Kjenn symptomene, årsakene til leddsmerter og hvordan du kan overvinne dem

Har du hatt leddsmerter? Siden ledd er plassert i forskjellige deler av kroppen, kan smerten eller ømheten du opplever føles i ethvert ledd i kroppen. Så, hva er tegn på leddsmerter, hva er årsakene og hvordan man behandler det? Sjekk ut følgende forklaring.

Hva er leddsmerter?

Ledd er deler av kroppen i form av pads som fungerer for å koble bein til bein. Hovedfunksjonen til leddet er å fungere som en aksel slik at beinene, som er en del av det menneskelige bevegelsessystemet, kan bevege seg fleksibelt og holde seg på plass.

Leddsmerter er en klage over smerte som kjennes i et eller flere leddområder. Faktisk kan smerter i dette leddet også føles i brusk, bein, leddbånd, sener og muskler. Derfor kan smertene også føre til muskelsmerter eller bein smerter.

Denne tilstanden kan påvirke en eller flere ledd i kroppen. Ofte føles det imidlertid leddsmerter i kneet. I så fall vil aktivitetene og kroppsbevegelsene bli stadig mer begrenset. Faktisk, på et allerede alvorlig nivå, kan leddsmerter hindre livskvaliteten.

Smertene kan klassifiseres som milde, de vil bare forårsake smerte og ømhet etter visse aktiviteter. Imidlertid kan denne tilstanden også bli verre, slik at bevegelsen som nevnt er begrenset.

Tegn og symptomer under leddsmerter

Leddsmerter er vanligvis preget av at det oppstår smerter i en av kroppens ledd. Smerter kan også forekomme i mange ledd, enten atskilt på forskjellige tidspunkter (alternerende) eller samtidig (spredning).

Leddene i seg selv har mange slags og finnes i nesten alle deler av menneskekroppen, som nakke, skuldre, hender, håndledd, albuer og knær. Imidlertid er det mest rapporterte smerteproblemet kneleddsmerter.

Vanlige symptomer på leddsmerter kan omfatte følgende:

• Rødhet i leddene.
• Hovne ledd.
• Varme og smerter i leddene.
• Kroppen blir stiv og halt.
• Alvorlige smerter.
• Feber, men ikke ledsaget av influensa.
• Skjøtene er låst og beveger seg ikke.
• Tap av bevegelsesområde.

I mellomtiden, hvis leddsmerter bare er konsentrert i kneleddet, blir symptomene som vises ledsaget av:

• Smerter eller alvorlige knesmerter.
• Knærne føles varme å ta på.
• Føler meg ikke i stand til å rette kneet helt ut.

Ulike forhold forårsaker leddsmerter

Leddene danner forbindelsene mellom beinene som hjelper deg med å utføre forskjellige bevegelser. Så når leddet gjør vondt eller blir forstyrret, blir også aktivitetene dine hemmet.

Smerter er vanligvis et resultat av en forstyrrelse eller skade på en ledd. Leddsmerter kan imidlertid også oppstå på grunn av flere andre helseproblemer, for eksempel:

1. Muskel forstuinger eller forstuinger

Leddsmerter kan være forårsaket av forstuvede eller anstrengte muskler på grunn av forstuinger. I noen tilfeller kan muskelspasmer oppstå.

Noen ganger når en muskel er forstuet eller krampet, kan leddbåndene i det berørte området rive. Ledbånd er vev som forbinder bein til ledd.

Innledende behandling for forstuinger og stammer inkluderer hvile det skadede området, samt isterapi og et bandasje for å komprimere og stabilisere leddet.

2. Skader på leddene

Leddskadeeller leddskader kan skade eller svekke de strukturelle komponentene i selve leddet. Etter en skade er forholdene som vises på kroppen din vanligvis blåmerker, endringer i beinform, skade på omgivende strukturer, bruskskader.

Hvis det oppstår forstyrrelser i leddene, vil det oppstå leddsmerter som kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Selv om det er grodd, kan skaden også øke risikoen for slitasjegikt senere i livet. Årsakene til denne leddsmerter inkluderer:

• Brudd.
• Dislokasjon.
• Forstuing.
• Tøye ut.

2. Artrose

Artrose er en av de vanligste typer leddgikt. Dette betyr at denne tilstanden oppleves av mange mennesker og vanligvis oppstår når brusk som blir pute mellom beinene i kroppen sakte begynner å forkalkes.

Denne tilstanden kan forårsake skade på leddene, og ofte angripe leddene i hender, knær, midje og ryggrad. Artrose kan forårsake leddsmerter eller stive ledd slik at kroppsbevegelse er begrenset.

Artrose har flere symptomer, men de kan lett behandles. Likevel, når en ledd er skadet, kan tilstanden vanligvis ikke reverseres som alle. Denne tilstanden kan forårsake smerter i leddene.

3. Osteomyelitt

Osteomyelitt er en infeksjon som angriper det menneskelige skjelettsystemet. Denne infeksjonen invaderer beinene gjennom blodstrømmen eller sprer seg fra det omkringliggende vevet. Imidlertid kan denne infeksjonen også stamme fra selve beinet hvis du har en skade som får beinet til å bli forurenset med bakterier.

Vanligvis oppleves denne tilstanden av store røykere eller personer med kroniske sykdommer, som diabetes og nyresvikt. Osteomyelitt er en tilstand som kan forårsake leddsmerter. Denne tilstanden blir ofte ansett som uhelbredelig.

Imidlertid kan osteomyelitt behandles hvis du er villig til å gjennomgå kirurgiske inngrep for å fjerne død eller skadet bein.

4. Bursitt

Bursitt er en tilstand i skulderleddet der det er en bursae eller pose fylt med væske for å beskytte leddet. Dette området kan bli hovent og irritert hvis du gjentar de samme bevegelsene om og om igjen. Ikke bare det, denne tilstanden kan også oppstå når du opplever en skade og faller.

Skulderleddsmerter fra bursitt oppleves vanligvis når du beveger skulderen. Det vanligste symptomet på bursitt er smerte eller ømhet. Når det blir verre, kan du imidlertid føle et stivt, hovent skulderledd som også blir rødt.

5.

Tendinitt er betennelse som vanligvis forekommer i senene i skuldre, albuer og håndledd. Sener og leddbånd styrer beinene i leddene. Det er en vanlig årsak til smerter i skulder, albue, håndledd og ankel hos lekfolk eller idrettsutøvere.

Denne ene hånden leddsmerter har også et smertenivå fra mild til alvorlig. Symptomer som vanligvis kjennes er mild hevelse, ømhet og også vondt.

6. Revmatoid artritt

Revmatoid artritt, som også er kjent som revmatisk sykdom, kan også forårsake smerter i leddene. I noen tilfeller kan denne tilstanden skade hele kroppssystemet ditt, inkludert hud, øyne, lunger, hjerte og blodkar.

Denne autoimmune sykdommen, som også angriper muskel- og skjelettsystemet eller bevegelsessystemet, oppstår når immunforsvaret angriper kroppens eget vev. I tillegg til å forårsake smerte, kan denne revmatiske sykdommen også forårsake hovne ledd som deretter forårsaker beinerosjon og forkalkning av leddene.

7. Ulike andre sykdommer

Disse helseproblemene som kan forstyrre skjelett og muskelsystem kan forekomme i flere ledd samtidig. Gitt antall ledd i kroppen din, kan du oppleve smerte eller smerte i mer enn ett ledd.

I tillegg til de forskjellige sykdommene ovenfor, er det noen andre sykdommer som også kan forårsake denne muskuloskeletale lidelsen. Blant dem:

• Bindevevssykdom.
• Benkreft.
• Blodkreft.
• Lupus.
• Psoriasisartritt.
• Urinsyre.
• Ankyloserende spondylitt.
• Fibromyalgi.
• Bensvulst (sjelden).

Medisiner og behandlinger mot leddsmerter

Som med forskjellige andre forstyrrelser i bevegelsessystemet, for eksempel smerter, ryggsmerter, hoftesmerter, til nakkesmerter, kan leddsmerter helbrede av seg selv.

Du kan imidlertid også ta medisiner og behandlinger for å behandle tilstanden som får leddene til å føle seg såre og stive. Følgende er behandlingsalternativer og behandlinger for leddsmerter, inkludert:

1. Tar narkotika

Hvis ikke leddsmerter forsvinner, kan det være lurt å ta medisiner for å lindre leddsmerter raskere.

De vanligste medisinene for å lindre leddsmerter og betennelser er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), for eksempel:

• Aspirin
• Ibuprofen
• Naproxen
• Ketoprofen

I tillegg til NSAIDs, kan du også ta paracetamol (paracetamol) hvis du opplever mild til moderat leddsmerter. Paracetamol er en smertestillende klasse av smertestillende midler. På apotek er paracetamol tilgjengelig i kaplet, tablett, kapsel, væske (sirup) for barn.

I tillegg til orale medisiner, kan du også bruke aktuelle medisiner som påføres direkte på problemledd. Bruk aktuelle kremer som inneholder capsaicin.

Capsaicin kan blokkere stoffer som hjelper til med å sende smertesignaler og utløse frigjøring av kjemikalier i kroppen som kalles endorfiner. Krem med capsaicininnhold har en varm og sviende effekt når den påføres.

2. Utfør fysioterapi

Vanligvis vil legen din anbefale fysioterapi for leddsmerter, hvis tilstanden din er kronisk. Fysioterapi arbeider for å styrke leddene som er svake også skadet av betennelse.

Hvis du trener regelmessig, kan fysioterapi bidra til å redusere leddsmerter, muskelstivhet og øke bevegelsesområdet. Terapeuten vil også lære deg hvordan du kan håndtere og unngå bevegelser som kan øke smerte eller ømhet.

3. Tar vitaminer og kosttilskudd

Ikke bare ved å ta smertestillende, kan du også ta tilskudd eller vitaminer for å lindre ledsmerter. Følgende er noen kosttilskudd og vitaminer som kan lindre og behandle leddsmerter:

• Glukosamin, fordi det kan opprettholde sunne ledd og brusk.
• Kondroitin, forhindrer bruskskader på grunn av slitasjegikt.
• Omega-3 fiskeoljetilskudd, hjelper til med å opprettholde immunforsvaret og reduserer betennelse i kroppen.
• D-vitamin og kalsium er viktig for å opprettholde sunne bein og ledd.

4. Forbruker naturlige ingredienser

Urte medisiner og kosttilskudd laget av naturlige ingredienser antas å være trygge for konsum for å behandle forskjellige sykdommer, inkludert leddgikt. Behandling av leddgikt med naturlige midler betyr imidlertid ikke at den kan brukes fritt.

Overdreven bruk av naturlige medisiner har også risikoen for å forårsake bivirkninger. I tillegg kan noen naturlige midler samhandle med visse medisinske medisiner, noe som kan utgjøre andre helserisiko for kroppen din.

Derfor bør du først oppsøke lege før du bestemmer deg for å bruke noen naturlige midler. Videre er bevisene fra eksisterende vitenskapelig forskning om effektiviteten og sikkerheten til denne typen medikamenter fortsatt begrenset.

Noen naturlige ingredienser som kan konsumeres for å behandle leddsmerter er:

• Gurkemeie
• Grønn te
• Ingefær
• Aloe vera
• Ananasekstrakt
• Borageolje
• Kattekloanlegg

5. Spis sunn mat

Når du opplever leddsmerter, trenger du mat som inneholder mye antioksidanter. Antioksidanter er aktive forbindelser i mat for å avverge de dårlige effektene av frie radikaler.

Frie radikaler i seg selv er komponenter som kan utløse forskjellige sykdommer, inkludert leddbetennelse.

Du kan få antioksidanter fra matvarer som inneholder vitamin A, vitamin C, vitamin E og selen. Her er maten som er best for deg å lindre leddsmerter:

• Kirsebærfrukt
• Rød chili
• Laks
• Gurkemeie
• Valnøtter
• Brokkoli og bok choy
• Hvitløk

6. Komprimer den smertefulle delen

Noe av det enkleste å behandle leddsmerter er å komprimere området.

Sitert fra Mayo Clinic, kan varme kompresser lindre smerte og også slappe av stive ledd. Du kan lime innvarmepute eller et varmt håndkle over det smertefulle leddet i 10-20 minutter.

Hvis leddet ser hovent ut, bør du bruke en kald kompress som en måte å håndtere smertene på. Kulde temperaturer kan stimulere innsnevring av blodkar og redusere blodstrømmen til skadestedet.

Denne reduksjonen i blodstrømmen vil føre til at mindre betennelsesstimulerende midler beveger seg mot skadestedet, noe som kan redusere hevelse og smerte.

Bruk et kaldt håndkle ellerisgelpakke og påfør det smertefulle leddområdet i 15-20 minutter.

7. Få god hvile

Skade er den vanligste årsaken til leddsmerter. Leddsmerter som er milde og midlertidige. Du bør fortsatt kunne takle deg selv hjemme ved å øke hviletiden.

Hvil en dag eller to for å gjenopprette leddet som er problematisk. Unngå aktiviteter som får leddene til å skade enda mer.

Ved å hvile forverrer du ikke skade eller betennelse. Smertene kan gradvis avta når du ikke beveger den for mye.

Mens du hviler, kan du prøve å beskytte skjøten med et avstivning eller deksel (støpt) og heve skjøten av og til høyere enn hjertet ditt.