Forskjellen mellom menstruell lumbago og graviditet, finn ut her!

Ryggsmerter kan føles av både menn og kvinner. Imidlertid har kvinner en tendens til å være mer utsatt for å oppleve det, spesielt under menstruasjon og graviditet. Vel, dessverre, ganske mange kvinner vet ikke forskjellen mellom ryggsmerter som er forårsaket av menstruasjon og som er et symptom på graviditet.

Faktisk er evnen til å skille mellom de to viktige, slik at du raskt kan få riktig behandling og pleie. For å ikke la deg lure, gjenkjenn forskjellene i ryggsmerter på grunn av menstruasjon og graviditet ved å lese artikkelen nedenfor.

Forskjeller i årsakene til menstrual lumbago og graviditet

Den vanligste årsaken til korsryggsmerter er anstrengte muskler (forstuinger), vanligvis resultatet av å være utmattet av anstrengende fysisk aktivitet som å løfte ting eller drive med sport. Men spesielt for kvinner, har ryggsmerter en tendens til å oppstå under menstruasjon og under graviditet.

Så først og fremst må du først forstå hva som er forskjellen mellom årsakene til ryggsmerter på grunn av menstruasjon og hva som ser ut som et symptom på graviditet.

Årsaker til ryggsmerter under menstruasjonen

Ryggsmerter under menstruasjon indikerer at livmormusklene trekker seg sammen nok til å kaste vevet, som du kjenner som menstruasjonsblod. Ryggsmerter er et tegn på PMS, aka menstruasjonssmerter, som oppstår på grunn av endringer i kroppshormoner i løpet av menstruasjonssyklusen.

Korsryggsmerter kan vanligvis kjennes innen 1-2 dager før menstruasjon når prostaglandinnivået øker i livmorslimhinnen. Nivåene vil være høyest den første menstruasjonsdagen. Denne økningen i prostaglandiner får livmoren til å trekke seg sammen for å kaste veggene.

Ryggsmerter som oppstår under menstruasjonen er vanligvis milde. Jo mer prostaglandiner som produseres, vil imidlertid effekten av ryggsmerter være sterkere og til og med spre seg til ryggen og over hele bena. I noen tilfeller kan smertens intensitet være alvorlig og forstyrre de daglige aktivitetene. Alvorlige menstruasjonssmerter blir ofte referert til som dysmenoré.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Ryggsmerter er også et tidlig tegn på graviditet. Forskjellen i hovedårsakene til ryggsmerter under graviditet er faktisk ikke så kontrasterende med det som oppstår på grunn av menstruasjonssyklusen.

Korsryggsmerter som oppstår i begynnelsen av første trimester er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer i forberedelsene til graviditet. Når kroppen begynner å produsere mer progesteron, blir musklene i egglederne svake, slik at det befruktede egget kan komme inn i livmoren.

Klager på ryggsmerter under graviditet indikerer også en implantasjonsprosess når et befruktet egg festes til livmorveggen. Implantasjon skjer omtrent en uke etter eggløsning eller 6-12 dager etter unnfangelse.

Når livmoren blir større, kan noen gravide fortsatt føle ryggsmerter. Vanligvis er dette forårsaket av frigjøring av mer relaxinhormon slik at leddbånd og strukturer som binder beinene til leddene i bekkenet strekkes.

Denne strekningen gjør at muskelvev ikke kan støtte vekt og kroppsholdning så vel som før graviditet. Som et resultat kan gravide føle ryggsmerter oftere.

I tillegg kan korsryggsmerter under graviditet også være forårsaket av:

Fordøyelsesbesvær symptomer som flatulens og forstoppelse tidlig i svangerskapet.
Vekt opp gjennom graviditeten.
Kroppens skiftende tyngdepunkt. Den forstørrede magen får stillingen til å lene seg fremover eller bakover. Musklene i midjen som holder vekten av kroppen trekkes slik at de deretter svekkes og dekkes raskt.
Klemte nerver under graviditeten fordi vekten av innholdet øker jo mer det legger overdreven press på bekkenleddene.
Endring i babyens posisjon i livmoren kan også øke trykket på bekken nervene, forårsaker korsryggsmerter under graviditet.

Forskjeller i symptomer på menstruell lumbago og graviditet

Så hvis du venter spent på om denne gangen de månedlige gjestene kommer eller den potensielle babyen, hvordan kan du se forskjellen?

Du kan forstå forskjellen mellom ryggsmerter på grunn av menstruasjon og å være gravid ved å ta hensyn til symptomene du har.

Symptomer på ryggsmerter på grunn av menstruasjon

Ryggsmerter som oppstår under menstruasjonen vil vanligvis også være ledsaget av andre menstruasjonssmertsymptomer, i form av:

Kjedelige kramper i underlivet, men vedvarende uten pause
En bankende smerte som omgir midjen og ryggen, og stråler nedover baksiden av låret til bena.
Kvalme oppkast.
Føler deg sliten og svak.
Diaré.
Hodepine.
Besvimelse, hvis smertene er så intense.

Etter hvert som dagen utvikler seg, vil prostaglandinnivået da synke mot slutten av menstruasjonssyklusen. Magekramper og ryggsmerter vil vanligvis avta når prostaglandinnivået synker og menstruasjonen er over.

Symptomer på ryggsmerter under graviditet

Sitert fra Spine Health, ryggsmerter under graviditet kan bli verre og kan forstyrre evnen til å jobbe eller gjøre visse aktiviteter.

Symptomer på korsryggsmerter under graviditet inkluderer vanligvis:

Smerter som er konstante eller kan komme og gå på den ene siden av baken eller bena.
Skarpe smerter og en brennende følelse i livet.
Smerter fra baken til bunnen av baksiden av låret og stråler til bena.
Stiv til du føler kramper opp til beina.
Smerter eller ømhet i bekkenet eller halebenet.
Prikkende nummenhet eller prikkende følelse, eller til og med svakhet i det berørte benet.

Ryggsmerter kan føles verre og kjedelige i begynnelsen, og deretter føles stikkende og skarpe som kramper. Smerter kan også komme og gå. Etter hvert kan smertene gjøre det vanskelig for deg å bevege deg og stå oppreist.

Hvordan man skal håndtere menstruell lumbago og graviditet forblir den samme selv om det er mange forskjeller

Ryggsmerter som kvinner kjenner både under menstruasjonen og når de er gravide, har mange forskjeller. Måten å håndtere begge på er fortsatt den samme. Du kan gjøre følgende for å behandle ryggsmerter trygt:

1. Ta smertestillende

Mild ryggsmerter kan lindres ved å ta smertestillende. Imidlertid er det selvfølgelig forskjeller fra hvilke typer medisiner du kan ta for å behandle ryggsmerter på grunn av menstruasjon og under graviditet.

Under menstruasjonen kan du fortsatt ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som ibuprofen eller naproxen. I mellomtiden rådes gravide kun til å ta paracetamol. Inntak av ibuprofen eller aspirin bør unngås under graviditet.

2. Komprimer og masser midjen

Komprimering av midjen med en varm vaskeklut eller varmepute kan bidra til å lindre smerter som kjennes både under menstruasjon og graviditet.

Prøv å bruke en varm eller kald komprimering i livet i 10-15 minutter til smertene avtar. Gi den en pause på omtrent 15 minutter før du bruker den på nytt om nødvendig.

Som en distraksjon, prøv å forsiktig massere den verkende delen av livet for å takle ryggsmerter både under menstruasjon og under graviditet. Men hvis du er gravid, unngå å massere magen kraftig.

3. Ta pauser

Det er ikke mye forskjell i hvordan man skal håndtere ryggsmerter under graviditet og menstruasjon. Du trenger bare å hvile kroppen din ved først å unngå å gjøre for mye fysisk aktivitet i 2-3 dager.

Under hvile er det også viktig å være oppmerksom på kroppsholdning. Lent deg fremover kan strekke ryggraden. Prøv å opprettholde riktig holdning når du står, går, sitter og sover.

4. Enkle strekninger

Mellom pausene, prøv å stå opp og gjøre enkle strekkbevegelser eller yoga spesielt for gravide for å lindre ryggsmerter. Alternativt kan du prøve måter å takle ryggsmerter med lett trening som å gå eller svømme.

Regelmessig tøyning eller moderat trening kan styrke og bøye muskler. Dette avlaster samtidig stress på ryggraden som forårsaker ryggsmerter.

5. Akupunktur

Studier har vist at akupunktur er effektiv for å lindre smerter i korsryggen under menstruasjon og graviditet. Ikke glem å konsultere gynekologen din før du gjør dette.

6. Drikk nok vann

Drikkevann kan hjelpe kroppen til ikke å føle seg oppblåst under menstruasjon eller graviditet. Prøv å drikke varmt vann som kan lindre kramper og menstruasjon og graviditet fordi varmt vann kan øke blodstrømmen og slappe av muskler.