Er det trygt å bruke ørepropper for å sove bedre?

Støy kan forstyrre søvnen din. Det er derfor du kan bruke alias øreklafferørepropp å kunne sove komfortabelt. Er det imidlertid trygt å sove med ørepropper? Kom igjen, finn ut svaret nedenfor.

Er det trygt å bruke ørepropper i søvn?

Ørepropp det er veldig vanlig og trygt å bruke mens du sover. Dette verktøyet kan blokkere støy utenfor, spesielt irriterende støy.

For de av dere som bor i områder nær fabrikker, veier eller flyplasser, ørepropp veldig gunstig.

Å sove bedre med øreplugger vil helt sikkert ha en innvirkning på livskvaliteten. For eksempel er du mindre søvnig om dagen, holder deg produktiv, er i godt humør, og selvfølgelig unngår du stress.

Bortsett fra å få en god natts søvn, har også ørepropper mange fordeler. En studie publisert i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research viser at ørepropp og øyemasker kan stimulere hormonet melatonin. Dette hormonet ber kroppen hvile og sovne.

Resultatene av denne studien viste også en økning i REM-søvn (rask øyebevegelse). REM-søvn er en form for søvn som øker aktiviteten i hjernen ved å drømme. Denne søvnen påvirker en persons hukommelsesforbedring.

Selv om du er trygg, bruk sovevaner ørepropp hold deg risikabel

Selv om det er mange fordeler og anses som trygge, kan det også ha dårlig effekt å bruke ørepropper for å få en god natts søvn. Spesielt hvis du bruker det veldig ofte.

Brukørepropp kan føre til blokkering av øret. Ørepropp skyve på ørevoksen som skal være ute. Som et resultat vil ørevoks komme inn igjen, akkumulere og forårsake blokkeringer.

Vel, i det lange løp kan denne blokkeringen av ørevoks forårsake kløende ører, svimmelhet, hørselsproblemer og tinnitus (øresus).

Hvis du bruker det regelmessig ørepropp Når du sover og opplever ubehag i ørene, kontakt lege umiddelbart.

Tips for sikker bruk av ørepropper i søvn

Hvis du vil fortsette å bruke ørepropper i søvn uten å forårsake problemer, må du bruke dem riktig.

Det viktigste, sørg for at du virkelig trenger dette verktøyet for å kunne sove.

Bruk den for eksempel øreproppnår søvnen din blir forstyrret av støy. Prøv å ikke bruke den hver natts søvn.

For det andre, måten du bruker det påørepropp å sove må også være riktig. Vær oppmerksom ved å bruke trinn ørepropp i henhold til følgende CDC (Centers for Disease Control and Prevention).

• Rengjør hendene før du installererørepropp til øret før du går i dvale.
• sette inn ørepropp til øret forsiktig. Hvis den er riktig installert, ikke prøv å skyve den eller skyve den dypere.
• Hvis ørepropp du bruker kommer med en skumpute, ikke glem å rengjøre den og bytte den med jevne mellomrom. Forsikre deg om at skummet er tørt før bruk.

For det tredje, sørg for ørepropp som du velger er av god kvalitet, spesielt når det gjelder materialet. Ørepropper med voksunderlag er laget slik at de passer til ørene dine, slik at de er komfortable å bruke mens du sover.

Likeledes med lagre ørepropp av skum, disse putene er også myke å bruke på ørene. Dessverre kan porøse overflater være et gunstig miljø for bakterier hvis de ikke rengjøres regelmessig.

Unngå å bruke ørepropper med silikonputer i søvn. Disse blokkene får ørene dine vondt hvis du sover på siden.