Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med vitamin C for utholdenhet
- Så, hva er echinacea?
- Kombinasjonen av vitamin C og echinacea for utholdenhet
Alle har et annet immunforsvar. Dette er kroppens evne til å bekjempe patogener (bakterier) eller fremmede stoffer som kommer inn i kroppen. Når kroppens immunforsvar er svakt, har kroppen en tendens til å redusere forsvaret mot sykdom, så det er mer sannsynlig å bli syk.
Forskning viser at vitamin C og echinacea har potensial til å øke utholdenheten. Er du nysgjerrig på hvordan kombinasjonen av vitamin C og echinacea holder immunforsvaret sterkt? Sjekk ut vurderingene i artikkelen nedenfor.
Fordeler med vitamin C for utholdenhet
Forkjølelse eller influensa, lett overført fra pasienter til andre mennesker, inkludert deg. Når immunforsvaret ditt er svekket, angriper denne sykdommen deg lettere, og symptomene kan til og med være mer alvorlige. Selv om kroppen kan komme seg i løpet av få dager, kan symptomene forårsaket av forkjølelse eller influensa forstyrre de daglige aktivitetene.
Følelser av svakhet og kroppssmerter hindrer deg i å være begeistret for å gjøre aktiviteter. Sammen med symptomene på feber, nysing og rennende nese holder det deg opptatt med å rydde nesen. Så du vil fortsatt fortsette å bli forkjølt eller influensa?
Så, for å forhindre deg fra denne sykdommen, trenger kroppen flere viktige næringsstoffer. En av de mest populære er vitamin C. Dette vitaminet produseres ikke naturlig av kroppen, så du trenger å få det fra matvarer, som sitrusfrukter, poteter, tomater, paprika, kål, brokkoli og spinat.
Så, hva er echinacea?
Det er en plante som lenge har vært kjent for å være effektiv for å støtte utholdenhet, nemlig echinacea. Planter som har lilla blomsterkroner finnes i Nord-Amerika og er kjent som tradisjonelle urtemedisiner. Delene som ofte brukes til behandling er blomster, røtter og blader.
Røttene er rike på essensielle oljer som er gunstige for å opprettholde sunn hud, mens bladene og blomstene inneholder flere polysakkarider som stimulerer immunforsvaret.
Kombinasjonen av vitamin C og echinacea for utholdenhet
Vitamin C har mange viktige roller i kroppen. Dette vitaminet hjelper kroppen til å danne blodkar, brusk, muskler og kollagen i beinene, så det er viktig for helingsprosessen. Da hjelper vitamin C også bedre absorpsjon av jern. I tillegg trengs vitamin C også av kroppen for å bearbeide fett til energi og stimulere utviklingen av hvite blodlegemer som spiller en viktig rolle i immunforsvaret.
I tillegg bestemte 14 studier publisert i tidsskriftet Lancet Infectious Disease ved University of Connecticut at echinacea var i stand til å øke kroppens gjenopprettingsprosess fra influensa med 58 prosent mens den påskyndte helbredelsen av forkjølelse med nesten en dag og en halv.
Imidlertid påvirkes alt dette av nivået av echinacea-dosen. Totalt 10 milligram echinacea per kroppsvekt, tatt daglig i 10 dager, er effektivt som et stimulerende middel for immunforsvaret. Kombinasjonen av vitamin C og echinacea gir deg absolutt større beskyttelse mot sykdom.
Bortsett fra vitamin C og echinacea, er det forskjellige vitaminer, mineraler og andre naturlige ingredienser som også støtter immunforsvaret, for eksempel sink, magnesium, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin E og ginseng. Alle disse stoffene støtter immunsystemets maksimale ytelse og reduserer betennelse forårsaket av virus, bakterier eller andre fremmede stoffer.
Ikke bare fra mat, du kan enkelt få alle vitaminer og mineraler som trengs for å opprettholde immunforsvaret ditt med et immuntilskudd. For tiden er det mange immuntilskudd i forskjellige former, vannløselig brusende, så vel som spiseklare tablettformer (tyggbare / pastiller).
x
