Hvorfor har kvinner mer fett enn menn?

Kvinner har mer fett enn menn, er det sant? Hvis du følger med, er den gjennomsnittlige kvinnen veldig lett å gå opp i vekt og er lett feit enn menn. Selv om en kvinne som alltid trener og har en ideell kroppsvekt, fortsatt kan ha mer fett. Hvorfor har kvinner så mye fett?

Kvinner har mye fett på grunn av kroppssammensetning som er forskjellig fra menn

Kvinner og menn har i utgangspunktet forskjellige kroppssammensetninger, og det er mer fett hos kvinner. Hos normale kvinner er mengden kroppsfett ca. 20-25% av den totale kroppsvekten. I mellomtiden inneholder den mannlige kroppen bare et gjennomsnitt på 10-15% fett.

Ikke bare er sammensetningen forskjellig, hver gruppe har også sin egen måte å metabolisere fett på. En av årsakene til denne metabolske forskjellen er reproduktive hormoner i hver gruppe. Hormonet østrogen som kvinner har påvirker hvordan de lagrer fett i kroppen. Mens hormonet testosteron, som eies av menn, får dem til å lagre mindre fett enn kvinner.

Ikke bare det, fett i kroppen til kvinner er også vanskeligere å bli kvitt enn menn. Faktisk bekreftet en studie fra University of Missouri som undersøkte kvinner og menn med type 2-diabetes denne uttalelsen. I denne studien ble det funnet at kvinner kan oppnå samme fettnivå som menn, hvis de trener 20% hardere og lenger enn menn. Og igjen er dette forårsaket av hormonene som hver gruppe har.

Du kan si, hormonet testosteron i den mannlige kroppen er "regulert" for raskt å frigjøre fett, og omvendt hos kvinner som har hormonene østrogen og progesteron.

Dette overflødige fettet vil være en kvinnes energireserver

Ikke misunn menn som er mindre fett enn deg. Fettet i kroppen din er faktisk forberedt på å bli brukt en dag. Ja, kvinner skal ha mye fett, for når disse går inn i graviditet, fødsel og amming, vil disse fettene bli brukt opp. Alt fettet i kroppen din, spesielt den nedre delen, vil fungere som en energireserve når du føder og ammer. Fødsel og amming er anstrengende tider for en mor.

Mødre må konsumere mat full av energi og forskjellige næringsstoffer for å støtte helsen til babyene og babyene deres. Fettreserver vil forhindre at mor opplever mangel på energi under fødsel og amming. Enda nærmere tidspunktet for fødsel og amming, vil morens reproduktive hormoner endres for å forberede babyens ankomst.

En av endringene som er gjort er å lagre mer fett enn før, slik at det fortsatt er energireserver. Så ikke tenk dårlig først hvis du har mye fett i kroppen, fordi fett er næringsstoffet du trenger.