Omsorg for knuste føtter

Omsorg for sprukne føtter må vurderes for å opprettholde ditt fremste utseende. Denne tilstanden vises vanligvis på hælene når huden er for tørr til å danne åpne sår. Hvis du har dette, vil du føle smerte hver gang du står eller går. I noen tilfeller kan sprukne føtter til og med føre til alvorlige infeksjoner.

Hva forårsaker sprukne føtter?

Årsaken til sprukne føtter er generelt mangel på fuktighet. Ofte er den spesifikke årsaken ukjent. Føttene kan bli veldig tørre fra veldig varmt eller kaldt vær.

Følgende er ting som kan være årsaken til denne tilstanden:

Eksem

Hvis huden føles kløende, tørr og begynner å klø av avskalling, har du eksem eller dermatitt. Dette er en kronisk hudsykdom som får huden til å bli betent, kløende, tørr og sprukket.

Denne tilstanden påvirker vanligvis hodebunnen, pannen og ansiktet, spesielt kinnene. Denne tilstanden er vanlig hos mennesker i alle aldre. Legen kan stille en diagnose gjennom en medisinsk undersøkelse.

Vannlopper

Tørr hud på føttene kan også være et symptom på tilstanden vannlopper eller tinea pedis. Denne tilstanden oppstår når føttene er fuktige eller du bruker sokker for lenge til å svette.

Vannlopper er en sopp som kan spre seg til familiemedlemmer eller venner som deler badehåndklær.

I tillegg, ifølge Institute for Preventive, kan sprukne føtter også være forårsaket av flere ting, nemlig:

Biomekaniske problemer som øker trykket i hælområdet
For lenge, spesielt på harde gulv
Fedme, som øker presset på hælene og får huden til å strekke seg for bredt
Bruk sko eller sandaler som åpnes på baksiden.

Flere andre helsemessige forhold kan føre til sprukket hud på føttene. En av dem er europati, som er en tilstand som fører til at diabetikere mister svetteevnen og etterlater huden for tørr.

Tips for behandling av sprukne føtter

Det er forskjellige enkle tips for behandling av sprukne føtter, slik at de blir glatte. Nedenfor er en samling tips fra College of Podiatry utarbeidet av National Health Service.

1. Vask føttene oftere

Det er viktig å holde føttene rene ved å vaske dem ofte. Det anbefales at du vasker føttene i varmt vann med såpe. Ikke gni føttene, da dette vil ødelegge de naturlige oljene på huden.

Unngå såper som inneholder alkohol, parfyme, fargestoffer eller andre kjemikalier som forårsaker irritasjon.

2. Tørk føttene

Tørk føttene etter å ha vasket dem, spesielt mellom fingrene, der en soppinfeksjon med vannlopper kan utvikles.

3. Bruk en fuktighetskrem

Bruk en fuktighetsgivende krem til å behandle sprukne føtter. Påfør den på alle deler av føttene, også mellom fingrene.

Behandling av sprukket hud kan også gjøres ved forsiktig å fjerne det harde hudlaget. Du kan gjøre dette med en pimpstein eller fotfil.

4. Klipp tåneglene forsiktig

Trim tåneglene med en spesiell fingerneglklipper. Skjær rett over, ikke vipp eller gå for dypt. Dette kan forårsake inngrodde tånegler.

5. Handle sko på dagtid

Å handle sko om dagen er bedre for å forhindre sprukket hud. Føttene dine vil hovne opp over tid, og tilstanden til føttene dine om dagen er den tiden føttene er størst.

Tips for valg av fottøy for sprukne føtter

Å velge fottøy er like viktig for behandling av sprukne føtter. Her er noen tips du kan finne nyttige:

Begrens bruken av høye hæler

Bruk bare høye hæler ved visse anledninger. Hvis du virkelig vil bruke disse skoene, kan du prøve å justere hælene.

Hvis du bruker høye hæler over 5 cm i daglige aktiviteter, kan det skade føttene.

Bruk sko i henhold til aktiviteter

For å behandle sprukne føtter, bruk alltid de riktige skoene for din aktivitet. Bruk aldri sandaler med tynne såler til å bestige fjell.

Bruk fottøy som passer riktig

Bruk av sko som ikke passer til føttene kan forårsake kløe og irritasjon på huden din. Uten behandling kan tørr fothud tykne og åpne seg, og skape sprukket hud på føttene. Dette gjør føttene utsatt for infeksjon.

Forsikre deg om at sokkene passer riktig, med tanke på bredden på føttene og anklene. Hvis føttene dine har nevropati, må du sørge for at det ikke er utstikkende sømmer i sokkene som kan gni og skade huden din.