Hjerte

Mange sier at de vil ha en tynn kropp. Visste du imidlertid at det å være tynn faktisk er like farlig som å være overvektig? Ja, noen ganger blir en tynn kropp ikke ansett som et helseproblem. Å være for tynn er faktisk en tilstand som trenger oppmerksomhet. Hvis ikke, vil virkningen av å være undervektig true helsen din.

Tynn er en tilstand av å være undervektig i henhold til høyde. Eller det kan kalles andelen kroppsvekt ikke er proporsjonal med høyden. En person er klassifisert som tynn (undervektig) når du har en kroppsmasseindeks (BMI) som er mindre enn 18,5. For å finne ut hva kroppsmasseindeksen din er, kan du beregne den med en kalkulator for kroppsmasseindeks her eller på bit.ly/bodymassindex.

1. Mangel på næringsstoffer

Mennesker som er tynne har høy risiko for å oppleve ernæringsmessige mangler, uavhengig av hvilken type næringsstoff. Hvis inntaket av et næringsstoff er utilstrekkelig, vil det ha innvirkning på forskjellige andre sykdomsforhold.

For eksempel, hvis du har mangel på jern, har du større risiko for å utvikle anemi. Anemi vil få folk til å føle seg svake lett. I mellomtiden, hvis kroppen har mangel på kalsium, har du en veldig stor risiko for å utvikle osteopeni mot osteoporose.

2. Utsatt for sykdom

Et kompromittert immunsystem er et av problemene som ofte oppleves av mennesker som er for tynne. Folk som er tynne mangler vanligvis kaloriinntak, inkludert fra protein og antioksidanter. Faktisk trenger du tilstrekkelig ernæring for å holde immunforsvaret sterkt.

Proteiner er nødvendig for å lage hormoner, enzymer og skape nytt vev som blir angrepet av infeksjon. Antioksidanter spiller en viktig rolle i kampen mot frie radikaler i kroppen. Når begge mangler, blir kroppen din mer utsatt for ulike sykdommer.

En studie i klinisk mikrobiologi og infeksjon i 2018 viste at det er en sammenheng mellom infeksjon og å være for tynn. Jo tynnere en person er, jo større er risikoen for å oppleve en smittsom sykdom.

3. Ikke fruktbar

Mennesker som er for tynne har høyere risiko for å utvikle amenoré. Amenoré er en forstyrrelse i menstruasjonssyklusen, så du kan slutte å menstruere. Uregelmessige menstruasjonssykluser over lang tid kan forstyrre produksjonen av egg i kvinnens kropp.

Hvis kroppen ikke produserer egg, vil du selvfølgelig bli infertil og ha vanskeligheter med å forstyrre graviditeten.

4. Osteoporose

Rapportering fra Healthline-siden har personer som er for tynne en risiko for å redusere bentetthet eller bein mineral tetthet (BMD) som er mer alvorlig enn personer med normal vekt.

Redusert bentetthet gjør absolutt personen utsatt for osteoporose. I en studie viste 24 prosent av kvinnene som hadde en kroppsmasseindeks score på mindre enn 18,5, lavere BMD enn kvinner med normal vekt.

5. Hormonelle forandringer

En annen effekt av å være for tynn har å gjøre med hormonbalansen. Mennesker som er for tynne, er i fare for hormonelle lidelser, inkludert viktige hormoner som regulerer helse av bein og hjerte. Reproduktive hormonforstyrrelser forekommer ofte og forårsaker uregelmessig menstruasjon eller menstruasjon. Hvis denne tilstanden er tillatt, kan du bli infertil.

I tillegg kan en kropp som er for tynn også forårsake forstyrrelser i stresshormoner. Stresshormoner har en tendens til å øke, og dette kan forstyrre din psykologiske tilstand.

Å være for tynn kan også påvirke skjoldbruskkjertelenes evne til å produsere skjoldbruskkjertelhormoner. Dette skjoldbruskhormonet har en veldig viktig funksjon i forskjellige systemer i kroppen. Starter fra luftveiene, regulerer hjertefrekvensen, opprettholder kroppstemperaturen og også muskelstyrken. Hvis produksjonen av dette hormonet reduseres eller hemmes, vil alle disse kroppsfunksjonene også reduseres automatisk.