Ulike valg av naturlig hodepine medisinering som allerede er hjemme: bruk, bivirkninger, interaksjoner

Hvis hodepinen ikke behandles umiddelbart, vil den bankende smerten sikkert trekke enda mer. Vel, bortsett fra hodepine medisin på apoteket, kan tradisjonell medisin fra naturlige eller urte ingredienser også være et alternativ for å kvitte seg med hodepine som angriper. Så, hva er alternativene for tradisjonelle og urtemedisiner mot hodepine som er effektive?

Den mest potente urte og naturlig hodepine middel

Alle kan oppleve hodepine som er mild, eller de kan være alvorlige nok til at de ikke kan utføre daglige aktiviteter. Hvis du opplever det, kan du prøve å finne ut hva som forårsaker hodepine. Årsaken er at årsakene til hodepine hos hver person kan være forskjellige.

Forskjellene i disse årsakene gir opphav til forskjellige typer hodepine, så behandlingen som er nødvendig er kanskje ikke den samme. Men du trenger ikke å bekymre deg. Vanligvis kan de fleste typer hodepine lindres med hjemmebehandlinger ved hjelp av urtemedisiner laget av naturlige ingredienser.

Her er alternativene:

1. Ingefær

Ingefær er et urtekrydder som hevdes å være et av de naturlige hodepinemedisinene. En studie publisert i tidsskriftet Pythoter Resource beviser at ingefærs smertelindrende effekt er like effektiv som stoffet sumatriptan for behandling av migrene.

Ikke bare det, ingefær kan også redusere kvalme og oppkast som ofte dukker opp når du har alvorlig hodepine. For å få disse fordelene kan du ta ingefærpulver i tilskuddsform eller brygge det med vanlig te.

2. Koffein

Koffein er faktisk en av utløserne for hodepine. Men det viser seg at inntak av koffein også kan være en måte å bli kvitt hodepine naturlig. Faktisk kan koffein brukes til å øke effekten av paracetamol for å lindre hodepine, spesielt spenningshodepine og migrene.

Effekten av koffein på hver person kan imidlertid være forskjellig. Du kan føle at disse naturlige ingrediensene kan utløse hodepine, men andre mennesker kan oppleve hodepine hvis de ikke spiser koffein. Bli derfor kjent med hvordan koffein påvirker deg selv.

I tillegg må du også overvåke hvor mye koffein du bruker fra forskjellige kilder, for eksempel kaffe, te, sjokolade, urteprodukter som inneholder koffein, eller medisiner som inneholder paracetamol og koffein. Årsaken er at inntak av overdreven koffein også kan forårsake forskjellige bivirkninger, som irritabilitet, nervøsitet, søvnvansker, hjerteproblemer.

3. Eplecidereddik

Et annet naturlig middel mot hodepine er eplecidereddik. Å inhalere varm damp som inneholder eplecidereddik antas å lindre hodepine på grunn av bihulebetennelse. Kaliuminnholdet antas også å redusere hodepine på grunn av migrene.

Bortsett fra det, kan eplecidereddik også være en naturlig måte å behandle hodepine assosiert med diabetes på. Basert på en studie publisert i tidsskriftet Pharmaceutical Sciences, kan eplecidereddik redusere blodsukkernivået hos diabetikere, noe som indirekte kan lindre hodepine de ofte forårsaker.

Effektiviteten av eplecidereddik som tradisjonell medisin mot hodepine er imidlertid ikke sikker ennå. Ytterligere forskning er nødvendig for å bevise det.

5. Magnesiumtilskudd

Bortsett fra vitamin B2, kan inntak av magnesiumtilskudd også være en annen naturlig måte å behandle hodepine på.

Rapportert fra migrene og hodepine Australia, lider av migrene hodepine generelt magnesiummangel sammenlignet med de som ikke gjør det. Det antas at økende magnesiumnivåer i kroppen antas å være i stand til å behandle migreneanfall og forhindre påfølgende angrep.

For å høste disse fordelene, anbefales det at du tar 300 mg magnesiumtilskudd to ganger om dagen. I tillegg kan noen hodepineavlastende matvarer som inneholder magnesium også være et alternativ, for eksempel grønne grønnsaker (spinat, brokkoli), fullkorn, nøtter, poteter, frukt (avokado, epler, bananer), mørk sjokolade, melk og lav. -grad meieriprodukter, eller fullkorn, inkludert frokostblandinger og havregryn.

6. Capsaicin fra chili

Andre naturlige rettsmidler og urtehodepine du kan prøve, nemlig capsaicin. Capsaicin er den krydrede delen som blir oppnådd eller ekstrahert fra chili. Å spise denne naturlige ingrediensen antas å være en måte å bli kvitt klyngens hodepine naturlig.

Capsaicin har blitt funnet i mange nesespray brukt til medisinske formål. Den rutinemessige bruken av dette produktet i en uke har vist seg å redusere klyngens hodepineangrep i uken etter. Ikke bare det, denne tradisjonelle medisinen antas også å redusere alvorlighetsgraden av hodepinen som kjennes.

7. Fiskeolje

Fiskeolje sies også å være en annen tradisjonell medisin for å lindre hodepine. Basert på en liten studie utført ved University of Cincinnati, opplevde personer som tok fiskeoljetilskudd en 40-50 prosent reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene.

Denne fordelen antas å komme fra omega-3 fettsyrene som finnes i den. Imidlertid er studien som er utført fortsatt i et lite omfang, så det er behov for videre forskning for å sikre effektiviteten hos hodepineplager. Men absolutt, innholdet av omega-3 fettsyrer som kan fås fra forskjellige fisker, som laks eller makrell, er bra for helsen din.

8. Vann

Dehydrering kan være en faktor som utløser hodepine. Derfor kan flittig drikkevann være en måte å behandle hodepine naturlig på, spesielt hvis smertene du føler oppstår på grunn av dehydrering. Imidlertid kan flittig drikkevann forhindre hodepine og redusere alvorlighetsgraden.

Eterisk olje som et naturlig middel mot hodepine

Ikke bare urtemedisiner som konsumeres direkte som ovenfor, ved hjelp av essensielle oljer kan også være en måte å håndtere hodepine naturlig på. Du kan bruke denne naturlige oljen på forskjellige måter, for eksempel påført på pannen, falt i en kompress, dryppet på et vev eller vann og deretter inhalert, eller lagt til badekaret.

Det er flere valg av essensielle oljer du kan bruke som tradisjonell hodepine, inkludert:

1. Peppermynteolje

Peppermynte er en av de essensielle oljene som ofte brukes som et naturlig middel mot spenningshodepine. Denne oljen inneholder mentol, som kan bidra til å slappe av muskler og redusere smerte. Du kan bruke den på pannen eller rundt templene for å lindre smerter under hodepine.

2. Lavendelolje

Lavendelolje har ofte blitt brukt til å behandle ulike helseproblemer, for eksempel stress, søvnvansker, til behandling av insektbitt. Ikke bare det, en studie rapporterer at innånding av duft av lavendelolje kan bidra til å håndtere hodepine og migrene. Du kan bruke dette middelet ved å gni 2-3 dråper lavendelolje på leppene dine under et migreneanfall.

3. Rosmarinolje

Rosmarinolje er kjent for å ha betennelsesdempende og smertestillende (smertelindrende) egenskaper. Basert på en 2013-studie kan rosmarinolje bidra til å redusere søvnløshet og slappe av muskler, som begge kan behandle hodepine. Du kan bruke denne essensielle oljen som et naturlig middel ved å påføre noen dråper i det ømme området og gjøre en massasje mot hodepine.

4. Kamilleolje

Kamilleolje kan også brukes som et urtemedisin mot hodepine på grunn av dets betennelsesdempende effekt. En studie i 2014 sa at det er bevist at kamilleolje lindrer hodepine hos pasienter, spesielt for migrene.

5. Eukalyptusolje

Eukalyptusolje ble tradisjonelt brukt til å fjerne bihuler og redusere betennelse. Personer som har hodepine på grunn av overbelastede bihuler, kan være i stand til å redusere symptomene ved å inhalere eukalyptusolje.

I tillegg fant en studie også at en kombinasjon av peppermynteolje, eukalyptusolje og etanol kan ha en avslappende effekt på muskler og sinn, noe som kan bidra til å lindre hodepine.