Bli kjent med hypotermi og den rette måten å gjøre førstehjelp på

Hypotermi er en drastisk reduksjon i kroppstemperaturen til under 35 º Celsius (normal kroppstemperatur er rundt 37 º Celsius). Dette betyr at du mister kroppsvarmen raskere enn kroppen din produserer den. Den vanligste årsaken til hypotermi er langvarig eksponering for kaldt vær - denne risikoen er spesielt større om vinteren.

Når er noen i fare for hypotermi?

Indonesia har ikke vintre, men du kan likevel risikere å utvikle hypotermi fra å være ute i lange perioder med kaldt vær (for eksempel fotturer eller svømming), være innendørs med dårlig ventilasjon eller drukning. I utgangspunktet kan langvarig eksponering for et miljø som er kaldere enn kroppstemperaturen forårsake hypotermi hvis du ikke er kledd ordentlig eller ikke kan kontrollere tilstanden. Mennesker som ikke klarer å bevege seg mye for å generere varme, som eldre, spedbarn eller voksne som er syke, har også særlig risiko for å utvikle hypotermi.

LES OGSÅ: Behold kalde hender? Vær forsiktig, kanskje dette er årsaken

Hvis ikke behandles raskt, kan hypotermi være livstruende. Hypotermi bør behandles som en medisinsk nødsituasjon.

Tegn og symptomer på hypotermi

Tegn på hypotermi varierer avhengig av hvor lav en persons temperatur har falt. Rystelser er sannsynligvis det første symptomet du merker når temperaturen begynner å synke, fordi skjelving er kroppens automatiske forsvar mot kalde temperaturer - et forsøk på å varme deg opp. Først følges skjelving vanligvis av tretthet, lett forvirring, manglende koordinering, stokkende tale, rask pust og kald eller blek hud.

Når temperaturen synker, blir skjelven mer voldsom, selv om den vil stoppe helt etter hvert som hypotermien forverres. Etter hvert som tiden går, har pulsen en tendens til å svekkes, og pusten begynner også å avta og bli kortere. Du kan være illvillig og sliter med å puste eller bevege deg, og deretter miste bevisstheten gradvis. Ved alvorlig hypotermi kan du miste bevisstheten uten tydelige tegn på pust eller puls.

LES OGSÅ: Hvorfor får kald luft deg til å urinere ofte?

En person med hypotermi er vanligvis ikke klar over tilstanden hans fordi symptomene på ekstrem kulde ofte vises gradvis. Forvirringen personen kan vise kan også føre til risikabel oppførsel, for eksempel å nekte å bruke varme klær.

Spedbarn med hypotermi kan dukke opp uten problemer; viser knallrød hud, men vil føles kald. De kan også virke sløv, ekstremt rolige og nekter å spise.

Hvordan behandle hypotermi?

Hypotermi er en potensielt livstruende tilstand som krever akutt legehjelp. Ring 118/119 eller ditt lokale nødnummer hvis du ser noen med tegn på hypotermi eller hvis du mistenker at noen har hatt overdreven og langvarig eksponering for ubeskyttet vær eller kaldt vann.

Hvis medisinsk behandling ikke er tilgjengelig umiddelbart, gjør du følgende for å forhindre ytterligere varmetap og også for å prøve å varme den opp igjen.

• Hvis det er mulig, flytt ham sakte og forsiktig til et varmt, tørt rom. Voldelige, spontane bevegelser kan utløse en farlig uregelmessig hjerterytme.
• Fjern våte klær forsiktig og tørk av ordentlig. Varm kroppen fra bryst og hode først. Etterpå dekker du kroppen hans med et teppe og tørre klær mens du venter på at medisinsk hjelp skal ankomme. Bruk din egen kroppsvarme hvis ingen annen varmekilde er tilgjengelig.
• Hvis det er mulig, tilbyr du varme drikker eller matvarer med høy energi, for eksempel sjokolade, for å holde dem varme. Gjør dette bare hvis personen kan svelge normalt - be dem hoste for å se om de kan svelge.

LES OGSÅ: Førstehjelp for forstuinger og forstuinger

Hvis offeret er bevisstløs, eller ikke viser noen puls eller tegn på å puste, ring øyeblikkelig nødhjelp. HLR (kardiopulmonal gjenoppliving) bør gis så snart som mulig - hvis du vet hvordan - når en puls ikke kan føles og det ikke er noen tegn på å puste. Sjekk og sjekk pulsen i et helt minutt før du starter HLR, da hjertet ditt kan slå veldig sakte, og du bør ikke starte HLR hvis du har hjerterytme. HLR skal fortsette uten hvile, uten tegn til å puste eller hjerterytme, før paramedikere ankommer eller personen er innlagt på sykehuset.

Det er viktig å behandle personer med hypotermi forsiktig og forsiktig. Når kroppstemperaturen begynner å stige, hold personen tørr og innpakket i et varmt teppe. Beskytt hodet og nakken også. På sykehuset vil helsepersonell fortsette å varme opp innsatsen, inkludert å gi varme intravenøse væsker og fuktig oksygen.

Som bør unngås når du arbeider med hypotermi

Det er visse ting du ikke bør gjøre når du hjelper noen som er hypotermiske fordi det å handle hensynsløst kan gjøre tilstanden verre, for eksempel:

• Ikke varm opp kroppen din fra hender og føtter. Oppvarming av bena og føttene som en første handling kan forårsake sjokk
• Ikke masser føttene og hendene hans heller
• Ikke senk kroppen i varmt / varmt vann
• Ikke gi alkohol eller koffeinholdige drikker
• Ikke bruk en varmelampe for å holde ham varm
• Ikke gi drikke eller mat til konsum hvis personen er bevisstløs
• Hvis ingen varmekilde er tilgjengelig, kan varme flekker eller komprimeringer påføres brystet, armhulene, nakken og lysken; dette kan imidlertid forårsake forbrenning av huden.

Å prøve å varme opp en hypotermisk kropp med varmt vann, massasje, varme kompresser og varmelamper kan føre til at blodkarene i armene og bena dine åpner seg for raskt. Dette kan føre til et dramatisk fall i blodtrykket til vitale organer som hjerne, hjerte, lunger og nyrer, noe som potensielt kan føre til hjerteinfarkt og til og med død.

Hvordan unngå hypotermi?

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre hypotermi. Enkle trinn kan hjelpe, som å bruke passende varme klær i kaldt vær og sikre at barn blir beskyttet når de går utenfor.

Bruk en hatt eller annen beskyttelse for å forhindre at kroppsvarmen renner ut fra hodet, ansiktet og nakken. Beskytt hendene dine med tykke hansker. Prøv å holde kroppen tørr. Hold hendene og føttene tørre, da det er lett for kaldt vann å komme inn i hanskene og støvlene. Ta av deg våte klær så snart som mulig, for eksempel etter svømming eller oversvømmelse.

Ikke drikk alkohol hvis du skal være ute i lange perioder i kaldt vær eller før du sover på en kald natt. Når det er mulig, skal du føre tilsyn med syke naboer og foreldre for å sikre at hjemmene deres holdes varme i kaldt vær.