Innholdsfortegnelse:
- Ulike årsaker til stress før ekteskapet
- 1. Foreldre er sterkt involvert i bryllupsforberedelsene
- 2. Kostnaden for bryllupet er for stor
- 3. Forvent for høyt
- 4. Plutselig tvil med partneren din
- 5. Bekymret for bryllupsdagen
- 6. Bekymret for den første natten
- Tips for å avlaste stress før ekteskapet
Føler du deg ofte engstelig når bryllupsdagen nærmer seg? Eller bli hyppige magesmerter, mareritt og har konsentrasjonsvansker i det siste? Hvis du svarer på alle disse spørsmålene med "ja", betyr det at du opplever stress før ekteskap eller syndrom før ekteskapet.
Stress før ekteskap er ikke uvanlig og oppleves naturlig av potensielle bruder. Det betyr imidlertid ikke at du bare lar det trekke, fordi dette kan føre til depresjon og slagsmål med partneren din.
Så, hva er årsakene til stress før ekteskapet, og hvordan håndtere det? Finn svaret i den følgende gjennomgangen.
Ulike årsaker til stress før ekteskapet
1. Foreldre er sterkt involvert i bryllupsforberedelsene
Kompleksiteten i bryllupsforberedelsene er definitivt en viktig årsak til stress før ekteskapet. Fra å forberede leverandører, catering, fotografer, suvenirer til brudekjoler, har de alle sine egne forberedelser og er ofte stressende.
Selv om dette er bryllupet til deg og partneren din, er det ikke uvanlig at familien vil være med på å forberede bryllupet til dere begge. Noen ganger blir familien for mye involvert, så de pleier å dominere.
Du og partneren din kan være motvillige til å nekte og føle seg presset av familieforespørsler. Som et resultat kan det være stress og mindre konflikter mellom dere to og familien.
2. Kostnaden for bryllupet er for stor
Kilde: Huffington Post
Ikke sjeldent er par villige til å bruke mye penger for å prestere optimalt på bryllupsdagen, men tenker ikke lenge nok til å forberede seg på livet etter ekteskapet. Som et resultat er kostnadene for bryllupet for store og overstiger budsjettet som er utarbeidet.
Å realisere et drømmeekteskap er greit å gjøre. Imidlertid, hvis du ender opp med å presse deg selv og du må låne penger overalt, vil du havne under alvorlig og langvarig stress. Årsaken er at selv etter at ekteskapet er over, er du fortsatt hjemsøkt av regninger eller avdrag som ikke er betalt.
3. Forvent for høyt
Dette skjer vanligvis med den potensielle bruden som ønsker at ekteskapet hennes skal gå greit og perfekt. Ja, brudene vil vanligvis være midtpunktet ved å se vakre ut midt i en luksuriøs mottakelse. Igjen ble dette gjort for å realisere drømmeekteskapet som var ettertraktet.
Forventningene er imidlertid for høye og urealistiske til å utløse stress før ekteskapet. Årsaken er at jo mer du håper på bryllupsdagen, desto mer sannsynlig er det at du blir skuffet hvis det ikke går som forventet.
4. Plutselig tvil med partneren din
Den største fristelsen for et par som ønsker å gifte seg, er tvil om hverandre. Ja, denne følelsen oppstår ofte like før den ”store dagen”, enten det er på grunn av følelsen av at partnerens holdning har endret seg eller tilstedeværelsen av ekskjæresten din plutselig.
Hvis du er usikker på at partnerens holdning har endret seg, kan det være fordi dere to ikke kommuniserer nok. Du og partneren din er for opptatt med å forberede bryllupet, så du mister romantisk tid sammen. Som et resultat blir krangel ofte rutinemessig før bryllupsdagen.
Stresset før ekteskapet påvirkes vanligvis også av en rekke spørsmål som du kommer opp i. For eksempel, "Er han virkelig den rette personen for meg?", "Vil husstanden min være fornøyd med ham?", Og en rekke andre tvil som fyller hodet mitt.
Prøv å sitte et øyeblikk og inhalere sakte. Tro at disse tankene bare er effekten av tretthet du føler, som deretter påvirker følelsene et øyeblikk.
5. Bekymret for bryllupsdagen
Ekteskap er et øyeblikk i livet. Slik at du absolutt ikke vil at noe skal bli savnet, og sørg for at alt går perfekt.
Men vær forsiktig, dette ønsket kan utløse overdreven angst og påvirke humøret ditt før bryllupet. Jo oftere du bekymrer deg for bryllupsdagen, jo mer stress vil du skape.
6. Bekymret for den første natten
Bekymringer for å møte den første natten er også en av årsakene til stress før ekteskapet, spesielt hvis brudeparet ikke begge har tilstrekkelig kunnskap om sex. De tingene som bekymrer seg, dreier seg vanligvis om frykten for ikke å kunne glede partneren i sengen, selv om dette faktisk er en vanlig ting for nygifte å oppleve.
Tips for å avlaste stress før ekteskapet
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., klinisk psykolog fra USA, fortalte Huffington Post at ekteskap er en stor beslutning som vil endre alles liv. Bortsett fra å fylle hverandres liv, gir ekteskapet også store endringer i familiene til begge parter som er utsatt for konflikt og stress.
Stresset før ekteskapet kan faktisk overvinnes, selv om det ikke kan unngås helt. Hovednøkkelen til å avlaste stress før ekteskapet er å styrke kommunikasjonen.
Når de analyseres en etter en, skyldes de ulike årsakene til stress før ekteskapet mangel på kommunikasjon. Så det, snakk om hva du og partneren din vil ha i ekteskapet ditt begge deler. Også involvere familien og ikke nøl med å dele meninger. Det minste problemet i ekteskapet vil bli løst ordentlig og redusere stressnivået som kjennes.
I tillegg ber du om hjelp bryllupsarrangør eller bryllup forberedelse arrangør tjenester for å hjelpe deg. Du og partneren din trenger bare å diskutere hva slags ekteskap du vil ha og budsjettet, og la dem jobbe med tilsynet ditt. Dette er veldig nyttig for å redusere unødvendige kostnader for å forhindre stress på grunn av overdreven bruk.
Hvis nødvendig, besøk en ekteskapsrådgiver for å håndtere stress før ekteskapet. Dermed vil du og partneren din være roligere når du forbereder deg på alt til D-dagen kommer.
