Bli kjent med de forskjellige fakta om ryggmargen

En av nervene som mest påvirker overføring av signaler i hjernen din er ryggmargen. Vel, fordi den er beskyttet av ryggraden, kalles den ryggmargen. Hva er ryggmargen, og hvorfor påvirker den hjernen din så mye?

Hvorfor er ryggmargen forskjellig fra andre kroppssystemer?

Ryggmargen er en del av sentralnervesystemet som har en viktig rolle i bevegelsen og kjernen i tankene dine. Starter fra å gå, snakke, til å puste. Derfor, hvis denne nerven blir skadet, kan den ha en betydelig innvirkning på kroppen din.

I likhet med hjernen er ryggmargen også dekket med tre lag av hjernehinnene. Vel, ryggmargen og hjernehinnene går gjennom midten av ryggraden og består av 26 individuelle ryggvirvler (ryggvirvler).

Disse ryggvirvlene er atskilt med skiver laget av brusk. Dette brusk eller brusk fungerer som en pute for å redusere kraften som genereres når du hopper eller går.

Måten ryggmargen beskytter mot skade

Vel, fordi disse nervene er veldig viktige for kroppen din, har de selvfølgelig et beskyttende lag som er sterkt nok enn andre systemer.

Først og fremst skader ikke denne nerven umiddelbart fordi det er bein i hodeskallen og ryggraden som beskytter den. Begge fungerer for å blokkere en hard støt, slik at skader ikke oppstår. Væsken som er under beinet fungerer også som en støtdemper.

Dette forsvarsverktøyet kom imidlertid også tilbake på nettverket. Dette skyldes at når støtet lykkes med å skade ryggmargen, vil myke vev i hjernen og nervene hovne opp. Dette kan være stressende fordi det ikke er mer plass.

Hevelsen kan faktisk gjøre skaden og beininfeksjonen verre. Derfor, hvis du har ryggmargsskade, kan du gå direkte til nærmeste sykehus.

Hvordan fungerer ryggmargen med kroppens muskler?

Denne typen sentralnerven er faktisk forbundet med alle vev i kroppen, inkludert muskelvev. Det er fordi tankene dine sender kommandoer for å flytte til sentralnervesystemet (CNS). Fra CNS overføres den deretter gjennom de somatiske delene til nervene som er ansvarlige for å kontrollere bevegelse.

Når meldingen kommer, frigjøres acetylkolin fra nerveender og stimulerer muskelfibermembranen slik at den trekker seg sammen. Selv om det ser fort ut, viser det seg at denne prosessen tar omtrent 1 millisekund.

Hvordan ta vare på ryggmargen slik at skader ikke oppstår

Først og fremst begynn å ta hensyn til din livsstil. Enten dine daglige aktiviteter virkelig påvirker ryggraden eller ikke. Her er noen tips for å forhindre skade på ryggmargen.

1. Ikke sitte for lenge

Unngå å sitte for lenge, slik at ryggen og ryggraden ikke får for mye press. Dette er fordi platene i ryggraden får tre ganger så mye vekt når du sitter.

Problemet er at når folk har sittet for lenge, har de en tendens til å bøye seg og senke hodet. Dette kan føre til at skivene i korsryggen blir anspente.

Prøv derfor å stå opp og strekke deg i minst noen minutter etter å ha sittet i 30-60 minutter.

2. Bruk behagelige og veltilpassede sko

Hvorfor, hvorfor påvirker valg av sko helsen til ryggraden?

Svaret er at god holdning på beina dine kan opprettholde tilstanden til ryggraden. Føttene dine er grunnlaget for å støtte kroppen som helhet og støtte kroppen ved å tilpasse ryggen riktig i henhold til ryggraden.

Forsikre deg om at du bruker sko som ikke er for løse og smale og har støttesåler for hælene. Dette tar sikte på å forhindre overdreven supinasjon og pronasjon.

3. Løfte gjenstander med armene og hendene

Prøv å ikke ha tunge gjenstander på ryggen. Dette viser seg å ha en innvirkning på platene i ryggraden for å bli anspent.

• Prøv å ikke bøye kroppen din fremover når du løfter gjenstanden.
• Prøv å bøye knærne når du tar opp gjenstanden og løfter den med benet eller armen.
• Unngå å vri ryggen eller bære vekten over skuldrene.

Så det er fakta om ryggmargen. Bortsett fra å være et ganske viktig vev i kroppen din, kan du også behandle ryggmargen ved å hindre at ryggraden blir skadet.