendens til å se fetere og større ut. Det skal imidlertid forstås at overvektige ikke nødvendigvis er overvektige, mens de som er overvektige definitivt er overvektige.

For å avgjøre om en person er overvektig eller ikke, er det flere måter å bestemme det på, nemlig ved å måle:

• Body Mass Index (BMI)
• Midjemål
• Forholdet mellom midje og hofte (RLPP)
• Tykkelsen på hudfolden bruker et måleinstrument som kalles hudfold
• Kroppsfettnivåer ved hjelp av et bioelektrisk verktøy for impedansanalyse (BIA)

Av disse forskjellige metodene er måling av BMI den mest brukte metoden fordi den er ganske enkel å gjøre. Denne BMI-beregningen bruker kroppsvekt og høyde. Formelen for beregning av BMI er:

BMI = kroppsvekt (kg) / (høyde (m) x høyde (m))

Personer med BMI større enn 25 kan kategoriseres som overvektig, ved 30 eller mer regnes som overvektig, og ved 40 og over er et alvorlig nivå av fedme.

Nå trenger du ikke å bry deg med å beregne BMI ved å bruke den manuelle metoden. Hei Sehat har gittBMI-kalkulator som enkelt kan brukes ved å bare klikke på bildet nedenfor.

For de fleste kan BMI brukes til å måle fettinnholdet i kroppen. BMI måler imidlertid ikke kroppsfett direkte.

For eksempel for noen mennesker, BMI for idrettsutøverne som opptrer kroppsbygging (øke muskelmassen) visse kan kategoriseres som overvektige fordi musklene deres er overutviklede til å se store og sterke ut, selv om de ikke har overflødig fett.

Hvis vi bare stoler på BMI, vil vi ikke få et nøyaktig mål på fedme. Så kontakt legen din for detaljer om fedme.

Denne tilstanden kan øke risikoen for å utvikle farlige sykdommer, som hypertensjon, diabetes og koronar hjertesykdom. Denne situasjonen forbedres også leddgikt som forårsaker kortpustethet, søvnapné, og blir fort sliten.

Fra forklaringen ovenfor kan det være symptomer på fedme som ikke er nevnt. Hvis du har spørsmål om bivirkningene, kontakt lege.

Når skal jeg gå til legen?

Hvis du tror du kan ha denne tilstanden, spesielt hvis du er bekymret for vektproblemer, må du oppsøke lege så snart som mulig. Du og legen din kan måle helserisikoen din og diskutere måter å gå ned i vekt. Kontakt legen din regelmessig for å gi deg den beste diagnosen og behandlingsmetoden som passer dine behov.

Årsaken

Hva forårsaker fedme (overvekt)?

Fedme er forårsaket av overdreven kalorinivå i kroppen. Denne akkumuleringen av overskytende kalorinivå kan være forårsaket av ulike faktorer (multifaktoriell). Samspillet mellom disse forskjellige faktorene får en person til å bli overvektig.

Risikofaktorer

Hva øker risikoen for fedme (overvekt)?

Her er noen faktorer som kan forårsake vektøkning og fedme:

1. Genetisk

Genetikk, også kjent som arv, er en av de største komponentene som kan føre til fedme. Barn av overvektige foreldre har mye større risiko for fedme enn barn som har foreldre med ideell kroppsvekt.

I en studie publisert i Journal of Clinical Investigation, ble det funnet at personer som bærer FTO-genet vanligvis har en tendens til å spise mye fet og sukkerholdig mat. I tillegg tar folk med disse genene vanligvis også lenger tid å føle seg mette. Vel, dette er det som gjør at mennesker med FTO-genet er mer sannsynlig å være overvektige.

Allikevel betyr det ikke at fedme er helt bestemt av genetikk. Årsaken er at det du spiser også har stor effekt på gener som kan utløse fedme. Ja, hvis du har fedmegenet og har usunne vaner, vil det øke risikoen mange ganger for fedme.

Omvendt, hvis du har overvektgenet, men regelmessig adopterer en sunn livsstil ved å ta hensyn til matinntak og flittig trening, vil risikoen for fedme reduseres.

Søppelmat er en type mat som inneholder mye sukker, fett, salt og olje. Det er denne kombinasjonen, kombinert med lukten av mat og forskjellige andre smaker, som lager maten søppelmat føles bra så det er vanedannende. Uten å vite det, folk som ofte spiser søppelmat akkumulerer mye kalorier og fett i kroppen.

Vel, dette er det som får deg til å gå opp i vekt, noe som igjen utløser fedme. Hvis du er overvektig, risikerer du å utvikle andre kroniske sykdommer.

3. Visse medisiner

Mange reseptbelagte / reseptfrie medisiner kan forårsake vektøkning som en bivirkning. For eksempel har antidepressiva lenge vært knyttet til vektøkning sakte.

Noen andre medisiner som kan utløse vektøkning er diabetesmedisiner og antipsykotika, som ofte brukes til å lindre psykiske problemer. Disse stoffene endrer kroppens og hjernens funksjoner, forårsaker en økt appetitt og en reduksjon i stoffskiftet. Dette er det som utløser vektøkning.

4. Stress

Hvem hadde trodd, stress kan faktisk være en årsak til fedme. Ja, stress vil sannsynligvis forårsake fedme. Årsaken er at når du opplever stress, vil det være lettere for deg å spise mer, spesielt søt mat, for bare å lindre stress og forbedre humøret.

Selv om du ikke vet det, vil matinntak i slike tider faktisk få deg til å spise mer mat, som igjen vil akkumulere kalorier, sukker og fett i kroppen. Vel, dette er det som får deg til å gå opp i vekt.

5. Lat å bevege seg

Med fjernsyn, datamaskiner, videospill, vaskemaskiner, smarttelefoner og andre moderne bekvemmelighetsenheter har de fleste blitt mer avslappede. Dessverre får dette faktisk mange til å gjøre minimal fysisk aktivitet.

Selv om mangel på fysisk aktivitet kan føre til en nedgang i stoffskiftet i kroppen. Ja, jo mindre du beveger deg, jo flere kalorier brenner du.

Som et resultat vil flere kalorier akkumuleres i kroppen. Det er ikke engang bare et spørsmål om kalorier. Fysisk aktivitet som drikker påvirker også ytelsen til insulinhormonet i kroppen. Hvis insulinnivået i kroppen er ustabilt, er det nært knyttet til vektøkning.

6. Får ikke nok søvn

Forskning har funnet at hvis du ikke får nok søvn, dobler du risikoen for å bli overvektig. Denne risikoen gjelder både voksne og barn. Dette er basert på forskning utført ved Warwick Medical School ved University of Warwick.

Eksperter i studien gjennomgikk bevis hos mer enn 28 000 barn og 15 000 voksne. Resultatene viste tydelig at søvnmangel signifikant økte risikoen for fedme i begge gruppene.

Mangel på søvn kan føre til fedme gjennom økt appetitt som et resultat av hormonelle endringer. Hvis du ikke får nok søvn, produserer du Ghrelin, et hormon som stimulerer appetitten. Mangel på søvn resulterer også i at kroppen din produserer mindre leptin, et hormon som undertrykker appetitten.

Hvis du ikke har disse risikofaktorene, betyr det ikke at du ikke kan utvikle fedme. Disse tegnene er kun til referanse, så det ville være bedre hvis du konsulterer legen din for mer informasjon.

Medisiner og medisiner

Informasjonen som gis, kan ikke erstatte medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID lege

Hva er behandlingene som kan gjøres for å behandle fedme?

Opprettholde et balansert kosthold, trene og operere for å redusere vekten. Ja, en aktiv livsstil, trening og et sunt balansert kosthold er de beste måtene å gå ned i vekt og opprettholde helsen.

Du kan konsultere en ernæringsfysiolog for å måle nivået av kalorier du kan konsumere hver dag. Under en konsultasjon kan vanligvis en lege eller helse ernæringsfysiolog gi informasjon om:

• Hvordan velge sunn mat
• Velg sunne snacks
• Hvordan lese næringsinnhold før du spiser det
• Sunn måte å bearbeide mat på
• Juster dietten

Husk at å gå ned i vekt regelmessig kan hjelpe deg med å komme til din ideelle vekt. Ikke glem, balanser det også med regelmessig trening i minst 30 minutter hver dag. Du bør også vite om spisebegrensninger søppelmat når stresset gjennom flere teknikker for å redusere stress, for eksempel yoga, trening eller medisinering. Ring legen din hvis du opplever for mye stress.

Flere medisiner kan redusere vekten, men også ha bivirkninger. Bruk denne metoden hvis de tidligere metodene ikke var effektive, og gjør behandlingen under tilsyn av leger og helsepersonell. Dette for at innsatsen for å nå den ideelle kroppsvekten vil løpe mer optimalt og ikke forstyrre din generelle helse.

Hvis du er overvektig (vekt 100 prosent over din ideelle kroppsvekt eller BMI over 40) og mislykkes etter å ha brukt flere metoder for å redusere fett, kan det være lurt å vurdere kirurgi, for eksempel mindre kirurgi i mage- og mageområdet. Vi anbefaler at du konsulterer lege for mer informasjon.

Hva er de vanlige testene for å oppdage fedme?

For å diagnostisere fedme, vil legen din sjekke din fysiske tilstand ved å spørre om din medisinske historie, diett og treningsvaner.

Deretter vil legen foreslå to metoder for å måle nivået på helserisiko forbundet med vekten din:

• Body Mass Index (BMI)
• Mål midjeomkretsen
• Midjemål
• Forholdet mellom midje og hofte (RLPP)
• Tykkelsen på hudfolden bruker et måleinstrument som kalles hudfold
• Kroppsfettnivåer ved hjelp av et bioelektrisk impedansanalyseverktøy (BIA)

Hjem rettsmidler

Hvordan kan livsstilsendringer eller hjemmemedisiner bidra til å regulere fedme?

Følgende aktiviteter og hjemmemedisiner kan hjelpe deg med å håndtere fedme:

• Fortell legen din om din generelle helsetilstand.
• Fortell legen din hvilke medisiner du bruker, inkludert vitaminer, urter og kosttilskudd. Kontakt legen din dersom du opplever bivirkninger av disse medisinene.
• Bli med i et samfunn som arbeider med vekttap.
• Ta deg tid til å gjøre fysisk aktivitet, inkludert trening hver dag.
• Forstå gjeldende tilstand for vekt, vektindeks og kroppsfett
• Ring legen din dersom du opplever diaré eller lavt blodsukker etter operasjonen.
• Forstå kroppstilstanden din slik at du kan planlegge aktiviteter i henhold til kroppsforholdene dine.
• Sett deg realistiske mål, ikke gå ned i vekt drastisk på kort tid fordi det vil være lett å komme tilbake igjen.
• Registrer aktivitetene og maten som blir spist hver dag. På den måten kjenner du dine daglige vaner.

Hvis du har spørsmål, vennligst kontakt lege for å finne en bedre løsning for tilstanden din.

Hello Health Group gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.