Hva er forskjellen mellom fett og fedme? & bull; hei sunt

Selv om det ofte forveksles med det samme, er fett og fedme to forskjellige ting. Enkelt sagt, fedme er mer alvorlig sammenlignet med fedme. De som er overvektige er ikke nødvendigvis overvektige, men de som er overvektige er definitivt overvektige. I henhold til dataene for grunnleggende helseforskning fra 2013 er prosentandelen av de som lider av fedme i hver alderskategori mer enn de som er overvektige eller overvektige. Kvinner hadde også en høyere prosentandel av både overvektige og overvektige kategorier. I mellomtiden, basert på bostedsområdet, har de som bor i urbane områder en høyere prosentandel av fett og fedme.

Hva er forskjellen mellom overvekt og fedme?

Enten fett eller fedme, begge indikerer et overflødig fettnivå i kroppen. Fett og fedme brukes til å identifisere de som har høy risiko for helseproblemer forårsaket av for høye nivåer av fett i kroppen. Fett og fedme måles vanligvis ved hjelp av BMI eller Body Mass Index. Denne kroppsmasseindeksberegningen bruker kroppsvekt og høyde. Trikset er å dele vekten din i kg med kvadratet av høyden din i meter. Hvis du for eksempel veier 58 kg og er 1,6 meter høy, er beregningen 58 / 1,6 x 1,6, noe som gir deg 22,65.

Body Mass Index (BMI) brukes deretter til å avgjøre om du er overvektig eller overvektig. Inndelingen av kroppsmasseindeksen er som følger:

• <18,5 er i kategorien undervekt eller undervekt.
• 18,5 til <25 er kategorisert som normalt.
• 25 til <30 er i kategorien overvektige eller overvektige.
• > 30 er overvektige.

Fedme blir deretter delt inn i:

• Fedme klasse 1: kroppsmasseindeks mellom 30 og <35
• Fedme klasse 2: kroppsmasseindeks mellom 35 og <40
• Fedme karakter 3; kroppsmasseindeks over 40. Fedme blir vanligvis referert til som ekstrem fedme eller alvorlig fedme.

Er målinger av fett med kroppsmasseindeks nøyaktige?

Målinger som resulterer i fett og fedme utføres vanligvis ved hjelp av kroppsmasseindeksen. For hver person er kroppsmasseindeks et godt nok screeningverktøy for å oppdage ernæringsstatus, men det kan ikke brukes til å bestemme den totale mengden fett i kroppen eller angi en persons helsetilstand. Derfor anbefales helsepersonell å utføre ytterligere undersøkelser hvis de ønsker å diagnostisere en persons helsetilstand og risikoen for å utvikle visse sykdommer.

Selv om kroppsmasseindeksen ikke kan brukes til å måle fettnivået i kroppen direkte, har flere studier vist at resultatene av å måle kroppsmasseindeksen ikke er for forskjellige fra resultatene av å måle kroppsfett direkte ved å sjekke tykkelsen på hudfett, bioelektrisk impedans, måling av kroppsvekt under vann eller andre metoder for måling av kroppsfett. Videre er kroppsmasseindeks sterkt assosiert med et bredt spekter av helsemessige forhold sammenlignet med en direkte måling av fettinnhold.

Hvordan er måling av fett og fedme hos barn?

I motsetning til voksne har barn forskjellige målemetoder. Barn og småbarn vil måle vekt og høyde og måleresultatene konverteres til en standardverdi kalt Zscore. WHO publiserte i 2005 standard tall for tolking av denne Zscore-verdien. Hvis barnet ditt har et KMS-kort (Kartu Menuju Sehat), vil det være lettere å overvåke ernæringsstatusen deres. Be helsearbeideren der du sjekker deg om å alltid kontrollere barnets vekt og høyde regelmessig og med jevne mellomrom.

Hvilket er farligere, fett eller overvektig?

Samlet sett er både fedme og fett dårlig for helsen din, fordi begge er tegn på at du opplever overflødig fett. Men hvis det er relatert til mengden fett i kroppen, er fedme definitivt farligere enn fedme på grunn av de høyere nivåene av fett i kroppen. Men prøv å ta hensyn til hvor fettet ditt er lagret. Selv om du ikke blir ansett som overvektig, hvis du har mye fett i magen, er risikoen for å lide av forskjellige typer degenerative sykdommer større. Magefett er farligere enn fettet som finnes i hoftene eller andre deler av kroppen.

Den enkleste måten å måle om du har samlet magefett er å måle midjeomkretsen. Hos kvinner anbefales det at midjeomkretsen ikke overstiger 80 cm, mens den ikke er mer enn 90 cm hos menn.