Innholdsfortegnelse:
Ved normal fødsel kreves det at den kommende moren må presse så hardt hun kan for å hjelpe babyen med å komme seg ut av livmoren. Den sterke kraften fra magen kan forårsake muskelskader i flere deler av kroppen. Så hvilke muskler er i fare for å bli skadet og hvordan skal man håndtere dem? Sjekk hele anmeldelsen nedenfor.
Årsaker til muskelskade under fødsel
Hver kvinne har en annen opplevelse under fødselen. Det er de som føler uutholdelige smerter, noen klarer å takle det bra. Uansett smertene du føler under fødselen, vil alle forsvinne øyeblikkelig når du ser babyen som har ventet i tre trimester.
I utgangspunktet er normal fødsel en prosess der moren utøver all sin styrke for å bringe babyen i livmoren gjennom presseprosessen. Ikke bare livmormusklene, alle musklene i kroppen jobber hardt under fødselen.
Magen føles stram, livmormusklene trekker seg mer og mer sammen for å utvide livmorhalsen, og bekkenområdet føles mett som et resultat av at babyen skyver ut. Dette er grunnen til at forventende mødre opplever enorm spenning og utmattelse i bena, armer, rygg og til og med hele kroppen. Trangen til å trekke seg sammen og presse er det som kan forårsake muskelskade under fødselen.
Bekkenbunnsmusklene (bekkenbunnsmusklene) er de musklene som er mest utsatt for muskelskade under fødselen. Dette er fordi bekkenet er stedet for livmoren og andre reproduktive organer å være den viktigste delen under graviditet og fødsel.
Når bekkenbunnsmusklene blir skadet, kalles tilstanden bekkenbunnsforstyrrelse, som er når en gruppe muskler festet til bekkenet blir skadet under fødselen. Denne bekkenmuskelskaden merkes vanligvis i en uke etter fødselen, selv om det også er de som føler det mer enn en uke etter fødselen.
Bekkenbunnsforstyrrelse med kronisk bekkenpine kan føre til bekkenorganprolaps. Bekkenorganprolaps er når blæren, livmoren og / eller endetarmen synker ned i skjeden, eller til og med utenfor skjeden. Som et resultat har pasienter en tendens til å oppleve urininkontinens og alviinkontinens.
Skade på denne bekkenmuskelen kan forebygges med en episiotomi-prosedyre, som er et snitt i perineum (muskelområdet mellom skjeden og anus) for å hjelpe babyen til å bli født. Helbredelsesprosessen avhenger av området av perineal muskler som er revet. Jo bredere snittet er, desto lengre pleier helbredelsesprosessen å være.
Hvordan redusere smerter på grunn av muskelskade under fødsel
Bekkenmuskelskader avtar vanligvis 7 til 10 dager etter levering. For å redusere smertene som er forårsaket, komprimer det smertefulle området med et håndkle fuktet eller fuktet med varmt vann.
Rapportering fra Everyday Health-siden, kan du også vaske skjeden eller perineum med varmt vann (retningen er fra forsiden til baksiden, ikke omvendt). Denne metoden kan bidra til å redusere smerte.
Sting i perineum som skyldes episiotomi har en tendens til å gjøre det vanskelig for deg å gå eller sette deg ned. Du kan overvinne dette ved å justere sitteposisjonen så behagelig som mulig. Bruk en myk base for å lindre smerter.
Kvinner som nylig har født, har generelt problemer med å gjøre avføring. Spesielt etter å ha gjennomgått en episiotomi, vil muskelsmerter være enda mer uttalt når du har avføring. Unngå derfor muligheten for forstoppelse for ikke å gjøre smertene verre. Spis mat med mye fiber fra grønnsaker og frukt og fyll væskebehovet ditt for å unngå forstoppelse og fremskynde helingsprosessen.
x
