9 Helsemessige fordeler av å spille musikkinstrumenter & bull; hei sunt

Å spille et instrumentalt musikkinstrument viser seg å være gunstig for kropp og sinn. Uansett alder og ferdighetsnivå er å spille et musikkinstrument en form for kognitiv trening. Å spise sunn mat kan forbedre helsen, men de er ikke det eneste alternativet.

Det er flere metoder som er bevist å stimulere fysisk og mental helse, og blant dem er det å spille musikk. Å spille et instrumentalt instrument, som gitar, har vist seg å gi en følelse av lykke, øke kreativiteten og stimulere ørene og musklene, spesielt hjernen. La oss derfor ta en titt på de forskjellige fordelene med gitarer og andre instrumentale musikkinstrumenter nedenfor.

Fordeler med å spille instrumentale musikkinstrumenter (piano, gitar osv.)

1. Spiss tankene

En studie på University of Kansas Medical Center konkluderte med at musikere presterte bedre på kognitive tester enn ikke-musikere. Å spille musikk regelmessig er en form for hjernetrening. Uansett hvilken musikk du spiller, vil flere hjernedeler reagere.

Spesielt hvis du spiller gitar, vil du forbedre hjernens funksjon og stimulere kognitiv funksjon. Dette er fordi når du spiller gitar, må du fokusere på ting som å lære å lese akkorder, balansere toner og til og med å stryke og stikke. I følge flere studier kan gitarspill skjerpe hjernens funksjon og også stimulere hjernens kraft raskt.

2. Forbedre koordinering

Musikere har vanligvis god koordinering. Handlingen med å spille instrumentet krever at du har koordinering mellom skarpe hender og øyne. Dette fordeler deg til og med når du spiller basketball, eller hvilken som helst sport som krever god hånd- og øyekoordinering.

3. Sett stemningen

Forskning viser at å spille musikk kan redusere stress ved å senke kortisolnivået. Å spille musikk i forskjellige hastigheter kan ytterligere fremme denne fordelen. I tillegg kan denne aktiviteten også fungere som et utløp for følelser. Å lage din egen musikk lar deg uttrykke tristhet, glede eller spenning som et kunstverk.

4. Gjør trening lettere

Fysisk form er veldig viktig for helsen, og for å oppnå dette må du trene regelmessig. Derfor bruker mange mennesker både tid og penger på å delta i treningssentre. Noen studier viser imidlertid at vi ikke trenger å bruke penger på å trene regelmessig, fordi det er mer effektive måter å gjøre det på, for eksempel å spille gitar.

Det er flere grunner til at det å spille gitar kan være en så effektiv måte å trene på. Dette er fordi når vi spiller gitar, vil vi sitte lenge og justere lyden eller tonehøyde, ved å sitte og holde i gitaren, kan vi balansere kroppen godt.

5. Forbedre luftveiene

Dette gjelder blåste musikkinstrumenter, som fløyter, klarinett og andre. Det første du bør vite er hvordan du puster ordentlig. Dette instrumentet er avhengig av vibrasjonene i luften skapt av musikeren. Dette betyr at å puste effektivt og effektivt er andre natur for musikere.

6. Øk konsentrasjonen

Det er mange musikalske elementer som ikke skal ignoreres når du spiller et instrument. Som musiker må du kunne lytte slå, rytme, tekstur, klang og så videre. Det eneste som er nyttigere enn å lytte til din egen musikk, er å lytte til lyden av musikken i en gruppe. Å være i en gruppe kan forbedre konsentrasjonsevnene, ved å la deg fokusere på den generelle gruppeharmonien.

7. Redusere smerte

Flere psykiske studier har vist at gitarspill kan redusere, eller til og med helbrede, smerte. Dette har å gjøre med å lytte til musikk som smertestillende. Å spille gitar er ikke bare en hobby, men det kan også være en effektiv måte å helbrede alles smerte på.

8. Holder hjertet sunt

Flere medisinske forskere har vist at å spille gitar kan holde hjertet sunt. Når folk spiller gitar, vil hjernefunksjonen deres uunngåelig påvirke følelser av tristhet eller hjertesorg, slik at den kan ha en positiv effekt på hjertet så vel som følelsene. I følge noen studier kan selve musikken til og med kurere et hjerteinfarkt eller hjerneslag.

9. Hjelp til å behandle Alzheimers

Den mentale stimuleringen involvert i å spille og lytte til musikk kan fremme bedre hukommelse hos pasienter med Alzheimers sykdom. I en studie utført på Alzheimers pasienter ble det konkludert med at musikalsk minne kan absorberes mye bedre enn talte ord. Dette skyldes hovedsakelig den høye opphisselsen musikken skaper, slik at den kan forbedre oppmerksomhet og hukommelse.

LES OGSÅ: