Innholdsfortegnelse:
Sikkert mange av dere er ikke klar over at du ofte snakker når du sover. Faktisk er delirium et vanlig søvnfenomen og regnes ikke som et betydelig helseproblem. Men hvis du tror det skjer kontinuerlig og forstyrrer de rundt deg, bør du straks oppsøke lege. Hva er årsakene til delirium? Er det en måte å løse det på?
Hva er uredelig?
Vanvittig, somniloquy eller snakker mens du sover er vanlige typer søvnproblemer. Delirious skjer vanligvis med hvem som helst, og 5% av dem kan forekomme hos barn og personer i alderen 25 år og oppover. Delirious er også en type parasomnia, som er en unormal oppførsel som oppstår under søvn.
Innholdet i delirious er for det meste en dialog og ordene er uklare, eller til og med bare en mumling. Mennesker som er illvillige, snakker vanligvis til seg selv. Ikke bare det, de kan til og med le, hviske og til og med skrike.
Det er faktisk vanskelig å måle hvor vanlig en person ofte er villfarlig, fordi personen som er illvillig snakker mens han er bevisstløs. Selv om det ikke er farlig, kan delirium være et tegn på en mer alvorlig søvnforstyrrelse som f.eks søvnapné, natteskrekk, eller REM (Rapid Eye Movement) atferdsforstyrrelse.
Hva forårsaker delirium?
De mest grunnleggende årsakene til delirium er ofte forårsaket av stress, depresjon, søvnmangel, overdreven søvnighet, alkoholholdige drikker og til og med feber. I tillegg kan delirium oppstå på grunn av andre fysiske og psykologiske faktorer. Delirious kan også forekomme mens du går rundt og alt relatert til nattlig (NS-RED).
Det er flere andre ting som kan føre til at en person sover og snakker, inkludert:
- For tiden bruker visse stoffer
- Følelsesmessig stress
- Feber
- Psykiske helseproblemer
- Stoffmisbruk
- Nattlige anfall
Kan delirium helbredes?
Generelt krever denne ubehagelige søvnforstyrrelsen ikke bestemt behandling. Men hvis du mistenker at det er alvorlig eller vedvarer i lang tid, kan du kontakte legen din eller helsepersonell om dette problemet. Det kan være en underliggende medisinsk forklaring på deliriumsymptomene (for eksempel en udiagnostisert søvnforstyrrelse, eller tilstedeværelsen av skjult angst og stress).
Visse tiltak kan tas for å redusere sjansene for delirium. I en behandlingsøkt med en lege kan du bli bedt om å ha en vanlig søvnplan, få nok søvn og spise mat som ikke forstyrrer kroppens helse mens du sover.
Det anbefales også å slutte å bruke alkoholholdige drikker, spise tunge måltider før sengetid, og redusere stressymptomene slik at din illvillige tilstand ikke forverres. For de av dere som har sovepartner eller samboer, ørepropper eller hvit støy (for eksempel en vifte) som kan bidra til å redusere støyen din på grunn av delirium.
