Er det sant at fedme forårsaker hjerteinfarkt? & bull; hei sunt

Hjerteanfall kan oppleves av alle, både menn og kvinner, også unge eller eldre. Noen mennesker har imidlertid høyere risiko for å få hjerteinfarkt, inkludert personer som er overvektige eller overvektige. Hva er egentlig grunnen til at fedme forårsaker eller forårsaker hjerteinfarkt. Sjekk den fulle forklaringen nedenfor.

Hvordan forårsaker fedme hjerteinfarkt?

Fedme er nå en svøpe for det moderne samfunnet, spesielt urbane samfunn. Utviklingen av vitenskapen får folk til å begynne å bli klar over farene ved fedme. I tillegg til at utseendet hans er mindre attraktivt, ligger det en kaskade av truende sykdom bak ham.

Hjerteanfall, som bare ble led av eldre, begynner nå å true den yngre generasjonen, som fremdeles ustanselig skaper og uttrykker seg. Endringer i livsstil, både diett, fysisk aktivitet og stressnivå er de viktigste årsakene til fedme som fører til dødelige hjerteinfarkt.

I følge en artikkel publisert i Obesity Action Community er overvekt eller overvekt en risikofaktor for hjerteinfarkt. Her er noen grunner:

Øk kolesterolnivået

For eksempel når du er overvektig, øker også nivået av dårlig kolesterol og triglyserider. Ikke bare det, nivåene av godt kolesterol i kroppen reduseres også. Faktisk har nivåene av godt kolesterol (HDL) en viktig rolle i å redusere nivåene av dårlig kolesterol (LDL) i kroppen.

Dette fører selvfølgelig til at fedme øker risikoen for hjerteinfarkt, fordi når kolesterol øker, vil kolesterolplakk dannes i hjertets arterier som senere kan forårsake blokkeringer.

Øk høyt blodtrykk

Fedme kan også føre til at høyt blodtrykk stiger, noe som er en risikofaktor for hjerteinfarkt.

Mennesker som er overvektige har høyere risiko for å utvikle plakk i blodårene, og dermed redusere blodkarene. Dette vil gjøre at hjertet må jobbe hardere for å pumpe for å levere oksygen og andre næringsstoffer som kroppen trenger. Det øker å gjøre normalt blodtrykk til høyt ..

På den måten er det ikke rart om du opplever høyt blodtrykk. Denne tilstanden som oppstår på grunn av fedme fører til at risikoen for hjerteinfarkt øker.

Øk blodsukkernivået

Ikke bare kolesterol og høyt blodtrykk, blodsukkernivået kan også øke hvis du er overvektig. Med økende blodsukkernivå øker også risikoen for å utvikle diabetes. Faktisk er tilstanden forårsaket av fedme en av forholdene som forårsaker økt risiko for hjerteinfarkt.

Ifølge American Heart Association har minst 68% av de totale eldre som lider av diabetes, vanligvis også et hjerteinfarkt. Derfor, hvis du har diabetes, men ikke har fått diagnosen hjerteinfarkt, er det nå på tide å ta forholdsregler mot hjerteinfarkt.

Hvordan måle kroppsvekt for å bestemme fedme eller ikke

For å finne ut om du er overvektig eller ikke, er det noen måter du kan gjøre:

Ved hjelp av BMI-kalkulatoren

Du har sannsynligvis allerede forstått at fedme kan øke risikoen for forskjellige hjerteinfarkt. Du kan imidlertid også være forvirret om du for øyeblikket har en ideell kroppsvekt eller om du er overvektig. For å finne ut av det, kan du utføre beregninger på Body Mass Index eller BMI ved hjelp av BMI-kalkulatoren fra Hello Sehat.

Du kan bruke en BMI-beregning for å måle høyde og vekt. Hvis du ikke kan gjøre det selv hjemme, kan du be om hjelp fra en lege på nærmeste sykehus.

Ved å bruke en høyde- og vektberegning kan det være lettere å kontrollere BMI-nummeret ditt. BMI-poengsummen din vil klassifisere deg i en av fire kategorier: undervektig, ideell, overvektig eller overvektig.

Hvis du er overvektig, er det viktig å sjekke med legen din om hjertesykdommer. I det minste må du vite om fedme du opplever har forårsaket et hjerteinfarkt. I så fall kan du og legen din behandle et hjerteinfarkt på riktig måte. Hvis ikke, kan du forberede forebygging slik at du kan være mer forsiktig med eventuelle symptomer på hjerteinfarkt som kan oppstå.

Imidlertid må du fortsatt ta hensyn til muskelmasse. Årsaken er at BMI-kalkulatoren ikke tar det i betraktning. Dette betyr at BMI-nummeret ditt kan indikere at du er overvektig eller overvektig. Det som gjør kroppen din tyngre er faktisk muskelmasse, ikke fett.

Mål midjeomkretsen

I tillegg til å bruke en kalkulator, kan du finne ut om du er overvektig eller ikke ved å måle midjeomkretsen. Målet, å finne ut om kroppen din har for mye fett i magen eller midjen. Jo større midjeomkrets, jo mer fett blir det i det området.

Du bør imidlertid vite at denne beregningen av midjeomkrets ikke vil være den samme som da du målte den for å kjøpe bukser. For å kunne måle livet, trenger du et måleinstrument, og plasser det under ribbeina og øvre hofter. For en ideell størrelse er guttenes midje vanligvis 94 centimeter (cm). I mellomtiden er den ideelle midjeomkretsen for kvinner 80 cm.

Hvordan redusere risikoen for fedme og hjerteinfarkt

Siden fedme kan øke risikoen for hjerteinfarkt, vil du ikke oppleve det. Derfor, hvis du fremdeles har en ideal eller normal vekt, må du holde den for å opprettholde kroppens generelle helse.

Men hvis du allerede er overvektig, er det viktig for deg å kontrollere vekten din for å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Du trenger ikke å presse deg selv, du kan starte sakte. For eksempel ved å redusere delen av måltidet med riktig del av måltidet.

I tillegg vant til et sunt kosthold for å forhindre hjerteinfarkt. Unngå matvarer som har potensial til å øke kroppsvekten. Les om nødvendig alle etiketter med pakket mat du har tenkt å konsumere for å unngå usunn mat.

Ikke glem å trene regelmessig, slik at kroppen er mer aktiv i å forbrenne fett. Det kan også bidra til å redusere risikoen for fedme, noe som kan føre til hjerteinfarkt.