Brennevin viser seg å være gunstig for helsen, forutsatt at det er rimelig

Ikke få mennesker som liker å drikke brennevin eller alkohol for å slappe av i helgene. Vel, visste du at alkoholholdige drikker også kan gi forskjellige fordeler for helsen til kroppen? Noen studier rapporterer til og med å drikke alkohol kan føre til lang levetid.

Fordeler med brennevin for helsen

Helsemessige fordeler av sprit spenner fra å styrke hjernen til å kurere forkjølelse og forkjølelse. Selvfølgelig kan du få alle disse fordelene hvis du holder dem i rimelige porsjoner og ikke gjør deg avhengig.

1. Vin og øl er bra for hjertet

Rimelige porsjoner brennevin, spesielt øl og rødvin (rødvin), kan redusere risikoen for hjertesykdom med opptil 40 prosent. Resultatene ble rapportert av en gjennomgangsstudie som så på mer enn 100 studier som tilhørte Harvard School of Public Health.

Fordelene med alkohol for hjertehelsen er relatert til dens evne til å øke godt kolesterol (HDL), senke dårlig kolesterol (LDL) og redusere risikoen for blodpropp som kan forårsake tilstoppede arterier. Blokkering av arteriene i seg selv er en risikofaktor for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Forskere fra Mediterranean Neurological fant at inntak av en rimelig porsjon øl hver dag kan redusere risikoen for hjertesykdom med 25 prosent. Det er det samme som å konsumere rødvin (rødvin).

Bortsett fra å være bra for hjertehelsen, er det også kjent at det å drikke rødvin hjelper deg å gå ned i vekt, redusere demens, øke kroppens immunforsvar og forhindre tap av bein.

2. Øl senker risikoen for Alzheimers og Parkinsons

Øl inneholder ikke alltid tomme kalorier. Studier har funnet at øl inneholder mer tiamin og riboflavin (to typer B-vitaminer), samt kalsium, magnesium og selen. vin. Forskere mistenker at dette skyldes grunnleggende ingredienser som brukes til å lage øl, nemlig bygg eller humle (granskudd).

Launching Shape, en studie publisert i Journal of Agriculture and Food Chemistry, rapporterer at de aktive forbindelsene i humle kan beskytte deg mot risikoen for Alzheimers og Parkinsons sykdom. En annen studie fra Kina (PRC) fant også at humle inneholder xanthohumol, som er kjent for å ha høye antioksidant- og kreftegenskaper som fungerer for å redusere utviklingen av nevrodegenerative sykdommer.

3. Øl mørkt brygge rik på jern

Øl type brennevinmørkt brygge aka svart øl er kjent for å ha overlegen næringsverdi som slår vanlig øl. Ett standard (12-ounce) glass øl mørkt brygge inneholder et jerninnhold på 121 ppb (deler per milliard) sammenlignet med vanlig øl som har 92 ppb og 63 ppb med alkoholfri gjæring.

Jern fører oksygen gjennom blodstrømmen fra lungene til alle kroppsmuskler og andre organsystemer. Når du har mangel på jern, strømmer oksygen saktere i kroppen din, noe som gjør det enkelt for deg å føle deg trøtt, slapp og utmattet og blek.

4. Øl og vin bra for nyrehelsen

Foruten å være bra for hjertet, øl og vin som konsumeres riktig, er også bra for å opprettholde nyresykdommen.

Drikker øl og vin faktisk viste det en redusert risiko for å utvikle nyrestein med omtrent 41 prosent. I tillegg er det kjent at regelmessig forbruk av disse to brennevinene reduserer risikoen for å utvikle gallestein av rimelig opprinnelse.

Dette er fordi de aktive forbindelsene i øl og vin arbeider for å øke godt kolesterol mens de senker dårlige kolesterolnivåer i galle.

5. Vodka er bra for å opprettholde oral og tannhelse

Vodka er en type brennevin som har høyt alkoholinnhold og som også har utmerkede antibakterielle egenskaper.

Disse to egenskapene kan gjøre vodka til et alternativt munnvann som har vist seg å være effektivt til å drepe bakteriene som forårsaker dårlig ånde og tannråte. Hvis du vil legge til helsefaktoren, kan du legge til noen fedd pinner, mynteblader eller en kanelstang i flasken "vodka munnvann".

6. Forbedre hjernens funksjon

Langvarig overdreven drikking kan skade hjernen. Imidlertid, hvis du er flink til å kontrollere andelen og frekvensen av drikking, kan alkoholinntak faktisk bidra til å forhindre en nedgang i hjernens kognitive funksjon.

Forskning fra Loyola University fant at drikkere som var i stand til å begrense porsjonene, viste 23 prosent lavere risiko for kognitiv hjerneskade, inkludert Alzheimers sykdom og demens, sammenlignet med en gruppe ikke-drikkere.

En annen studie publisert i Bevissthet og kognisjon viste at moderat drikking ble vist å være assosiert med fremveksten av kreativ tenkning for å løse problemer på kortere tid enn når man ikke drakk alkohol.

7. Vin forhindrer forkjølelse og forkjølelse

Langvarig, overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer kan skade immunforsvaret, og dermed gi deg en høyere risiko for ulike sykdommer. Imidlertid, hvis du er i stand til å opprettholde vanen med å drikke alkohol i moderasjon og ikke for ofte, har immunforsvaret potensialet til å styrke seg.

Denne teorien er underbygget av en studie fra Oregon Health & Science University som så på effekten av alkohol på Makaka-makaker. Makaka-makakken er en primatart som har den mest lik kroppens immunsystemdesign som mennesker.

Forskergruppen fant ut at makakene konsumerte vin i rimelige porsjoner indikerer en økning i immunforsvarets kvalitet. Omvendt viste aper som drakk for mye svekket immunitet.

8. Vin opprettholder også øyehelsen

Et glass rødvinhar et høyere innhold av jern, magnesium, kalium og lutein samt zeaxanthin hvitvin.

Alle disse forbindelsene er karotenoider, noe som kan redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon (tap av sentralt syn på grunn av skade på sentrum av netthinnen, samt den viktigste årsaken til blindhet i en alder av 50 år og eldre).

Husk at for mye er farlig

Før du åpner flasken med din favorittbrennevin for å feire denne gode nyheten, må du huske at ansvar er nøkkelen til å få alle fordelene.

Ansvarlig drikking betyr gjennomsnittet av ett glass av ditt valg av brennevin om dagen for kvinner og to drinker om dagen for menn. Utover disse sunne retningslinjene vil du skade helsen din.