Hvorfor er mineralvann sunnere enn vanlig vann? & bull; hei sunt

Noen ganger liker vi å være forvirret om forskjellen mellom vanlig vann og mineralvann. Selv om formen er den samme. Smaken virker også den samme. Men hva er de egentlig forskjellige?

Hva er forskjellen mellom mineralvann og vanlig vann?

Innholdet er annerledes

Vann er vann som vi vanligvis får fra naturen eller fra hjemmekranen (som deretter kokes eller tilberedes før vi drikker). Hvitvann i seg selv inneholder ett hydrogenatom og to hydrogenatomer. I mellomtiden er mineralvann vann som inneholder mineraler i det, enten naturlig eller kunstig. Så generelt er innholdet forskjellig fra hverandre.

Kilden er annerledes

Hvitvann hentes vanligvis fra kilder som elver, innsjøer eller andre naturlige kilder. I mellomtiden oppnås mineralvann fra områder som er rike på mineraler. Dette betyr at ikke alt vann fra forskjellige vannkilder kan betraktes som mineralvann. Imidlertid kan vann fra ikke-mineralkilder fortsatt omdannes til mineralvann ved å tilsette næringsstoffer til det.

Mineralvann har mineraler i store eller små mengder. Komponentene i seg selv varierer og kan omfatte sink, jern, kalsium og magnesium.

Mineralvann inneholder flere næringsstoffer

Sammenlignet med vanlig vann er mineralvann en god kilde til næringsstoffer og har mange helsemessige fordeler. Mineralvann har vanligvis en sterkere smak enn vanlig eller vanlig vann.

Forskjellig pris

Vi kan få vanlig vann eller vanlig vann gratis. Det er fordi vi kan lage det selv hjemme før vi drikker det, og dedikere mineralvann må kjøpes. Dette betyr at mineralvann er dyrere enn vanlig vann eller vanlig vann. Hvorfor er det dyrere? Dette er fordi den går gjennom mange prosesser før den endelig er pakket og kan konsumeres.

9 fordeler med mineralvann

Som forklart tidligere, har mineralvann mange fordeler for kroppene våre sammenlignet med vanlig vann, selv om vi må kjøpe det. Her er noen av fordelene.

1. Gå ned i vekt

Vann og alle slags, inkludert mineralvann, inneholder ikke fett og kalorier. Du vil ha vanskelig for å gå ned i vekt når du drikker brus og juice, som har mye kalorier. Rapport fra Mayo Clinic, når du velger å drikke mineralvann, vil du være i stand til å opprettholde kaloritallet mens du holder kroppen hydrert.

2. Forbedre beinhelsen

For kvinner, når han er i overgangsalderen, vil han lide bentap og føle smerte. Dette kan overvinnes ved å drikke mineralvann regelmessig. En studie i et populært vitenskapelig tidsskrift fant at kalsium i mineralvann er viktig for å opprettholde bentetthet og dermed forhindre utvikling av beinsykdommer som osteoporose.

3. Senke blodtrykket

Mineralvann inneholder magnesium. Vel, magnesium har en viktig rolle i å opprettholde normale blodtrykksnivåer. En studie fant at pasienter med hypertensjon som hadde lave magnesiumnivåer, når de drakk 1 liter mineralvann som inneholder magnesium, reduserte blodtrykket.

4. Senke nivået av LDL-kolesterol

En av de største faktorene som bidrar til hjerteproblemer er dårlig kolesterol, LDL. Folk som drikker mineralvann har en drastisk reduksjon i risikoen for hjerteproblemer på grunn av mineralvannets evne til å senke LDL-kolesterol. Andre ingredienser som kalium og magnesium hjelper også hjertefunksjonen.

5. Hjelper fordøyelsen

Fordøyelsen vår vil også bli hjulpet på grunn av mineralvann. Dette skyldes sulfatinnholdet som hjelper bukspyttkjertelen til å frigjøre enzymer som amylase, protoase og lipase som hjelper til med å fordøye maten ordentlig. Lavt sulfatnivå kan føre til forstyrrelse i fordøyelseshelsen, og til og med føre til forstoppelse og diaré.

6. Oppretthold muskelytelse

Mineralvann er rik på magnesium, så det hjelper muskelytelse og vedlikehold. Dette er fordi magnesium er et viktig mineral for kroppen som får muskler til å slappe av og trekke seg ordentlig sammen. Derfor når vi har mangelfull magnesium, kan musklene våre bli sår og krampe.

7. Oppretthold elektrolyttbalansen

Elektrolytter er salter (bikarbonat, klorid, kalium og natrium) som forhindrer dehydrering ved å hjelpe kroppens celler til å absorbere vann. Siden mineralvann er den beste kilden til elektrolytter, vil det bidra til å balansere elektrolytter i kroppen din.

8. Redusere risikoen for nyrestein

Leger anbefaler å drikke mineralvann, fordi det hjelper til med å forhindre nyrestein. Vanligvis er nyrestein forårsaket av kalsiumoksalat, men når du drikker mineralvann i en viss mengde kalsium og magnesium, hjelper det med å redusere konsentrasjonen av kalsiumoksalat.

9. Oppretthold hudens skjønnhet

Mineralvann har en høy mengde silisiumdioksyd som styrker de smidige cellene og bremser dannelsen av rynker på huden. Ved å drikke mineralvann hjelper du huden din til å holde deg vakker og smidig.